LastActionHero

Die Existenz ist das größte Geschenk, dass einem jeden von uns gegeben wurde...was du aus deinem Leben allerdings machst und ob du ihm einen tieferen Sinn gibst, liegt bei dir. Es gibt erstmal kein gut oder schlecht...das ist meist subjektiv. Ein armer Bettler kann Glück empfinden, während ein reicher Bankier suizidiale Gedanken haben kann. Ich finde, man kann auch ohne Berufung leben...es ist halt nur schöner, wenn man weiß, weshalb man morgens aufsteht und sich in gewissen Dingen Mühe gibt. Am Ende ist eh alles vergänglich und sinnbefreit...spätetestens wenn die die letzte Stunde der Menschheit geschlagen hat.

Darf ich fragen, was du heute beruflich machst?

Ich suche aktuell nach einem guten Vitamin B Komplex. Auf Amazon sind viele Produkte aber krass überdosiert. Was hältst du generell von einer Vitamin B Supplementation und kannst ggf. ein Produkt empfehlen?

Tränen gelacht, danke für den Thread

Ist das ähnlich wie der Kevin-, Justin- oder Dennis-Typ?

Sagt wer und warum? Gerade bei Muskelkater ist leichtes Training bzw. Bewegung förderlich...

Sorry, aber Verletzungen mit Gummibändern? Wenn er schwere Gewichte heben, drücken oder ziehen würde okay...aber Gummibänder. Wer sich mit Gummibändern verletzt, dürfte kaum geradeaus laufen können, so wenig Körperspannung hat derjenige.

Ich zitiere mal Markus Rühl, der diese Frage folgendermaßen beantworten würde: "Leg dich einfach hin und drück du F0tze!"

Sorry, aber du machst doch Foren-Spamming? Wie kannst du ein Rezept lecker finden und gleichzeitig schreiben, dass du es noch ausprobierst? Wie kannst du sagen, dass es jede Menge Rezepte gibt und gleichzeitig nach weiteren Fragen... Zurück zum Thema: Iss einfach Low/No-Carb....kommt doch auf's selbe hinaus ^^ Jetzt kommt wieder nen neues Mode-Wort für LowCarb raus und in der Brigitte heißt es "Wunderdiät - 10 Kg in nur 3 Stunden abnehmen"

Das sind wieder so Trigger-Posts für alle Hypochonder hier im Forum

Ich glaube nicht, dass ein Wechsel nach solch einem langen Zeitraum möglich ist? Nach einem Jahr sind zudem die meisten Sitzungen wahrscheinlich schon aufgebraucht? Würde mich aber interessieren...vielleich weiß jemand mehr darüber?

Das mehr an Fahrtzeit zur Arbeit wird "kompensiert" mit weniger Freizeit mit den Kindern? Großartig! Gelungene Familienplanung!

Ich bin vor kurzem umgezogen und habe jetzt exakt 3 Minuten Fußweg zur Arbeit 🙂 Jetzt habe ich insgesamt 1 Std. mehr Freizeit pro Tag und spare knapp die Hälfte an Spritkosten auf den Monat gesehen.

Der alles entscheidende Satz. Danke dafür!!!

Hallo TE! Ich kann nachempfinden, was du durchmachst! Noch vor wenigen Wochen hatte ich ebenfalls Haare auf dem Kopf, bis ich das Foto meiner LTR gesehen habe, die mich von oben fotografiert hat. Danach war klar, dass kein Weg an einer Glatze bzw. 1-2 mm Haarschnitt vorbei führt. Denn "volles" Jahr mit tiefen Geheimratsecken und Landeplatz sieht einfach scheisse aus. Das gute ist: ich hatte bereits mit Mitte 20 mal einen 2mm Schnitt und weiß, dass es mir steht bzw. ich eine passende Kopfform habe. Außerdem bin ich Bartträger (Leonidas mäßig^^). Ich trauer meinen Haaren ebenfalls hinterher. Ich hatte sehr volles und dickes Haar, dass ab Mitte 20 immer lichter wurde. Gegen Ende war es stellenweise dann eher struppig und dünn, das selbst gegeelte Haare nicht ordentlich hielten. Letztes Jahr um die Zeit hatte ich einen Kurzhaarschnitt, der mir auch sehr gut stand. Da ich 1,88 groß bin, können mir die wenigsten auf den Kopf schauen...aber wenn ich mich dann doch mal hinknie, oder mich beim Sport bücke, sieht man's. Dann habe ich entschlossen meine Haare wachsen zu lassen....das ging ca. 6 Monate so....es sah einfach furchtbar aus Haarausfall, Geheimratsecken, Locken, struppiges Haar....bis das nen coolen Dutt oder Zopf gegeben hätte, mit dem ich alles verstecken könnte, hätte es locker bis Mitte 2021 gebraucht. Ende letzten Jahres also wieder Kurzhaarschnitt auf ca. 2-3 cm und seit wenigen Wochen halt 1-2mm. Da der Haarausfall wahrscheinlich noch weiter voranschreitet, sehe ich z.B. nicht ein, jetzt eine Transplantation vorzunehmen. Ich muss mich jetzt irgendwie damit arrangieren, dass es das war mit den Haaren....gibt schlimmeres! PS: Es mag sein, dass dich bestimmte Frauen jetzt GAR NICHT mehr auf dem Radar haben...grundsätzlich gibt es aber auch einige Frauen, die auf Glatze stehen bzw. es sie nicht einmal stört. Tipp von mir: lass dir einen gepflegten Bart wachsen. Und falls du ein Lauch bist, mach mehr Sport.

