BIG.G

Man macht gewisse Erfahrungen, welche interessant sind darüber zu reden. zB. aus der Sicht der Persönlichkeitsentwicklung. Und ich möchte halt mit meiner Freundin auch über solche Themen reden können, ohne etwas explizit verschweigen zu müssen. Das ist ja genau das Schwierige. Ihr zu erklären, dass man schon ein paar mehr Substanzen probiert hat, aber kein Klischejunkee a là "Weltfrieden überall" oder man irgendwelche Komplexe hat. Ich identifiziere mich damit nicht, schon gar nicht damit in der Öffentlichkeit (Party/Feiern) mit anderen Drogen zu konsumieren, ich habe einen Freund der ähnlich wie ich tickt, mit dem kann man über solche Themen reden, über Gott und die Welt philosophieren, und gelegentlich (<5 mal im Jahr) konsumieren wir. Die restlichen Male konsumiere ich alleine, zb. bei einer Meditation. Ich nehme halt in sehr unregelmäßigen/großen Abständen etwas. Dies kann mal zweimal in einem Monat sein, oder mal ein halbes Jahr gar nichts. Habe mich so auch besser kennengelernt (auch wenn es nicht der perfekte Weg ist), und dies hat mir im Leben viel weitergeholfen. Ich fand meine Vision, meine Intuition. Ich arbeite zielstrebig an meinen Zielen, bin zufriedener und dankbarer und glücklicher. Darum finde ich es auch interessant darüber mal zu reden. Ich erwarte nicht von ihr, dass sie ihre Meinung ändert. Oder auf drogenbasierte philosophische Themen der Persönlichkeitsentwicklung eingeht. Eigentlich will ich es ihr nur irgendwann sagen, auch wenn es komplett (bei meinem Ausmaß) unnötig ist, dass sie das Gefühl hat, das ich ihr nichts verheimliche, dass sie mir zu 100% vertrauen kann. Ein Gefühl des gegenseitigen Vertrauens.

Danke für deine Antwort. Dies würde ich eher nicht sagen, da dies so rüberkommen würde, als hätte ich mich überreden lassen, und die Entscheidung und die damit folgenden Konsequenzen nicht verantwortungsbewusst getragen. Auf Ewigkeit möchte ich nicht verzichten, sozusagen wie das Feierabendbier für einen Arbeiter. : ), das nächste Mal wird sowieso erst in ein paar Monaten sein, da jetzt die Ausbildung wichtiger ist. Nein, es ist noch keine offizielle (LT)R, aber es ist quasi schon eine.

Guten Abend PickUp Artists Hab ein paar kurze Fragen. Hintergrundinformation: Ich (18) habe eine Frau (18) vor circa 1.5 Monaten bei einer Party kennengelernt. Verlief bis jetzt sehr gut. Hatten mehrere Dates, und es eskalierte mittlerweile immer mehr. Hatte vorher fast keine Erfahrung bei Frauen. Sind beide auch noch unbefleckt. Gegenüber Frauen war ich immer sehr schüchtern. Dies habe ich mittlerweile sehr gut im Griff, das Eskalieren habe ich auch schon gelernt. Die ganze Sache geht schon sehr auf eine LTR zu. Mit dem Sex machen wir uns keinen Druck. Wir merkten beide, dass wir es langsam angehen wollen, und wenn es soweit ist, dann ist es soweit. Wir sehen uns selten, da wir mit den Öffis eine Stunde entfernt wohnen. Wohnen beide noch bei den Eltern, ist zwar überhaupt kein Problem deswegen, aber man hat auch nicht immer 100% Ruhe. Momentane Etappe der Verführung: intensives Küssen und KINO Mein "Problem": ich bin eher so der Nice Guy. Nett, hilfsbereit, sehr gefühlsvoll, mitfühlend (was auch nicht schlecht ist) Meine Fragen: Wie kann ich mehr Dominanz hineinbringen? (man merkt, dass sie geführt werden möchte) Gibts irgendwo Literatur oder einen Thread zu DirtyTalk, auch jenen, den man auch außerhalb des Bettes machen kann? Ich texte zwar nur selten, aber wie kann man im TextGame DirtyTalk und Dominanz reinbringen? Kurzes Beispiel anhand Chat: (die Tage zuvor war ich bei ihr, es eskalierte auf der Couch (KC, KINO) circa 1.5h obwohl es sich anfühlte als wären es 15 Minuten gewesen) heute Sie: Ich hab gerade an dich gedacht 😊❤️ Ich: 🧡 würde jetzt so gerne wieder bei dir sein Sie: me too ❤️ Ich: das war am gestern so schön 😊 Sie: wir können ja am freitag weitermachen 🤷‍♂️ Ich: mhm 😏 Danke

