RobertoBlanko

Da ist man seit vielen Jahren angesehenes Mitglied in der PU Community, doch muss trotzdem täglich zittern nicht von seiner LTR hingerichtet zu werden. Am Ende des Tages siegt doch immer das Weib 😄

@mehrvomleben Ja dann gibts jetzt wirklich keinerlei Hindernis mehr! Ab in die Bar mit dir! Auuuuuußer, @Masterthief ist vor Ort 😄

Rabbit du alter IT Techniker, hast mir hier den Beitrag verhunzt 😄 Hier fehlt: Ich fick natürlich die Scheiße aus ihr raus und hoffe nicht im Schlaf erdolcht zu werden 😄

Sei froh, dass @DirtyRabbit nicht anwesend war 🤣 Naja @DirtyRabbit war ja nicht da, also war doch die ein oder andere Hoffnung da, dass du da hättest was anbahnen können. Grundsätzlich schätze ich die Möglichkeiten sehr gut ein in einer Bar Mädels klar zu machen. (Außer @DirtyRabbit ist anwesend!!!) Deshalb fass dir doch das nächste mal ein Herz und sprich die Dame oder die Damen deiner Begierde an. Solltest du dich gerade außerhalb von Frankfurt befinden, sind die Chancen sogar größer, da die Wahrscheinlichkeit dass @DirtyRabbit anwesend ist geringer ist. Wenn dir eine Ische gefällt, geh hin und mach dein Ding. Innerhalb des Bundeslands Hessen musst du allerdings jederzeit damit rechnen, dass @DirtyRabbit in die Bar läuft und das Mädel mit heim nimmt. Da darfst du dann nicht beleidigt sein, im Gegenteil, nun hast du bei allen anderen freie Bahn, da @DirtyRabbit ja dann zu dem Zeitpunkt eh schon beschäftigt ist.

5 Antworten Brudi 1. Ist schon beim Schreiben irgendwie depressiv, geisteskrank oder totale bad vibes am start - fliegt raus 2. Geht mir auf den Sack und textet mich zu viel voll - fliegt raus 3. Is ganz cool, man trifft sich, sieht aber in echt scheiße aus - fliegt raus 4. Is ganz cool, man trifft sich, optisch passts auch, aber is in echt total langweilig - fliegt raus 5. Is ganz cool, man trifft sich, optisch passts auch, is auch in echt cool - wird gefickt Dann gibts noch ne Sonderkategorie bei mir: Is total geisteskrank und psychisch extremst labil, alle roten Flaggen blinken mir nen Loch in die Netzhaut, unwohles Gefühl im Magen, der liebe Gott schickt Erzengel Michael der mir Im Traum begegnet ,um mich vor dieser Ausgeburt der Hölle zu warnen

Diggi mach das nicht. Wenn du nicht in der Stimmung bist, dann schieb das lieber auf nen anderen Tag. Besser als wenn du dich zwingen musst dazu die jetzt unbedingt flachzulegen. Dein Game wirkt dann wahrscheinlich auch nicht authentisch und aufgesetzt, dann machst du sie lieber weg, wenn du richtig gut drauf bist und geil.

Mir kommen die Tränen. Ist für mich kein Alter um die Flinte ins Korn zu werfen. Auch wenn man den Zenit der Attraktivität vielleicht etwas überschritten hat, kann man mit 50 immer noch genug reißen. Denke dabei konkret an meinen alten Krav Maga Trainer, der müsste auch so um die 50 sein, kellnert nebenher noch und legt jede Menge junge HBs flach. Aber: Fit, im Kopf jung geblieben, immer gut angezogen, immer nen guten Spruch auf den Lippen. Man könnte meinen der ist PUA. Vielleichert issers ja auch.. Wolfgang wenn du das liest, du bist ne geile Sau.

Spaltbares Material 🔥

Damals, als Bushido noch angesagt war 😄

So isses Amigo

Gym is Therapie bro. Da brauchts kein Antidepressiva oder Benzos. Setz mich einfach in nen Raum mit ner Hantelbank und danach gehts mir besser.

Am Ende kommts auf die negative Kalorienbilanz an. Ganz einfache mathematische Rechnung. Wenn du 5 Tage am Stück täglich 500 kcal Defizit hast und 2 Tage am Wochenende mal bisschen drüber, wirst trotzdem abnehmen. Und man soll sich ja auch was gönnen. 🙂