WTF?

Nein, sondern weil DU dich evtl. fit fühlen willst und einen ästhetischen Körper haben möchte (sofern man unter Muskeln Ästhetik definiert, was bei mir der Fall ist). Heißt aber dennoch nicht, dass immer alles Spaß machen muss. Wenn ich aus dem Gym komme, bin ich PLATT....also richtig! Man könnte TOT sagen! Aber davon haben die wenigsten eine Ahnung...wie auch?! Sie trainieren ja nicht hart genug. Diese ganze Fitness-Hipster-Rumgepimmel scheisse, die sich "Training" schimpft....

Voll am Thema vorbei....der Thread heißt "Gibt es Muskelaufbau für Faule? 😄 (außer EMS)". Wäre der TE mit seinem Körper zufrieden oder würde "gut genug aussehen" für sein empfinden, bräuchte er auch kein Muskelaufbau mehr (für sein empfinden).

Das ist doch Kappes...ich für meinen Teil will einfach nur muskulös und breit sein, auf den Sport könnte ich gern verzichten bzw. weniger Zeit investieren. Von Lust und Spaß ist da nicht die Rede...das ist harte Arbeit und Disziplin. Selbes gilt für Arbeiten...wir machen es für Geld, nicht weil es uns (in seltenen Fällen sogar) Spaß macht.

Nur wenn du schnell kommst!

Hätte von mir sein können...

Nur bei dreistelligem Bizepsumfang!

Seit fast 1 Jahr kein Beitrag mehr... Bei den meisten müsste sich doch formtechnisch was getan haben....

Eine Frequenz von 6 Tagen ist schon recht lang. Ich bezweifel, dass es Leute gibt, die an Trainingstagen dann derart intensiv trainieren und ein ausreichend hohes Volumen an den Tag legen, dass sie 6 Tage zum regenieren brauchen. Ich habe aktuell auch eine Frequenz von 5-7 Tagen, aber ich brauche pro Muskelgruppe auch 1,5 bis 2 Stunden und habe ein relativ hohes Volumen + Last. 5 Muskelgruppen in 45 Minuten...pffff, das wären pro Muskelgruppe gerade mal 9 Minuten Zeit...da kann mir keiner sagen, er trainiert intensiv! Bei schwerem Gewicht braucht man gut und gerne mal 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen und bei leichtem Gewicht auf Wdhl. braucht man auch seine 1-2 Minuten, bis das Laktat wieder so abgebaut wird, dass der Muskel noch nen Satz abkann.

Gestern Schultern... Schulterpresse/Multipresse 2 Sätze á 12 Wdhl. mit 100 Kg 2 Sätze á 12 Wdhl. mit 90 Kg 2 Sätze á 12 Wdhl. mit 80 Kg 3 Sätze Frontheben mit 10 Kg Kurzhanteln á 15 Wdhl. im Supersatz mit Kurzhanteln-Shrugs 15 Kg, 20 Wdhl. (Nacken-Warm-Up) Kurzhantel/Schulterdrücken 4 Sätze mit 30 Kg á 12 Wdhl. Schwere Kurzhantel Shrugs 4 Sätze mit 50 Kg á 12-15 Wdhl. Vorgebeugte Reverse Butterflys 2 Sätze mit 12,5 Kg á 15 Wdhl. 2 Sätze mit 10 Kg á 15 Wdhl. Seitheben 2 Sätze an der Maschine, jede Seite einzeln 30 Kg *15 40 Kg *15 2 Sätze mit Kurzhanteln, einzeln 10 Kg á 15 Wdhl. Was für ein unnötiger Trainingstag, wenn ich mir das mal so Revue passieren lassen....1,5 Stunden im Gym, für so ne kleine Muskelgruppe. 2020 mach ich wieder meinen 3er und verteile das Schulter/Nackentraining auf die restlichen Trainingstage.