RyanStecken

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Alle erstellten Inhalte von RyanStecken

  1. RyanStecken
    In großen Parkhäusern maaybe. Aber an großen Supermarktparkplätzen, wo eh immer viel Betrieb ist...ne.
  2. RyanStecken
    Naja der Virus programmiert im Prinzip die Zelle um, um weitere Viren zu produzieren und diese benötigt Arginin, und da Lysin "Gegenspieler" von Arginin ist, hemmt es die Virenreproduktion. So die Theorie.
  3. RyanStecken
    Nochmal: Glutamin und BCAAs sind nahezu nutzlos. Und wer sich über 200gr Molkeprotein am Tag gibt, just lol @ your life.
  4. RyanStecken
    Whey Protein ist okay, wenn man nicht sonst auf sein Proteinbedarf kommt und Shakes schmecken ja auch nicht übel. Kreatin ist legit. Und bezogen auf Supplements, die die Trainingsperfomance oder Gainz erhöhen, war es das dann auch schon, Beta-Alanin und Citrullin und co ist Studienlage nicht gut genug. Was Gesundheit angeht kann man über D3 und K2 nachdenken. O3 ist mir Studienlage zu mau. Und wenn ich solche Lappen wie BudFox sehe: Wtf? Du konsumierst 210gr Molkeprotein am Tag und dann noch 30gr BCAA? Und Glutamin? Bist du völlig behindert?
  5. RyanStecken
    Was ein Schwachsinnsthread, die meisten Supplements sind unnötig und ihr Geld nicht wert.
  6. RyanStecken
    Naja Clubs und Bars etc sind gerade im Winter eher so lala, weil die, die wirklich ficken wollen, sich per Tinder und co organisieren. Es sind halt dann überweigend Frauen am Start, die hingehen weil man da noch gut Saufen kann oder weil man irgendwas mit dem SC machen will. Lösung ist halt nur noch bei besonderen Events in Clubs oder Phasen (Schulferien, Semesterschluss), bzw. auch gar nicht in Mainstreamclubs gamen wie, die meisten AFCs.
  7. RyanStecken
    Musst du wissen, Ferndiagnose ist schwer, eventuell (ehrliche) Cat mal mit Fotos befragen. Dass man mal Phasen hat, in denen gefühlt nichts geht, ist völlig normal, das pendelt sich erfahrungsgemäß einfach von selbst wieder ein.
  8. RyanStecken
    Irgendwelche Veränderungen am Aussehen?
  9. RyanStecken
    Gibt genug Evidenz in der wissenschaftlichen Literatur, dass Ernährung eine Rolle bei Akne spielt. Insbesondere Nahrungsmittel mit hoher glykämischer Last, die eine hohe Insulinantwort und damit erhöhte Talgproduktion bewirken. Bei Milchprodukten gibt es so einige Hypothesen bzgl. der Ursachen, von den Hormonen, die da drin sind bis zur Proteinzusammensetzung. Natürlich hat nicht jeder Bock seine Ernährung umzustellen und bei vielen wird selbst die Ernährung allein kein klares Hautbild schaffen. Deswegen macht man auch Termin beim Dermatologen und lässt sich beraten. Laut Richtlinie, wird Isotretinoin als 1. Medikament erstmal grundsätzlich nicht verschrieben in 95% der Fälle, sondern man geht idR auf Salbe, also auf ein Kombipräparat, welches mehrere Wirkstoffe hat und auch etwas Zeit zum Wirken braucht. Oft BPO+Antiobiotikum/Retinoid. Das momentan effektivste topische Mittel ist Epiduo forte, hat in einer Studie schon innerhalb einer Woche Verbesserungen bewirkt. Iso verschreibt man dir erst, wenn alles andere nicht zum gewünschten Therapieerfolg führt. Wenn man nicht zum Dermatologen gehen will und nur wenig Akne hat, dann empfiehlt sich BHA-Peeling, BPO, und Azelainsäure(am besten von TheOrdinary). Ne manuelle Ausreinigung bei einer medizinischen Kosmetikerin kann auch helfen. Von teuren Fruchtsäurepeelings würde ich eher abraten.
  10. RyanStecken
    War mal in einer ähnlichen Situation wie du. Was mir geholfen hat, war folgendes Buch durchzuarbeiten: "Der Weg zu echtem Selbstvertrauen: Von der Angst zur Freiheit" von Harris (6 Säulen des Selbstwertes, was hier immer empfohlen wurde, fande ich mega scheiße) und ein Botcamp wie Don Juan nebenbei durchzuziehen. Das Buch sollte dein Denken und deine genrelle Kognition verändern, das BootCamp ist einfach Konfrontationstherapie, also im Prinzip kognitive Verhaltenstherapie. Innerhalb von 1-3 Monate kannste verhaltenstechnisch in Bezug auf Frauen komplett anderer Mensch werden. Bisschen klingt es für mich auch nach Perfektionismus im Sinne von: Ich bin nur was, wert wenn ich leiste. Zieh dir mal das Video rein
  11. RyanStecken
    Wäre imo ein Verstoß gegen das Anti-Diskriminierungsgebot seitens des Inhabers und daher abmahnwürdig. Selbst auf öffentlich Parkplätzen darf man da als Mann parken, es ist halt eig mehr eine Bitte oder ein Hinweis es nicjt zu tun.
  12. RyanStecken
    Ja weil du selbst suboptimal aussiehst..
  13. RyanStecken
    Warum war der Tag danach dann blöd? Meinst du dass sie dir trotz schönem Gesicht nicht gefallen hat letztendlich?