Was widerspricht sich? Bin zwar auch noch relativ neu hier im Forum, aber nachdem ich mal ALLES gründlich von oben bis unten durchgelesen habe, war mir vieles klar. Widersprüche habe ich keine bemerkt, nur unterschiedliche Herangehensweisen.

Vielen Dank einmal! Ich werde sie einfach so 2-3 mal die Woche kontaktieren, vorzüglich per Telefongespräch (auch wenn ich Telefonate nicht so mag) Bin kein Fan von ❤️ Emojis bzw. "ich liebe dich" Nachrichten. Ich finde die kommen immer so emotionslos rüber. Dies verschiebe ich lieber aufs RealLife. Ich finde es deshalb spannender, wenn man seltener von sich hört, dass man mehr zum Reden hat, als nur den 0815Alltag, und sich schon viel mehr auf den (virtuellen) Kontakt freut. Ich weiß nicht wie ich das benennen soll, aber ich finde dies ist sehr gut, dass diese gewisse "Spannung" auch auf Dauer erhalten bleibt. "Befriedigte Bedürfnisse motivieren nicht." Eine Weisheit von Stephen Covey, und im sensu lato ein Lebensmotto von mir.

Hallo liebe Community und noch gleich frohe Weihnachten! Ich habe eine konkrete Frage zu meinem Verführungshalten bzw. auch zum Texten. Habe mir bereits den kompletten! Einstieg Thread durchglesen, also diesbezüglich weiß ich es schon. 1. Ich bin 18 Jahre 2. Sie ist 18 Jahre 3. Es fanden bereits zwei Dates statt 4. Unabsichtliche Berührungen, eher noch fast kein Körperkontakt 5. Kurzfassung: beim Thema Frauen bin ich einfach zu vorsichtig, habe zu wenig Erfahrung, und bin bin/wirke dadurch sehr unsicher. Habe sie auf einer Party näher kennengelernt (geht auf die gleiche Schule). Konversation war circa 15 Minuten lang, ohne jeglichen Körperkontakt, Gesprächsthemen waren einfach zu führen, weil wir beide schon etwas getrunken haben. Aus den Themen, machten wir uns mal was fürs Klettern aus. Leider viel Stress in der Schule, und ich ging nicht näher darauf ein. Auf einen Schulball kamen wir dann in der Disco ins Tanzen, erster und einziger Körperkontakt. Dabei verhalf wieder die Macht des Alkohols, auch wenn ich fast gar nichts getrunken habe, sie auch fast nichts. Danach tauschten wir Nummern aus. Und in den nächsten drei Wochen darauf hatten wir zwei Dates. Beim ersten Mal wollten wir Klettern gehen, Kletterhalle war geschlossen (leider) und wir mussten uns spontan etwas anderes überlegen, als wir vor der verschlossenen Tür standen. Auch wenn wir beide eher schüchtern sind, liefen die Gespräche gut. Wir gingen dann noch durch die schöne Stadt, aßen was, und besuchten den Weihnachtsmarkt. Dabei wirkte ich relativ unsicher, da ich die Stadt fast nicht kannte, und somit nicht wirkliche Alternativpläne parat hatte. Leider konnte ich keinen Körperkontakt aufbauen und eskalierte auch nicht. 