Yolo

Im Nightgame war es quasi ein Selbstläufer, aber gut, dass du die Initiative ergriffen hast. Was ich richtig gut fand ist dein Textgame, war durchgehend am grinsen. Echt sau stark. Weiter so! 👍

Gestern hatte ich nicht wirklich Zeit und Lust auf Training. Auch der Muskelkater war noch gut zu spüren. Ich hatte aber ein schlechtes Gefühl weil ich 2x Plan B gemacht habe und somit die Bench ausgelassen habe. Deshalb habe ich gestern im Keller bisschen Bankdrücken gemacht, auf ca. 12 Wiederholungen. Ich hab da so eine für Jugendliche. Problem ist, ich kann nicht so breit greifen, wie ich möchte, weil da die Ablage der Stange ist. Ähnliches Problem wie Markus Rühl bei einer herkömmlichen Bank 😄 Ich muss also entweder eng greifen oder sehr breit greifen. Zu Beginn habe ich eng gegriffen, da aber den Trizeps stark gespürt. Mit dem breiten Griff ging es brutal in die Brust. Ich spüre heute zwar nichts, weil das Gewicht nicht so viel war (schätze Mal 5x12 60kg), aber konnte hoffentlich einen Kraftabbau verhindern und am Samstag zumindest schön die 3x5 95kg wieder voll machen.

Sehr spannend ohne Angabe von Gewichten 😆

Bei mir ist es umgekehrt. Ich bin der wilde Hengst, sie muss mich zähmen und binden.

Ihr seid die Besten Jungs, hab euch lieb! ❤️

Genau, da bin ich jetzt auch gespannt ob ich die Werte hole 😄 In letzter Zeit geht es ja wieder nicht schlecht voran für das geringe Volumen.

Ganz ne wilde Spekulation: sie hat einen an der Waffel

Bin mir nicht 100% sicher, ob ich bei allen die 5RM voll gemacht habe, oder auch Mal nur 4 Reps drin waren. Squat --> 155kg Bench --> 105kg OHP ---> 65kg Normaler Deadlift habe ich länger nicht mehr im Fokus, da habe ich Mal 165kg gezogen. In letzter Zeit aber eher auf RDL gesetzt und momentan gar keinen.

Shit ich hätte gestern eigentlich Plan A gehabt sehe ich gerade. Oh Mann! Muss sagen, bin aber bisschen stolz auf mich, weil ich von Montag auf Dienstag mies geschlafen habe und einen sehr intensiven Arbeitstag hatte. Plan B 06.10.20 Kniebeugen 4x 135kg, 5/5 130kg Overhead Press 4x 60kg 5/5 55kg Latzug breit 8/8/10 75kg Dips 12/12/10 +10kg: nach der schweren Bench am Do ging dann hier nicht mehr viel Hammer Curls 10/10 16kg je Seite Seitheben 15x12kg

Wie erwähnt, bei deinen Argumenten unbedingt den Mehrwert fürs Unternehmen hervorheben und auf deine zusätzliche Verantwortung beziehen. Dabei höflich und sachlich argumentieren aber bestimmt bleiben und zu deinem Standpunkt stehen. Unabhängig vom Ergebnis aufrichtig die Verhandlung wieder verlassen. Nicht die beleidigte Leberwurst spielen oder unterwürfigst aus dem Büro robben. Bei Absage vielleicht nachfragen welche Voraussetzungen gegeben sein müssen. Generell denke ich, dass sehr viele Branchen finanziell etwas zu kämpfen haben und von daher natürlich Kosten so gut wie möglich einsparen wollen. Danach ziehst du Konsequenzen, entweder du akzeptierst das Ergebnis (bei einer Gehaltserhöhung keine Herausforderung) oder siehst dich nach einem anderen Arbeitsplatz um.

