Jingang

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Alle erstellten Inhalte von Jingang

  1. Jingang
    Ah, macht Sinn, thx.
  2. Jingang
    Ich trag's in eine App ein (Notes auf iOS/MacOS, ist nett daß man am Laptop weiterbearbeiten kann). Lenkt bißchen ab, aber habe Werte vom letzten Mal präsent (Progression/Motivation) u schmeiße eh einen Pausen-Timer an. Notizbuch mit Pfeilchen find ich auch eine gute Idee fürs Gym.
  3. Jingang
    Was ist denn das mit diesen 10k Schritten. Irgendwie gehts um Grundumsatz, evtl leichtes Cardio. Warum nicht "richtig Sport machen", klingt schwer nach Mythos der Fitness-Tracker-Industrie (oder Tip für Couch-Patatoes)? Ist unter dem Wust von Fit-For-Fun-SEO-Müll schwer zu finden..
  4. Jingang

    (Zu) enge Muschi?

    Jingang antwortete auf Botti223's Thema in Sexualität

    Auf gehts, mach ne ordentliche Studie, die Anlagen sind eh da!
  5. Jingang

    HPV-Impfung als Mann?

    Jingang antwortete auf revir's Thema in Sexualität

    Grad mal nachgeguckt Eine bevölkerungsbasierte Erhebung aus den Jahren 2010/2011 zeigt, dass in Deutschland 35% der Frauen im Alter von 20-25 Jahren mit einem Hochrisiko-HPV-Typ infiziert sind. Wot. Je älter desto Counter desto HPV. Kraß. Hatte was von Dunkelziffer 20% im Hinterkopf..
  6. Jingang

    (Zu) enge Muschi?

    Jingang antwortete auf Botti223's Thema in Sexualität

    Nicht mal das. Richtig geil gemachte Muschis fühlen sich sehr sehr ähnlich an. Wenn eine doch mal größer/schlapper ist - ab ins Gym. Haben auch echt viele bewußte Kontrolle drüber, glaub nicht daß die alle "trainiert" haben. Hach, bin richtig arbeitsgeil jetzt.
  7. Jingang
    Hängt scheinbar von Postingzahl ab - 28.12. ist bei mir Erstes, was ich nicht mehr "Bearbeiten" kann.
  8. Jingang
    Di: - Mi: CaliStrength: 1A 2x Hangboard: Repeater 40, 32, 40 hang 3/6 Noch nicht ganz da, aber war geil heut u endlich fühl ich mal einen Stretch beim Pike stance - sprich das wird irgendwann.
  9. Jingang
    Alter, du läuftst ganz schön unrund.
  10. Jingang
    Ich mach das ständig, geht mit fast allen. Weiß Mann dann schon, wann's nicht paßt. Nicht schriftlich, kA ob das der Unterschied ist.
  11. Jingang
    Es KANN nur eine Form von Link sein, mithin wird es unbrauchbar bleiben. Es gibt nur sehr wenige sinnvolle Anwendungen von Blockchain.
  12. Jingang
    Gegenbeispiel für NFT weiter oben - der verlinkte Scheißhaufen.
  13. Jingang
    Haha, genau den "Loneley Planet" Spruch meinte ich.
  14. Jingang
    This. Langsam an lokales Essen gewöhnen, superscharf, superviel, superfett .. erstmal meiden. Auch diese üblichen Checks, ob Dinge abgekocht wurden zB bei Eiswürfeln - kennst du bestimmt aus Travel guides. Einstellung spielt auch eine große Rolle. War mit Kumpel in Afrika u der hatte einfach gar nichts. Seitdem ist bei mir auch wenig - hab gesehen "daß das geht".
  15. Jingang
    Sa: (Mobility Prep) Null Kondi heute, Schlaf war nicht so pralle. So: (Mobility Prep) Bouldern ausgelassen - zu schwach + gesund werden. Ich brauche fucking 50min für Mobility mit allem drum und dran, hilfe.. Mo: Kondi: joggen 2km Hoffe, morgen wieder normal einsteigen zu können.
  16. Jingang
    Spricht auch sehr dafür, langfristige angenehme Ernährungs-Gewohnheiten mit moderatem Defizit zu entwickeln. Wenn das Gewicht sinkt, ist's irgendwann auch kein Defizit mehr = stabiles Wunschgewicht.
  17. Jingang