2. Date: Diesesmal schafften wir es endlich mal zu klettern. War auch sehr toll, nur irgendwie gings diesesmal mit den Gesrpächsthemen gar nicht rund, teilweise waren wirklich lange Pausen, vorallem am Ende, und ich baute wieder keinen Körperkontakt auf, und eskalierte auch nicht. Leider war ich an diesem Tag noch etwas erschöpft von meiner Erkältung. Aber dies ist keine Ausrede. Es liegt ganz und klar an meinem Selbstvertrauen, fehlender Eskalation, Fehlen von Körperkontakt und mangelnder Gesprächsführung (wusste nicht über was man reden konnte, da man beim ersten Date schon über "alles" geredet hat, und ich baute die Gespräche nicht emotional oder auf Mistery-Basis auf). Wir waren überraschenderweise kurz in der Kletterhalle, und sie hielt auch schon Ausschau nach dem nächsten Zug nach Hause (welche nur jede 60 Minuten fahren). Sie! wollte aber nicht den nächsten nehmen, sondern noch durch die Stadt spazieren. Trotzdem liefen die Gespräche eher naja... Kurz noch: sie ist auch eher ruhig, aber auf jeden Fall nicht zurückhaltend, nur dadurch, dass wir beide so sind, fällt es mir nochmal extra schwer da in die Gänge zu kommen. Bin zu vorsichtig. Letztes Szenario: beim Schreiben (wir schreiben nur um was neues auszumachen) verhält sie sich ganz normal, also kein Anzeichen auf Desinteresse. Auf Nachrichten, wo man nicht unbedingt antworten muss, antwortet sie aber nicht. Gestern schrieb ich sie noch an, ob sie gut nach Hause gekommen ist? (Da es regnete, und sie mit dem Rad zum Bahnhof fuhr) Sie antwortete: "Ja, ich wurde ein bisschen nass aber sonst.... (lustiger Emoji)" Soll ich darauf etwas zurückschreiben? Sie zeigte nie eine direkte Desinteresse, wir hatten beide Spaß, aber mit Spannung und Attraction hatte das Ganze nur wenig zu tun. Im Verhältniss redeten wir beide gleich viel, jedoch kamen von ihr fast nie Gegenfragen, also ließ ich die Sachen meiner Seite so nebenbei einfließen. 6. Zu meiner Frage: Da ich durch mein Verhalten am Ende des zweiten Dates dachte ich, dass ich es eigentlich verbockt habe (kein Storytelling/Emotionen/Mistery bei Gesprächen, kein BodyContact und keine Eskalation), hätte ich an einen FreezeOut gedacht. Sinnvoll? Wär dies sinnvoll nicht in der LJBF zu landen, bzw. um es nochmal neu zu versuchen? Sie meinte zwar, dass wir mal Ski-Fahren gehen sollten (da wir darüber im zweiten Date redeten), aber ich weiß nicht ob dies nur aus Nettigkeit erfolgte. Vielen Dank Community!

Kurze Zwischenfrage: Nach meiner obigen Vorgeschichte, sieht die Situation jetzt so aus, dass sich hier etwas ergeben könnte. (LTR) (Sie hat es mal so am Rande angesprochen, wie ich mir das Ganze vorstelle, auch bezüglich der weiten Distanz...) Wir können uns momentan nicht oft sehen, und habe auch noch sehr viel mit der Schule zu tun. Im Schnitt kann man sagen, sehen wir uns an den Wochenden, manchmal (wie auch jetzt in nächster Zeit) nur jedes zweites Wochenende. Wie sieht's da mit dem virtuellen Kontakt aus? Bezüglich Textgame und Telefonieren? Grundsätzlich bin ich kein Fan davon, benütze diese normalerweise nur um Treffen auszumachen oder wichtige Dinge zu klären. Zur Unterhaltung bzw. Kommunikation bevorzuge ich klar das Realgame. Aber was meint ihr, soll man sich, wenn man sich so selten sieht, öfters schreiben/telefonieren?