Kollege LAH hat damit schon Recht. Die Dosis macht bekanntlich das Gift. Zu Beginn in meinem Aufbau habe ich mir JEDEN Tag neben den üblichen 2-3 Liter Milch noch einen Magerquark Shake mit extra Molkeprotein + nochmal Milch gemacht. Hab das einige Monate durchgezogen und eine richtig schlimme Haut bekommen, vor allem am Rücken/Hintern. Jetzt trinke ich nur noch mein Protein jeden Tag, ab und zu Magerquark oder Skyr und ab und zu auch Milch. Damit habe ich genau 0 Probleme, meine Haut ist tipp top. Also musst nicht gleich von 100 auf 0. Etwas reduzieren macht aber Sinn.

Mal bisschen Offtopic: Bin ich der einzige, den Analsex null anmacht? Den Finger schiebe ich gerne Mal rein, aber meine Nudel ist relativ dick und ich tu mir da unglaublich schwer, um überhaupt rein zu kommen. Und wenn ich drin bin, kann ich das 0 genießen, weil ich ständig einen brutalen Druck verspür und Angst habe, dass die Verbindung zur Vorhaut reißt. Mir ist die Mumu für gewöhnlich absolut eng genug.

Sehr gerne! Der Social Proof hört sich bei dir nach bester Grundvoraussetzung an. Wegen Kopfhörern, bei mir funktioniert die aufdringliche Art am besten. #1 Ich warte einen guten Moment ab. (also nicht mitten im Kniebeuge Satz, am besten wenn sie kurz Pause macht, die Übung wechselt etc.) #2 Ich mache auf mich aufmerksam, manchmal fuchtele ich mit den Händen, Mal schnipse ich vor ihrem Gesicht. Hauptsache sie weiß genau, dass du genau sie und es ernst meinst #3 Ich nehme meine eigenen Kopfhörer raus Nachdem ich meine rausgenommen habe, spiegelt sie mein Verhalten und nimmt zu 99% ihre raus. Plan B 03.10.20 Kniebeugen 3x 135kg, 5/5 130kg Overhead Press 3x 60kg 5/5 55kg Latzug breit 8/8/9 75kg Dips 12/10/9 +10kg: nach der schweren Bench am Do ging dann hier nicht mehr viel Hammer Curls 10/10 16kg je Seite Seitheben 15x12kg

