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Du bist inkongruent in deinem Verhalten! Hier: Hier geht's weiter: Jetzt hau uns doch nicht noch weiter die Taschen voll! Meine Hosen rutschen schon! Sei ehrlich zu Dir selbst. Du hast Gefühle entwickelt, soweit okay. Aber Du hast dich emotional nicht im Griff. Du bist emotional zu schwach. Das gute ist diese Frau zeigt Dir deine eigene Sollbruchstelle und zeigt das Du an bestimmten Stellen noch wachsen kannst. Geh deiner emotionalen Abhängigkeit mal auf die Spur. Auf der einen Seite hast Du keine Alternativen und dann find die Ursache für dein Verhalten. Der Schlüssel dazu liegt FAST immer in Kindheitsprägungen. Nimm dir mal Zeit für dich und lass deine Kindheit mal Revue passieren. Hat deine Mutter dich vielleicht zu sehr behütet und dein Vater war nicht verfügbar? Eventuell Suchteltern? Das Problem bei Dir ist Du steckst schon so tief drin das dein Verstand dicht macht und dein Gefühl dich leitet. Und das nach dieser kurzen Zeit! Was helfen kann ist die Sache mal aus der "Beobachterperspektive" zu betrachten. Sieh dein HB mal mit Abstand und schieb eine dicke Glaswand zwischen Euch und nun lass deinen VERSTAND mal die Situation beurteilen ob das noch Sinn macht oder nicht. So finden viele selbst die Lösung. Das ist Selbstschutz. Bringt aber bei Dir nix weil Du reagierst wie ein bockiges Kind wenn es nicht nach deiner Nase geht. Geilen sex kann Mann auch mit anderen Frauen haben. Daher an dir selbst arbeiten! Frage dich: "Warum suche ich mir emotional NICHT Verfügbare Frauen aus. Machst Du ganz unbewusst. Magnetism

Ist eigentlich ein 0/8/15 Problem. Sie will nicht emotionale Exklusivität, sondern sie will halt auch Emotionen, das ist in einer FB nicht unbedingt verboten. Ich kanns ganz gut nachvollziehen, ich hab es einige Zeit genauso gehalten. Aber ne FB lebt halt davon, dass es keine Exklusivität gibt. Was du willst, ist ne Beziehung, ohne dich festzulegen. Kann ich nicht nachvollziehen, und halte ich für recht feige - nenne mir einen Grund, warum sie sich auf diesen Deal einlassen sollte? Das wäre nur möglich, wenn dein Frame härter ist als ihrer. Sehe ich jetzt hier nicht. Das Ding ist ganz einfach: Ihr dürft beide wollen, was ihr wollt. Es ist sicher beides nachvollziehbar - aber es ist halt genauso legitim, wenn der jeweils Andere das nicht möchte. Das heißt, du kannst dir jetzt Eier wachsen lassen, und dein Ding durchziehen. Das bedeutet wahrscheinlich, dass das das Ende eurer FB ist, aber das muss ja garnicht schlimm sein. Oder du knickst halt ein, und machst etwas, womit du dich nicht gut fühlst. Das ist 1. needy, und wird dir 2. nicht gut tun. Etwas dazwischen gibt es nicht - wenn sie so klar kommuniziert, wird sie sich nicht einfach umstimmen lassen...

Tja liebe Nina, willkommen im Leben der Männer. Das passiert uns ständig.

Als ob sie jetzt hässlich wäre. Wie mal wieder übertrieben wird 😄 Kleine Titten und kleiner Arsch? Ok, who cares. Du magst doch ihren Charakter, der wirkt als Multiplikator beim Sex. Und was ich noch bemerkt habe: Egal wie klein der Arsch einer Frau auch sein mag, beim Doggy sieht er trotzdem gut aus! (Außer bei einem Mal, da war der Hintern wirklich zu klein/flach...). Und dünne Frauen haben meist diese zarte Rückenhaut, wenn du sie doggy nimmst, kannst sie auch an den Haaren währenddessen packen. Also "nicht ficken wegen zu kleinen Brüsten", dat kannste dir als Jungfrau net leisten, diesen Satz.