Immer diese Ausreden mit dem hohen Testosteron-Spiegel, habe selber einen Wert von 8.4ng/ml und bin gerade in den aktivsten Jahren, und habe auch 52 Tage geschafft. Wenn man eine wirkliche Selbstdisziplin hat, dann schaft man die 90 Tage, und auch noch viel mehr im Leben. Es geht ja nicht darum, für immer die Hand wegzulassen. Es geht darum, das Gehirn zu "rebooten" um es von den falschen Perspektiven des Porno-Konsums zu bereinigen. Beziehungsweise, sich nicht für "einfache" Dinge zu belohnen.

Frauen werfen ihre Blicke auf dich, als könnten sie es riechen ^^ Durch den kleinen Boost an Selbstvertrauen hat man auch bessere Erfolge beim Approachen. Dieser Unterschied wird aber wahrscheinlich eher bei PU-Anfänger bemerkbar sein.

Kam bei mir so nach 2-3 Wochen. Viel Erfolg!

@Yolo Vielen Dank für deine Antwort. Haben beide noch keine Erfahrung im Sex. Aber ich habe mich zu ihr gelegt, da ich sowieso im gleichen Raum sonst geschlafen hätte, nur halt in einem anderen Bett. Auch wenn ich den indirekten Block am anfang nicht verstanden habe(es war ein sehr zögerliches Ja) , haben wir beide die körperliche Nähe genossen. Zum Küssen waren wir schon zu müde. Hatten aber uns eh an diesem Abend schon "totgeküsst". Dass mit dem nach Hause kommen, ist eh möglich, hätten auch Ruhe von Eltern. Meine sind auch locker drauf, bestehen aber, dass ich sie ihnen vorstelle, also muss dieses Vorhaben geplant sein. Ein anderes Problem ist, dass ich in nächster Zeit nicht mehr viel Zeit haben werde. Da ich mich dafür entschieden habe, fürs Abitur nochmal Gas zu geben. Und spontane Treffen, wenn mal Zeit übrig ist, geht bei dieser Distanz schlecht, insbesondere solche Vorhaben wie Schlafen.