Gestern habe ich die Bench zerstört und das junge Fitness Mädel angesprochen... mehr dazu nach dem Log. Plan A 02.10.20 Bench 3x5 95kg; oh Daddy, im 3. Satz noch ne 6. fast hoch bekommen --> 100kg inc. Ruder Maschine 3x10 35kg je Seite; Chin Ups 8/8/7 Bizeps Curls 10/10 14kg Trizeps Seil eng/breit Routine 10/10/10 20kg Zuerst schildere ich den Approach des jungen Mädels gestern und leite dann auf deine Fragestellung über. Ich muss sagen, das Gym Game liegt mir ziemlich gut. Alleine 2019 habe ich minimum 5 Lays da raus gezogen bei ~10 richtigen Approaches mit Absicht sie zu vögeln (also nicht nur "Hi" sagen). NC Quote müsste bei mir 100% gewesen sein, sofern ich nichts verdrängt habe. Mit dabei auch Blow Job im Ruheraum vom Gym. Das junge Mädel war wieder im Gym. Einer der 2 Kollegen (die mir letztes Mal auch Social Proof gegeben haben) steht brutal auf sie und hat sie schon auf Insta gestalkt. Er teilt mir gleich zu Beginn mit, die Kleine ist fucking 17 Jahre. Oh mein Gott, ich werde in 6 Tagen 27 😄 Beim runterlaufen vom 1. Stock (Cardio, Dehnen usw.) in den großzügigen Trainingsbereich im Erdgeschoss (EG) bemerke ich sie im 1. Stock im hinteren Eck auf einem Stepper. Ich bin im Tunnel, fühle mich gut und will die Bench vernichten. Ich zieh also im Tunnel mein Training durch, bemerke aber, wie sie auf einmal aufs Laufband im EG unten wechselt (gibt da auch noch ein paar Cardio Gerät). Als ich dann bei den Chin Ups dran bin in einem kleinen, nennen wir es Crossfit Raum, bemerke ich wie sie zielstrebig auch auf den Raum zugeht und rein kommt. Sie nimmt die Kopfhörer runter, lächelt mich bezaubernd an und fragt ob auf den 2 Matten einige Meter neben mir jemand dran ist. Ich sag nur relativ kühl mit einem mini lächeln "Ne, darfst du nehmen". Mach noch einen Satz und geh dann raus meine Arme zu finishen. Hier muss ich noch kurz das Thema Gym Credibility einwerfen, unabhängig ob von Frauen oder Männer. Kennt ihr das, wenn ihr zum Beispiel an einer Rudermaschine dran seid und es kommt irgendein Typ auf euch zu und fragt euch, ob ihr beim Squat Rack in ca. 5 Meter Entfernung dran seid? Nein? Dann seid ihr keine Maschinen 😄 Der Kurzhantel-bereich ist von einer Glasscheibe vom Crossfit Raum getrennt. Sie macht direkt an der Scheibe Bauch und Dehnübungen und schielt rüber wie ich meine Curls raushaue. Bin jetzt bald seit 9 Monaten in einer LTR und hab quasi nichts mehr approacht. Beruflich habe ich natürlich trotzdem Interaktionen, kleine Flirts etc. mit Frauen gehabt, aber halt kein direktes ansprechen. Gestern dachte ich mir komm scheiß drauf, gib dir den Kick Mal wieder. So richtig geil auf sie war ich währenddessen eh nicht, aber diese 16-20 jährigen Mädels triggern etwas in mir. Vermutlich weil ich in der Phase nicht so viele sexuelle Erfahrungen gemacht habe und seit einigen Jahren eher ältere Frauen game, weil die mit meiner Sexualität besser klar kommen und das schätzen. Ich geh also rein, setz mich auf die Matte daneben und starte eine Alibi Bauch-Übung. Mein Opener ist richtig schlecht haha, ich sag plump "Ich hasse Bauch Training. Du machst scheinbar nichts anderes" (ich hab sie eigentlich noch nie am Bauch trainieren gesehen xD) und sie "Nein nein, eigentlich mache ich alles"; ging dann weiter mit "biste neu hier" "siehst aus wie eine Turnerin" blabla. Eigentlich nur langweiliger Small Talk. Ich merke auch, es kommt kein richtiger Vibe auf, sie hat zwar die Kopfhörer draußen, trainiert aber halb weiter. Ich erfahre noch sie hat ewig neben turnen noch Voltigieren gemacht. Ich hau dann noch ne kurze Story raus, weil eine Ex FB von mir das auch gemacht hat wie krass der Rumpf von der war und sie einen 6pack hatte blabla. Ich merke also es kommt keine richtige flirtige Stimmung oder Vibe auf. Was mach ich jetzt? Ich ejecte einfach wieder. Ohne Close. Ist etwas, was ich sehr gerne im Gym anwende. Ich bin da 0 needy, ich weiß wir werden uns voraussichtlich noch öfters sehen. In diesem konkreten Fall hätte ich bei ernsthaften Absichten von meiner Seite aber nach der Nummer trotzdem gefragt, weil ich erfahren habe, dass sie hier erstmal nur zur Probe ist. Einfach zur Sicherheit. Ich bin jemand, der im Gym schnell Kontakte knüpft und sich mit einigen Leuten unterhält - habe dadurch im Gym einen hohen Status und ständig Social Proof. Was ich sehr gerne mache ist, dass ich einfach anfange die Mädels zu grüßen, die mir gefallen. Irgendwann grüßen sie mich von selbst, insbesondere wenn sie Interesse haben. Dann wirfst du Mal ein "na alles klar?" nach und beim nächsten Mal wenn sie zufällig neben dir eine Übung macht, landet ihr in einem Gespräch - auf ganz natürliche weise. Ich finde man muss bei den Mädels auch differenzieren, ist es ein Gym Girl (Kopfhörer, Leggins, Sport BH) oder ein "normales" sportliches Mädel (kurze Hose/Leggins, T-Shirt). Die Gym Girls willst du nie lange aufhalten, das passt einfach nicht zu ihnen, da kannst du noch so heiß sein. Bei den anderen Mädels ergeben sich schon Mal längere Konversationen. Anderes Beispiel für ein Gym Girl (die war schon um die 30), ich spreche sie an, frag wie sie heißt usw. Dann trainiere ich weiter. Über die nächsten Wochen/Monate grüßen wir uns nur. Irgendwann bin ich richtig geil und hab Lust. Dann ging ich straight auf sie zu. Frag sie kurz was zu ihrer Squat Übung. Dann schau ich ihr tief in die Augen und sag "du gefällst mir, lass und Mal einen Protein Shake trinken" sie so "äh ja können wir, aber ich bin hier gerade noch dran" ich fahre ihr gleich ins Wort "doch nicht jetzt, hab nachher noch was vor. gib mir deine Nummer". Also von passiv auf komplett direkt geswitcht. Diese Art funktioniert für mich am besten. Aber habe auch schon einfach direkt indirekt approacht und wenn der Vibe gepasst hat sofort nach der Nummer gefragt. Bei einer anderen habe ich immer nur geflirtet, nie nach der Nummer gefragt. Bis sie mit mir unbedingt in die Sauna wollte und direkt danach im Ruheraum einen geblasen hat, weil ich sie ständig geil gemacht habe. Habe immer gesagt ich habe nen kleinen Schwanz, sie wollte mir das nicht glaube. Deshalb hat sie sich selbst überzeugt 😉 Wird hier zwar nicht gern gesehen, aber RSD Max hat Mal ein Klasse Video zum Gym Game auf Youtube gemacht. Wichtig ist, dass du den Ruf als kommunikativer Dude hast. Dann fragt sie sich vielleicht wieso redet er mit allen nur mit mir nicht. War jetzt nicht viel Struktur, hab das neben der Arbeit runtergetippselt. Hoffe es hilft!