  14. RyanStecken
    Naja wie stellst du das dir denn vor? Wenn man auf 10% KFA anfängt, und jeden Tag 1.2kg Masse gaint, davon sind 0.5kg Fett, dann haste nach 6 Monaten 3kg Fett zugenommen, wenn man nie overeated hat. Wer zwischen 10-15% KFA bleiben will muss doch jedes Jahr einmal mindestens cutten?
  15. RyanStecken
    Im Prinzip gleich wichtig. Viele Männer vögeln fast alles, aber Beziehung sind sie dann wählerischer. Generell gibt es aber auch Männer, die auf etwas dickere stehen.
  16. RyanStecken
    Du schreibst in deinem Buch, dass Fasten gut für die Gesundheit gut sein könnte und empfiehlst 24h-72h Zeitfenster. Wie baue ich sowas als Kraftsportler einmal im Monat ein? Werde auch keine Gainz verlieren oder?
  17. RyanStecken
    Du fängst halt trotzdem die Diskussion an. Es macht keinen Sinn, jemand für seine Ansprüche zu kritisieren, nicht bei sowas. Es gibt Ausnahmen, zum Beispiel wenn derjenige überhöhte Ansprüche als Coping mechanism benutzt. Aber so ohne Anhaltspunkte einfach unnötig. Vor allem wird niemand gern getäuscht.
  18. RyanStecken
    Naja ich hab ja schon dann den Modus gewechselt, und du kommst dann mit Strawman-Bullshit von wegen Pugge. Und mit meinem ersten Beitrag habe ich mich eig nur über dein "fühle mich gut" lustig gemacht, weil lächerlich.
  19. RyanStecken
    Warum überhaupt nachfragen, wenn dich Argumente eh nicht interessieren? Geh doch einfach auf examine.com und guck dir die Lage zu Fischöl an.
  20. RyanStecken
    Fischöl ist imo überbewertet, wenn man nicht gerade schwanger ist, Asthma oder Arthritis oder hohe Triglyceridewerte hat. Gibt auch keine Studie, die irgendwie ein Zusammenhang zwischen Lebensdauer und O3-Intake ziehen kann. Vitamin D3 ist halt auch nur sinnvoll, wenn man wirklich einen Mangel hat, also unter 30ng/ml ist, finde eine Empfehlung das gründsätzlich zu supplementieren ohne den Blutwert zu checken, eher fragwürdig. Vitamin K2 kann durchaus sinnvoll sein, wenn man nicht viele Biomilchprodukte oder Natto isst. Der Preis ist halt viel zu hoch imo, man bezahlt etwa 30€/Monat bei empfohlener Dosierung, so viel kostet nicht mal mein Beitrag fürs Fitnesstudio.
  21. RyanStecken
    Ja niemand meint das idR in der Uni persönlich. Die wissen einfach dass recht viele aufhören, und gerade bei Ingenieursfächern hat man viele Blindgänger drin. Man will den Leuten die richtige Mentalität vermitteln und etwas Druck machen, dabei verzichtet man auf Pädagogik, weil man weiß, dass Studis, die sich davon einschüchtern lassen, es eh nicht packen würden.
  22. RyanStecken
    Allein die Tatsache ob sie eine Therapie macht, sagt nicht viel aus. Menschen mit Antisozialer oder narzisstischen Personlichkeitsstörung gehen am wenigsten in Therapie gehören aber mit zu den gefährlichsten Menschen, auf die man treffen kann. Und dann gibt es so viel Kram, weshalb man Therapie machen kann, der dich als Außenstehender nicht jucken wird, Panik- und Angststörungen, leichte Depression, Sozialphobie, Suchtproblem, PTSD etc. Ich persönlich habe was gegen Borderliner, bin aber auch selbst Narzisst. Also allein die Tatsache dass jemand ne Therapie macht, heißt nicht mal wirklich dass du da irgendwas zwischenmenschlich als auffälliger als sonst oder so empfinden wirst. Letztendlich also wie auch sonst dich deiner Methoden und deines Verstandes bedienen um herauszufinden, ob du diesen Menschen in deinem Leben haben willst und in welcher Form.
  23. RyanStecken
    Glaub er meint mit "Psychologe" einen Psychiater an der Stelle, nur der kann Ritalin verschreiben, nen Therapeut kann nur Empfehlung an Hausarzt stellen.
  24. RyanStecken
    Lang lebe der Kosum!
  25. RyanStecken
    Darum ging es mir nie in dem Thread, vor allem ist Kuckuskinderquote ziemlich uninteressant, weil Verhütung existiert. Wie gesagt Kernhypothese war einfach nur eine Kapitilasierung des Sexmarktes und die Erfolgsverteilung, die sich zwangsläufig daraus ergibt. Aus meiner Erfahrung mit Frauen in den letzten 2-3 Jahren konnte ich beobachten, dass es eine Art Schwellwert gibt, ab dem der Erfolg mehr als nur linear steigt, nennt es HG7 oder HG8, ist so eine Art von Pussyheaven. Das heißt quasi dass die Fickermittelschicht es schwerer hat bzw. haben wird und die Leute weiter oben noch mehr abgehen, aber so richtig. Und je weiter man nach unten schaut, desto krasser "trifft" es die Männer, siehe alte Jungfrauen. Auf erhöhten Selektionsdruck reagiert das Individuum mit Selbstoptimierung, und darauf bezog sich der Threadtittel, ob alles auf ein Optimierungskampf hinausläuft.