Hallo geehrte Pick-Up Community! Ich habe noch eine konkrete Frage, die sich nicht mehr direkt auf die Anfangssituation dieses Threads bezieht, wollte aber keinen neuen aufmachen. Da ich versuche die Geschichte so kurz wie möglich zu halten. 1. Ich 18 2. Sie 18 3. 2 Dates (ingesamt aber 3 mal getroffen) 4. KC, intensives KINO, nächster Schritt wäre FC gewesen 5. Problematik: Kam nicht zum FC, schlimm? Kurze Vorgeschichte: Habe sie auf einer Geburtstagsfeier kennengelernt, darum 3 Treffen. Sie kam auf mich zu, wir verstanden uns gut. Isolierten uns nachher (ging von ihr aus). KINO, für KC war ich zu schüchtern/ zu viel Alkohol (nicht im Sinne der Motorik, aber ab einem Punkt sinkt meine Confidence wieder, aber egal.) Schliefen dann nebeneinander, und es kam in der Nacht auch noch zu KINO/Kuscheln. (Die anderen schliefen auch in diesem Raum.) 2 Wochen später, erstes Treffen. Gingen auf einem kleinen Berg, bei Sonnenuntergang und Sternenhimmel. Gespräch verlief sehr gut. Comfort und Rapport aufgebaut, spät aber doch auch KINO. Und schlussendlich setzte ich dann zum KC an, welcher etwas eskalierte. Schon nach wenigen Sekunden waren die Zungen im Spiel. Eine Woche darauf (gestern), trafen wir uns in einer Stadt (abends) und gingen in ein Kaffee, Gespräch verlief auch wieder gut, man merkt wir ticken ähnlich und haben viele gemeinsame Interessen. Dann gings mit ihr mit dem Zug zurück in ihre Stadt (wir wohnen mit den Öffis circa 90mins entfernt, mit dem Auto 75mins) wo wir auf ihre Freundinnen trafen, da wir nachher feiern gingen. War zwar wiedereinmal anfangs sehr ruhig, aber der Abend verlief gut, endete in circa 2h langen, intensiven KC und Tanzen mit sehr viel KINO. So weit so gut. Getrunken habe ich nicht viel. Aber doch spürte ich den Kreislauf ein wenig. (zu wenig gegessen und Wasser getrunken). Irgendwann so gegen 3 gings dann zu der Wohnung ihrer Freundin nach Hause. Waren beide schon sehr müde. Die anderen 3 Freundinnen nahmen sich das letzte Stück ein Taxi. Sie wollte aber mit mir zu Fuß gehen, (circa 15 Minuten), endete wieder in KC. Die Gastgeberin stellte uns ein Bett zur Verfügung, in einem Raum wo wir alleine waren. Insgesamt waren da zwei Betten (WG), aber ich versuchte mit ihr ins Bett zu gehen. Anfangs kam so ein leichter Block, sie sagte es nicht direkt aber man merkte es ein wenig. Trotzdem ließ ich mich davon nicht fernhalten. Es blieb dann wieder bei KINO/Kuscheln im Bett. Wir beide waren einfach todmüde, und mir ging es mit dem Kreislauf noch immer nicht so gut. Ob zu diesem Zeitpunkt noch sexuelle Attraction da war, weiß ich nicht mehr. Während des Abends auf jeden Fall. Da aber wir beide noch sehr jung sind, und unerfahren, kann ich auch schlecht einschätzen, ob sie einen Lay in so einer Situation überhaupt zugelassen hätte. Meine drei Fragen: Ist es aus der Sicht von PU schlimm, wenn es nicht zum FC gekommen ist? Wie geht es am besten weiter? Wir können diesbezüglich nicht ungestört irgendwo schlafen, da wir beide noch bei den Eltern wohnen. Wie schon gesagt, liegen wir 90mins mit Öffis auseinander. (Kompromiss, eine Stadt in der Mitte 45mins Fahrzeit mit Öffis.) Doch in der nächsten Zeit habe ich wegen Schule nur bedingt Zeit, also erst wieder in zwei Wochen. Kann sich das negativ auswirken? Danke!

Ja, aber im Winter schadet auch sicher keine "Massephase" von Vitamin D. Habe 7 Tage lang 300ug pro Tag genommen. Übertreiben darf man es aber auch nicht, sonst hat man eine VitaminD Vergiftung.

Hört sich interessant an. Ich kann aber auch nur von "doping NoFap" berichten, da ich auch, zum Teil krankheitsbedingt, viel supplementiere. Zb. Zink, Aminosäuren und Maca-Pulver (hat auch eine positive Wirkung auf Testo und Menge) und wenn man gleich mehr bestellt (Pulver) ist es gar nicht so teuer. Vitamin D ist noch sehr sehr wichtig, ist aber relativ teuer. Die herkömlichen Tabletten haben nur so 1000 i.E, nachdem ich aber an potentes Zeug gekommen bin, mit 20.000 i.E, und diese für eine Woche durchgenommen habe, war ich ein anderer Mensch (von der Ausstrahlung) Welchen Testo-Wert hast du, ich habe meinen gefunden, bevor ich mit Kraftsport, gesünderer Ernährung und NoFap begann, da war ich aber noch 16 Jahre alt und gerade in der Pubertät. Da hatte ich 8.4ng/ml

Probier mal Lugol'sche 5% Lösung, ist ein starker Allrounder. Man fängt mit circa 3-5 Tropfen pro Woche an, und man kann sich bis auf 15 Tropfen pro Wochen hochsteigern. Wirkte bei mir anfangs kontraproduktiv, aber dann merkte ich eine Verbesserung im Ausdauersport.