Ich verstehe nicht, du hast auf der einen Seite keinen wirklichen Kontakt mit ihr, nimmst sie aber auf eine Feier mit deinen Freunden mit? Stell Mal deinen Hirnfick ab. Was interessiert es dich, was mit ihrem neuen Freund von der Arbeit läuft? Geh einfach davon aus sie sind Kollegen. Immerhin habt ihr euch die letzte halbe Stunde noch geküsst, Attraction ist also da. Jetzt cool bleiben. Schreib ihr halt die Tage Mal ob sie mitkommt XY zu machen. Dann verführe sie von Neu und eskalier durch. Ganz easy

"Wenns dir bis gleich besser geht, sag mir wo ich dich aufsammeln kann." Der Satz war definitiv too much. Klingt so, als hättest du sonst keine Freunde/Frauen, die du fragen kannst. Ich selbst habe kein Problem damit, wenn man alleine etwas unternimmt. Aber in dem Kontext sendet es falsche Signale an das HB. Freeze

Viel zu viel Invest nach dem Date. Ich finde, das liest sich Creepy. Du vermittelst einen Needy Eindruck und gibst ihr schon nach einem Kuss das Gefühl, dass du eine Beziehung mit ihr willst. Einfach einen auf Cool machen und sie kommen lassen. Dann klappt es bei der Nächsten.

Ich habe eine wunderbare Familie. Aber kein Kind auf das du hinaus wolltest. Ändert doch nichts an der Situation. Soll der TE sich jetzt nochmal 10 Jahre opfern und den Bückling für seinen Hausdrachen machen? Hab nie gesagt, dass die Entscheidung einfach ist. Aber der TE schiebt das schon ~9 Jahre? mit sich rum. Irgendwann muss man halt die Eier in die Hand nehmen und was unangenehmes tun, damit etwas angenehmes folgt.