sweet 21 d heute 🎉 forever young

Fehlt nur noch der Zusatz: "Da Du sie mehr willst, als sie Dich". Frag Dich mal ganz in Ruhe, warum das so ist? Warum spielt das für Dich so eine große Rolle? Ich vermute es hat letztlich etwas mit deinem Ego zutun und dem Gedanken, dass es sich für Dich "besser" anfühlt der "einzige" zu sein, mit dem dein FB Sex hat. Hat im Endeffekt etwas mit "haben wollen" und "besitzen" zutun. Das glaube ich Dir, aber ich glaube auch, dass Du ihr damit drohen wolltest, um sie im Endeffekt gefügig zu machen. Sonst würden die Aussagen hier: keinen Sinn machen (machst Du nicht dies und jenes, dann bestrafe ich Dich und entziehe Dir meine Aufmerksamkeit). ________________________________________________________________________________________________ Dein Problem ist, dass Du die Vorzüge einer F+ sowie den damit verbundenen Sex geniessen möchtest, jedoch in Verbindung mit der trügerischen Sicherheit einer monogamen Beziehung (auch wenn es in einer Beziehung auch keine Sicherheit gibt) die ihr garnicht führt. Du vermischst da etwas, was nicht zusammen gehört. Und die Tatsache, dass Du insgeheim mehr möchtest (Beziehung), lässt Dich sexneedy werden. Du kannst die Verantwortung/Entscheidung weder ihr, noch sonstwem übertragen. Und beschweren kannst Du Dich danach auch nicht, da Dich keiner zu etwas gezwungen hat. Übernehme also die Verantwortung und überlege Dir gut, ob das an der Stelle weiterhin Sinn macht, wenn es so offensichtlich nicht zwischen euch zu passen scheint, dass es für euch beide unkompliziert bleibt.

Was ne Logik. Die Tatsache, dass sie n Typen hat oder hatte, der Größe XL braucht, heißt nur, dass irgendn Typ Größe XL hat. Ob sie das will oder braucht, ist ne ganz andere Frage. Arbeite Mal eher an deinem Komplex, den Du da hast. Der Fünfhundertste, der das Konzept "Freeze" nicht kapiert hat. Man Freezed nicht, um jemanden zu was zu bringen. Man Freezed, um sich selber aus der Sache (erstmal) rauszunehmen. Schließt aber mit ein, dass man cool mit sich und der Sache ist und auch allein klarkommt.

-> Du willst körperliche Exklusivität - deine FB nicht -> als Konsequenz willst Du auf Distanz gehen und eurer Verhältnis auf das "körperliche" reduzieren - das will deine FB auch nicht -> Du weisst was Du willst - bist aber emotional abhängig/bedürftig ________________________________________________________________ Merkst Du was? Es passt hinten und vorne nicht. Sie hat ihren Standpunkt und Du deinen, dass Problem ist das sich diese Standpunke im wesentlichen vorneinander unterscheiden. Wenn ihr hier einen Kompromiss eingehen würdet, würde das nur bedeuten, dass einer von euch mehr "Leid" für sich in Kauf nimmt und etwas "erträgt" was er in Wahrheit garnicht möchte. Wenn Du merkst, dass Du mit einer Situation nicht umgehen kannst und das scheint hier der Fall zu sein, würde ich Dir raten das ganze zu beenden. Alles hat eben seinen Preis. FB`s sind in der Regel immer zeitlich begrenzt. Lass am besten bei der Entscheidung das Ego außen vor.

Nein. Lies deinen Post noch mal selbst durch. Du hast dir die Antwort, was zu tun ist, schon selbst gegeben.

9 Jahre PUF mittlerweile, ja leck mich doch wie die Zeit vergeht. Ich weiß es noch als wäre es gestern gewesen, als ich die DM Verkäuferin völlig unkalibriert nach ihrer Nummer fragte.....und natürlich nicht bekam....oh Moment, das war tatsächlich gestern....