Ja, ich habe es zwar nicht mit einem Lineal nachgemessen😂, aber die subjektive Einschätzung ist ein eindeutiges JA. Auch die Menge hat sich verdoppelt. Hab dabei folgendes beobachtet: 1 = voller Tank 1 Tag NF = 0.5 3 Tage NF = 0.75 7 Tage NF = 0.8 - 0.9 21 Tage NF = 1 (macht Sinn, da eine vollständige Spermatogenese circa 3 Wochen dauert) Über 30 Tage NF = Körper beginnt mit "Wet-Dreams"

Sehr interessant, mag dieses Thema auch sehr gerne. Muss aber gestehen, dass du dich da besser auskennst, : )

Wieso weniger Testo? Könnte ja genauso mehr Testo und mehr Oxy sein? Habe meinen Testo-Wert in letzter Zeit nicht untersuchen lassen, aber es macht generell keinen Sinn diese Neurotransmitter einzeln zu beschreiben. Da diese alle pendent wirken. Wenn du mehr Testo haben willst, dann mache Kraftsport (intensive Reizung der großen Muskelgruppen), supplementiere mit Zink, achte auch eine ausgewogene Ernährung mit einem vollständigen Aminogramm, mit min. 1 Gramm Eiweiß/kg Körpergewicht. Und Ausdauersport, für eine höhere Sauerstoffaufnahme und mehr ACTH und Beta-Endorphine. Ob jetzt NoFap langfristig Testosteron erhöht, gibt es keine Studien. Nur eine nicht aussagekräftige Studie besagt, einen Testo-Peak von bis zu 50% in der 2-3 Woche. Eigenerfahrung: Schon alleine Händehalten, KINO oder Küssen genügt, und die Kanone ist geladen und einsatzbereit.

Stimmt, war mein Fehler. Bei den Adenosin-Rezeptoren beim Kaffee war das so.

Das macht der Körper automatisch, also wegen eines "Samenstaus" brauchst du keine Angst zu haben. Manchmal, nach ein paar Wochen NoFap, kann es zu Wet-Dreams kommen. Du träumst von sexuellen Handlungen, und in der nächsten Sekunde kann dann auch schon deine Hose etwas nass sein. Dies ist generell ein sehr eigenes, heftiges Gefühl, nur mit der Gedankenkraft einen Orgasmus auszulösen. Einen Kokainrausch mit Pornokonsum zu vergleichen ist nicht korrekt. Aber ich weiß, was du meinst. Grundsätzlich hat man die gleiche (bezogen auf die Rezeptoren) Dopaminausschüttung wie beim Masturbieren, NUR: Das schlechte am Pornokonsum ist, dass man diesen Dopaminkick zu einfach bekommt. (Genau wie bei Drogen) Man braucht keine Frau kennenzulernen, man braucht sich keine Mühe zu geben, diese zu verführen. Mit nur ein paar Klicks im Internet hat man einen "heftigen" Dopaminkick parat. Der Körper merkt, dass man viel leicht verdientes Dopamin im Körper hat, und beginnt mehr Rezeptoren zu bilden. Das bedeutet, dass du jetzt mehr Dopamin brauchst um den gleichen Kick zu bekommen... Um diesen Vorgang wieder rückgängig zu machen, braucht man circa 3 Monate. Die Kunst ist, diese hohe Libido in andere Formen der Motivation/Kraft umzuwandeln. Zb. indem du Sport machst, dir irgendwas neues aneignest, produktiv bist... Ohne diesen Trick hält man keine 90 Tage durch. Es gibt in diesen Zeitraum durchaus Phasen der Stagnation, die sogenannten Flat-Lines. Man fühlt sich müde, motivationslos und teilweise auch verstimmt/depressiv. Solche Flatlines halten im Schnitt mehrere Tage bis mehrere Wochen an. Wenn sie auftreten, beginnt der Körper aktiv dein Belohnungszentrum zu verändern. Nach den 90 Tagen, kann jede Kleinigkeit im Alltag schon Glücksgefühle auslösen (= das Leben fühlt sich sehr schön an) Was ich gestern merkte, als ich mich zufällig mal wieder auf so einer Seite herumtrieb, dass ich irgendwie 0 Bock hatte, mir auf einem Porno einen runterzuholen. Ich hatte die Motivation rauszugehen, und mit Frauen zu schlafen. Was auch anders ist, dass ich kein Sexbedürfnis nach Lust habe, sondern nach Liebe (Partnerschaft). Ich habe begonnen mit hohen Libido, darum bin ich auch sehr oft nach 1-2 Wochen gescheitert.