Naja, ich weiß zumindest, dass ich die Eier habe sie anzusprechen. Wie schnell und ob ich sie ins Bett bekomme, das steht in den Sternen. 😄 Danke dir ansonsten für die Blumen. Muss dazu sagen, die Disziplin Kniebeugen hat mir immer schon besser gelegen, als Kreuzheben. Ich habe glaube ich 3x 165kg als Rekord, aber auch schon länger nicht mehr gemacht. Habe ziemlich lange Beine und tue mir extrem schwer, den unteren Rücken gerade zu halten. Aber du hast schon Recht, das Ego hat im Gym nichts verloren. Vor allem weil mein primäres Ziel wirklich Ästhetik und Gesundheit ist, wen juckt es da? Ich glaube es juckt mich persönlich am meisten, weil ich weiß, dass ich mit etwas mehr Disziplin und Engagement schnell wieder bei 150kg+ wäre. Und 2x Body Weight, eventuell sogar 4 Plates Squaten war schon immer ein ansprechendes Ziel für mich. Das Ego selbst habe ich mittlerweile aber relativ gut im Griff. Früher habe ich mich ständig mit anderen im Gym verglichen, ob der besser aussieht oder mehr Gewicht bewegt. Wenn jemand besser war, habe ich ihm schnell Mal Stoff unterstellt. Mittlerweile juckt mich das echt 0. Haha interessanterweise boosten mich Frauen echt am meisten. Vor allem, wenn die neben mir am Beugen sind, kommt nur leider in meinem Gym sehr selten vor. Da ich jetzt auf Top Set wechsle, sollten die 140kg im ersten Satz echt bald Mal in Angriff genommen werden.

Verstehen an der Stelle vielleicht manche als netten Witz. Aber genau so ist es und das muss dem TE endlich klar werden. Er sieht sich gefangen in dem Konstrukt weil er Angst vor den Konsequenzen hat. Jede Konsequenz ist besser, als die 9 dreckigen Jahre, die er nach seiner Beschreibung erlebt hat. Dass der TE hier schon ~10 Jahre angemeldet ist, kann ich überhaupt nicht nachvollziehen. Welcher MANN, vor allem welcher Mann mit PU-Kenntnisse, lässt es bitte so weit kommen?

Genau das meinte ich auch mit meiner oben formulierten Aussage. Wenn du Frauen Kennenlernen willst, dann mach einen Sport, den Frauen attraktiv finden. Und nicht irgendeinen Tunten Sport, nur weil dort viele Mädels sind. Aber um die Aussage von @Shao herzunehmen, mach vor allem einen Sport, der dir Spaß macht, der dich begeistert und in dem du gut bist/werden kannst. Leidenschaften machen Mädchen auch feucht.