Die kommen dann von allein, vertrau mir 😄

Also ich komm mit den genaueren Angabe auf ca. 2600kcal. Dann befindest du dich moderat im Defizit. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann machste 2400 und bist 100% safe. Grundsätzlich ist das schon richtig, wenn man sich im Defizit befindet nimmt man ab. Aus evolutionärer Sicht ist eine große Muskelmasse allerdings völlig überflüssig und verbrennt zusätzlich Energie. Als Faustregel gilt pro Kilo Muskelmasse ca. 50kcal mehr täglich. Eingelagertes Fett hingegen ist Überlebensnotwendig und sowas wie die eiserne Reserve des Körpers. Früher gings ja ums Überleben, da gabs mal ne Woche gut was zu fressen, dann mal ne Woche nicht. Wenn man sich jetzt richtig asozial im Defizit befindet kommt der Körper in einen Notzustand. Anstatt an die Fettreserven, geht er erst einmal an die Muskelmasse und bedient sich da, da die überflüssigen Muskeln 1. schneller zu Energie umgesetzt werden können als das Fett und 2. die übermäßige Muskelmasse sowieso nen Mehrballast darstellen. Natürlich nimmt man auch Fett ab, aber man möchte ja am besten nur am Bauch abnehmen und nicht am Bizeps. Desweiteren ist es für viele auch psychisch ne Belastung, wenn man so ne Crash Diät macht. Viele haben Kopfschmerzen, Schlafstörungen, KOnzentrationsschweirigkeiten, schlechte Laune. Vom dauernden Hunger und den Heißhungerattacken mal ganz abgesehen. Deshalb sollte man als ambitionierter Pumper nie zu arg ins Defizit, weil es einem dann die Muskelmasse runterschmeisst so schnell haste nich gesehn. Mit nem moderaten Defizit geht der Körper von Zeit zu Zeit an die Fettreserven, ohne sich in einer Ausnahmesituation zu befinden. 400-500 kcal am Tag im Defizit reicht völlig aus um sauber und nachhaltig abzunehmen, ohne schlimm zu hungern und sich eklig zu fühlen. Was ich noch kurz anmerken muss, bei ner Crash Diät mit 1000kcal Defizit oder mehr gewöhnt sich der Körper daran mit weniger auszukommen. Nach dieser Diät kann der Grundumsatz niedriger sein als zuvor, heißt selbst wenn man dann wieder normal isst nimmt man eher wieder zu bzw. schneller wieder zu. Das kann irreversibel sein. Sollte man vermeiden. Diät ist in meinen Augen kein Kindergarten Späßchen und sollte gut durchdacht und geplant, aber vor allem durchgezogen werden. Man hat sichs angefressen, dann kann mans auch wieder wegbekommen. Ich sehe das wie wenn man Schulden am eigenen Körper gemacht hat, die man irgendwann zurückzahlen muss. Umso mehr Schulden du am Körper hast, desto schwieriger wirds die abzubezahlen. Hoffe ich konnte bisschen weiterhelfen 🙂

Bruder ich fühl mich Todes geehrt ❤️ Zieh durch! Trainingsplan sieht gut aus, GK Trainingsplan mit ausschließlich Grundübungen, das gibt Dampf auf Dauer. Würde das mal so ne Weile beibehalten und schauen, dass du kontinuerlich Progress machst hinsichtlich Kraftwerte. Dann läuft das schon und macht auch Spaß. Wenn du Ganzkörper trainierst reichen dir davon auch 3 ordentliche Trainingseinheiten pro Woche wo du übelst Gas gibst. Schaust halt, dass zwischen den Einheiten auch Pausen sind, weil mit dem Ganzkörperplan hämmerst du ganz schön aufs ZNS. Wünsche dir viel Spaß und Erfolg und freue mich, dass du den Weg ans Eisen wieder gefunden hast. Iron never leaves you 🙂

2000kcal ist schon echt wenig für nen ausgewachsenen Mann, der Sport treibt. Selbst mit Bürojob. Gib mir mal bitte: -Alter -Schlafdauer nachts in Std. - Aktivität in der Freizeit, 100% stehen zur Verfügung bitte verteilen auf: 1.Kaum aktiv (Couch o.ä.) 2.Leicht aktiv (z.B. Hausarbeit) 3.moderat aktiv (z.B. spazieren) 4.sehr aktiv (z.B. Gartenarbeit) - Wieviel Std. pro Woche Bouldern? Wieviel Std. pro Woche Krafttraining? - Willst du schnell abnehmen oder moderat? Vielleicht kann ich es dir ein bisschen genauer ausrechnen 🙂

Verpasst du nix Brudi. Ist ein Scheiß.

Was willst du uns hier sagen/fragen? Ich glaube hier im Forum weiß jeder was ein Orbiter ist, aber danke für die Info, dass deine Frau ganze 3 Orbiter hat. Kannst wirklich stolz auf dich sein.

Bilder bitte.

Achmed lach ned, nur weil Arafat kein Fahrrad hat!

Now i can die in peace…❤️

Stabil man! Is ja kein Geheimnis, dass man mit nem besseren Body auch bessere Mädels kriegt 😉 Bessere Leistungsfähigkeit, besserer Sex, besseres Selbstvertrauen. Und die 2-3 Std. die man halt minimum dafür investieren muss sind eigentlich nichts, im Gegensatz zu der Zeit die man sinnlos irgendwo im Internet vergeudet. Du bekommst ja was dafür, dass du was machst. Feier ich auf jeden deine Einstellung.

Man gamed trotzdem. Hab in Unterhose aufm Sofa schon mehr Weiber geklärt als je im Club. OG funktioniert, das lässt sich nicht wegdiskutieren. Wenn du im OG ein geiler Typ bist und dann in echt auch ein geiler Typ bist, dann biste halt einfach n geiler Typ. Geile Typen verstehen das.

Porsche hast ja schon, ich denke es geht langsam los 😄

Ein Paradebeispiel für nen AFC der sich beim kleinsten Funken von Aufmerksamkeit gedanklich schon aufm Weg zum Altar befindet. Diese Frau hat einfach nur ein geschäftliches Interesse an deiner Person. Sie hat ihre Reize dazu eingesetzt ihre geschäftlichen Interessen mit Sex zu untermauern. Uralte Taktik Bro.