An deiner Stelle würde ich ein konkretes Treffen ausmachen, mit Datum, Ort und Uhrzeit. Nicht als Frage formulieren, sondern als Aussage. Kein langes Textgame. Wenn sie dann nicht aufspringt, würde ich an deiner Stelle die Segel reffen.

Würde an deiner Stelle auch nicht regamen, auch wenn es manchmal hart ist. Gibt genug Alternativen. Dies glaubte ich auch nie, doch wer über den Tellerrand blickt, findet mehr.

Lese mal das Buch "Blut - Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs" von Dr. Med. Ulrich Strunz. Wenn ich die grobe Erkenntnis aus dem Buch zusammenfasse: Ein gesunder Geist kann NUR durch einen gesunden Körper entstehen. Wie das geht, und der Zusammenhang dahinter steht im Buch. Wirklich gut geschrieben, erklärt das Wesentliche auf einem guten Niveau, aber für jedermann verständlich. Seitdem ich die Ratschläge in diesem Buch befolge, bin ich viel motivierter, glücklicher und zielorientierter : ) Klare Empfehlung!

@Schirm Wirklich unfassbare Lebensgeschichte. Du tust mir richtig leid. Keiner hier kann verstehen, was du durchgemacht hast, oder wie du dich fühlst. Am liebsten würd ich dich in den Arm nehmen und mich mal für einen Abend mit dir unterhalten. Konkrete Ratschläge für dich habe ich leider nicht, außer ein sehr heikles Thema. Normalerweise empfehle ich keinem irgendwelche Drogen zu nehmen, schon gar nicht in einem labilen Zustand, aber erkundige dich mal über Zauberpilze (magic mushrooms). Oder einfach mal mit Meditation, mir hat Wim Hof's Kältetherapien und Atemtechniken sehr gefallen, probier dies mal aus.

Danke! Möchte mich noch mal bei allen bedanken, für eure konstruktiven Ratschläge! Habs heute endlich geschafft zu eskalieren, und dabei hat mir das PU-Forum viel geholfen. Als ich heute kurz vor dem KC stand, verspürte ich eine Menge Unsicherheit und Angst in mir. Ich merkte wie die erste Chance weg ging, dann die zweite. Meine Gedanken spielten verrückt, wie "es ist die perfekte stimmung, du brauchst nicht 10 verschiedene anzeichen um zu eskalieren" "du hast schon die zweite Chance verpasst" aber als ich dann dachte, dass ich mich sicher ärgern werde, wenn ich es nicht getan hätte, und dann wieder hier endlose Fragen stelle, begann ich zu eskalieren. War auf jeden Fall eine nette Erfahrung : ), irgendwann wenn ich schon mehr Erfahrung gesammelt habe, werde ich dann einen konkreten Bericht darüber schreiben, denn mir haben schlussendlich ein paar Tipps geholfen, wie man für schüchterne Typen wie mich, eskalieren kann, die ich aber in diesem Forum noch nicht gefunden habe.