Männer, letzten Donnerstag gab es noch eine Plan A Einheit. Weiß die Werte nicht mehr genau, aber ähnlich wie die letzten Male. Danach war ich leider einfach faul, hab keine gute Ausrede parat. Zumindest habe ich letzte Woche sehr viel gegessen, 3x Pizza und allerlei Junk. Das hatte zu Folge, dass ich gestern trotz nur 2 Einheiten letzte Woche ein sehr gutes Training abgelegt habe - das tat meiner Motivation gut. Die nächsten Einheiten sind für Donnerstag (ohne Beuge) und Samstag geplant. Achja was neues vom Gym, gibt da wieder ein neues Mädel. Zarte ~20, dicker Squat Hintern, in Leggins und Sport BH. Keine Ahnung wieso, aber mich triggern diese jungen Instagram Fitness Girls extrem. Muss mir immer wieder sagen "Nein Yolo, du bist in ner happy LTR". Natürlich wird meine eiserne monogame Haltung mit aller Gewalt getestet. Ich sehe das Mädel zuerst im oberen Stock beim aufwärmen (bin da mit eigenem Band & Blackroll die ich danach zurück in den Spint lege), sie macht entspannt ein paar Spagat Übungen. Blende sie eigentlich komplett aus und krieg Social Proof weil mich einige stabile Jungs begrüßen. Das sie das mitbekommt merke ich trotzdem. Ich gehe nach unten und mache mich an die Squats. Zufällig taucht sie den Rest meines Trainings immer wieder in meiner Nähe auf und schaut unauffällig rüber. Irgendwie stehen gerade die Jungen Fitness Dinger total auf einen Big Squat. Wobei meiner derzeit gar nicht so Big ist. Aber ja, für die reicht es. Auch das Parship Model, von der ich mir Mal die Nummer geholt habe (leider dann auf 2 Treffensvorschläge nie eingegangen --> Next), grüßt mich in letzter Zeit immer mega freundliche und wirft mir ihr aller süßestes lächeln zu. Ich schwörs euch, Frauen spüren ob du in einer LTR bist oder nicht. So jetzt lasse ich euch mit meinem "ich bin so geil und alle Frauen wollen mich" Geschwafel in Ruhe. Plan B 28.09.20 Kniebeugen 3x5 130kg; clean Overhead Press 3x 60kg 5/5 55kg; die 55 gingen für meinen Geschmack etwas zu schwer hoch, hat aber gepasst Latzug breit 8/8/9 75kg Dips 12/12/10 +10kg: bei 3x12 gehe ich weiter rauf Hammer Curls 10/10 16kg je Seite

Ich persönlich würde das nicht ganz so streng kategorisieren. Bei meiner jetzigen LTR hatte ich auch dieses "komische" Gefühl. Bis ich dann erfahren habe, dass sie mich 0 unter Druck setzen wollte in Richtung LTR, weil sie genau weiß, wie ich bin/war. Deshalb dieses merkwürdige Verhalten, das mich verwirrt hat und nicht zusammengepasst hat. Sie war Hals über Kopf in mich verliebt, ich war aber total unsicher, weil sie ein ambivalentes Verhalten an den Tag gelegt hat, weil sie mich unter keinen Umständen vergraulen wollte. Denke ist hier nicht der Fall. Ist aber ne Option.

Wie kriegt man eigentlich einen hochbezahlten Job mit einer Rechtschreibschwäche? Puh, das was du beschreibst ist der absolute Horror. Aber daran bist du zu einem großen Teil selber Schuld. Wie hat sich das denn entwickelt? Ich denke Mal, zu Beginn war es nicht so. Oder bist du nur wegen der Optik mit ihr in eine Beziehung? Das Thema Sex und die ganzen anderen Probleme lösen sich mit dem Thema Respekt. Alter, meine Freundin würde sich nie nie nie im Leben erlauben, vor einem gemeinsamen Urlaub so eine scheiße abzuziehen. Weil sie weiß, dass sie raus ist. Für immer. Und ich an ihrer Stelle mit einer anderen Maus in den Urlaub gehe. Deine Frau weiß, dass du ein Lappen und kein mann bist. Meinst zwar, du stehst nach außen gut da, aber ein Mann, der so etwas mit sich machen lässt, ist kein Mann. Beim Anruf weil du um 07:30 Uhr beim Sport warst, hätte ich sie ausgelacht und gesagt "Janine findets gut wenn ich Sport mache." Also extra noch Salz in die Wunde gerieben. Hoffe Mal das rüttelt dich ein bisschen wach. Absolut traurig zu lesen. Lies dich hier im Forum zum Thema Betarisierung ein. Mein Tipp: Renn!

Kann auch ein Attraction/Respekt Problem sein. Dem Typen, in den sie verliebt ist, würde sie vielleicht jederzeit einen blasen. Lege deinen Focus auf alternativen und flank sie sporadisch weg, wenn sie es zulässt. Mehr Zeit/Energie ist die Geschichte nicht Wert.