    Leipzig Community 2022

    Jingang antwortete auf ein Thema in Sachsen

    Kein Interesse.
  18. Jingang
    -
  19. Jingang

    [DEPOT LOG] Yolo

    Jingang antwortete auf Yolo's Thema in Finanzen

    Kennst du auch ein gutes Forum für Sport-Themen? Hab auch das Gefühl, daß das hier nicht mehr der richtige Ort ist.
  20. Jingang
    Klassisch Overreaching/training. Bißchen schade, war eigentlich geil + motivierend, mal wieder kraß Hunger gehabt u Gammelbedarf (Badewanne). Waren einfach zu wenig Ruhetage, Kondi-Tag gibt nicht genug Erholung her. Die Zwangs-Pause lag genau im alten 3+1w deload Rhythmus. Daher und wegen Shao's Rat: Calimove umprogrammieren auf 2x pro Woche Mo: Mobility Di: CaliStrength + Kondi + Hangboard Mi: Mobility Do: CaliStrength + Kondi + Hangboard Fr: Mobility Sa: Klettern (/ CaliStrength) So: - Calimove-Plan streckt sich damit pro Phase von 4w auf 6w. Mehr Volumen an den Trainingstagen (langsam eingrooven) + echte Ruhetage. Deload-Zyklus guck ich mal, vermutlich 4+1w. Level1 bekomme ich damit nicht abgeschlossen bis Klettersaisont. Schade, aber so isses halt.
  21. Jingang
    Paßt schon alles so, geht ja auch nicht nur um klettern. Ist nicht viel, was ich an Zeit sparen könnte. Will ich auch gar nicht, macht ja Spaß. Würd zB lieber jeden Tag raus was machen, haut nur leider nicht hin (Erholung). Die meisten Gedanken u Entscheidungen müßten hier im Thread nachvollziehbar drinstehen. Bin sehr zufrieden mit dem, was ich mir gebastelt habe.
  22. Jingang
    Was meinstn? Im (Kletter)Sport Kraft machen? Funktioniert nicht, uneffektiv, einseitig, nicht steuerbar. Ich fahr schon gut so und ernte erste Früchte. Macht eigentlich auch jeder so, außer diese Übertalentierten (die machen einfach irgendwas).
  23. Jingang
    Mi: - (joggen) Do: CaliStrength: 1B 2x Hangboard: Repeater 40, 32, 40 hang 4/6 Gestern komisch gefühlt, Lymphe (oder Nebenhöhlen) Hals angeschwollen -> nix gemacht u heute halbes Volumen. Hoffe, daß es das war. Wollte eigentlich heute Kraft+Kondi zusammenführen, damit ich echte Ruhetage drin habe. Und mich besser an Volumen-pro-Tag gewöhne (ist das Problem beim Klettern). Nächste Woche mal gucken. Winterbaden ebenso. Macht Sinn. Müßte Calimove umprogrammieren auf 2x pro Woche (statt 3mal), noch nicht ganz klar wie genau (strecken vs Sessions weglassen). Wenn nichts wird mit Klettern, kann ich am WE ggf 3. Session unterbringen.
  24. Jingang

    How to spend it

    Jingang antwortete auf ein Thema in Karriere & Finanzen

    Y&Y classic belay glasses - seit langem (gefühlt den 90ern) mal das Gefühl, Qualität in den Händen zu halten. Nice.
  25. Jingang
    Heißt das Maschine (keine "freie" Übung)? Dachte bisher es hieße Spotter 🙂