Wird getan. Kann man mal machen aber in dem Alter deiner Maus sollte sich der Kindergarten erledigt haben. Aber das ist nicht das Problem. War es in diesem Moment schon. Aber solch ein respektloses Verhalten wird in Zukunft auch nur noch einmal angesprochen und dann hat sich das erledigt. Egal in welche Richtung. und deswegen bin ich hinterher. Die hat an dem Abend genug Drama und Aufmerksamkeit von der versammelten Mannschaft, welche zum Großteil aus Freunden und Bekannten von mir Bestand, gemacht und bekommen. Ich zahl doch nicht noch Geld für 3 gefüllte Ikeatüten an Stuff, wenn sie in der selben Kleinstadt wohnt?! Außerdem bin ich nicht der Typ für "ich entziehe direkt komplett die Aufmerksamkeit, ohne etwas gesagt zu haben". Ich will für mich einige Sachen ausgesprochen haben. Für MEIN Ego. In diesem Punkt stimme ich dir zu. Ich will nur vorher einmal eine Ansage machen und den Damen damit ne Chance bieten. Ansonsten wird gnadenlos das Ding beendet. Manche schaffen es halt nicht, aus ihren Fehlern zu lernen. Das wird getan. Mein Brief ist dazu da. Ein Abschluss. Interpretationsfrei. Ohne Möglichkeit für ein Zurück. Auch für mich. Die Tür wird für immer geschlossen. Finde ich nicht. Wenn ich gerade keine Lust habe, muss ich nicht für sie kuschen, weil sie Bock hat. Wir waren eh spät dran und ich wollte nicht noch mehr verpassen. Es sollte in diesem Moment mal nicht wieder nur um sie gehen. Und sonst hat sie auch oft genug Sex von mir bekommen. Darüber denk ich schon länger nach. Nein, aber ich habe schon Termine für eine Gesprächtherapie. Um alles aus der Vergangenheit aufzuarbeiten. Ich habe auch massive Vertrauensprobleme. Wahrscheinlich begründet darin, dass ich schon mehrmals von mehreren betrogen worden bin. Das mag vielleicht meistens stimmen. In meiner Situation ist es aber vernünftig. Damit auch sie sieht, dass es kein zurück mehr gibt. Ich schließe die Tür, die ich am Sonntag noch offen gelassen habe. Und ich schließe sie auch für mich. Wenn sie das gelesen hat, gibt es auch für mich kein zurück mehr. Jedes Mal, wenn das Vermissen-Gefühl, der Liebeskummer, wieder auftauchen. Gestern war so ein Moment, als ich noch einige Kleinigkeiten von ihr gefunden und zusammengepackt habe. Da bin ich leider kurz zusammengebrochen. Ich kann es nicht fassen, dass ein Mensch, den ich nicht mal ein Jahr kenne, es geschafft hat, so viel an meinem Selbstwert zu zerstören. Mir ging es vor dieser Beziehung so gut. Und das sage nicht nur ich, sondern alle Menschen aus meinem Umfeld. Sie hat wie ein schleichendes Gift nach und nach Stück für Stück mein Selbstwertgefühl zerstört und mich von ihr Abhängig gemacht. Und ich habe es zugelassen, weil ich es nicht gesehen habe. Anfangs hat es keiner gesehen. Jetzt gegen Ende schon. Man hat es mir angesehen, dass ich nicht mehr ich selbst war. Das gute ist, dass ich echt gute Freunde und Cousine habe. Die sind seit Samstag Nacht für mich da. Ununterbrochen. Und sie sind nichtmal böse auf mich. Weil der Auslöser sie war. Und ich kann nicht böse auf sie sein. Weil sie krank ist. Weil sie getört ist. Und deswegen kann niemand, auch nicht ich, mit ihr zusammen sein. Niemand außer sie selbst kann sie retten. Sie gehört in Therapie. Dringend. Aber das ist ihr Bier. Nicht meins. Abschließend bleibt zu sagen, dass ich hier nochmal gerade so raus gekommen bin und in Zukunft besser screenen muss, damit ich nicht wieder in so eine Lage komme. Und meine Freunde und meine Familie in diese Lage bringe. Es tut mir jetzt zwar im Herzen noch weh und es ist schwer, hart zu bleiben und sie nicht zurückzunehmen, aber mein Verstand übernimmt ab jetzt. Meine Mutter sagte zu Lebzeiten oft: "Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende." Wie Recht sie doch hatte.

Ich habe nicht drauf geantwortet. Das ist mir alles zu wirr. Außerdem bat ich sie um Abstand und sie antwortete auch mit "ja. versprochen." Und auch dieses Versprechen hat sie gebrochen. Es geht immer nur um sie. Und jetzt entziehe ich ihr das Drama und sie zieht alle Register. Bei meiner Cousine lag auch vor der Wohnungstür ein Brief. Alles sehr Ich-bezogen geschrieben. Und die WhatsApp-Nachricht ähnlich. Allgemein schreibt sie sehr wirr. Schon immer eigentlich. Das fällt mir jetzt erst auf. Da ist vieles, was einfach so komisch ist. Ich habe leider ein paar ihrer Sachen in meiner Wohnung vergessen. Habe aber einen Kumpel gebeten, ihr diese vorbeizubringen, damit ich sie nicht sehe. Vor dem Schritt des völligen Kontaktabbruchs habe ich aus zwei Gründen noch etwas Angst: 1) Leidet meine LSE-Seite an dem Verlust und mit diesem "ich hab da ja noch nen Türspalt offen" kann ich die Seite zumindest solange beruhigen, bis die Gefühle viel weniger werden. Nicht unbedingt der Königsweg, aber es wird besser. Ich habe diese Nacht fast durchgeschlafen. Nur ein mal aufgewacht. Meine körperlichen Symptome (ich habe Nesselsucht und der Stress mit ihr hat ständig Schübe getriggert) haben auch abgenommen. 2) Wenn ich den Kontakt abbreche und sie blockiere, habe ich Angst, dass der Psychoterror erst richtig losgeht. Nachstellen, nachts klingeln, an Orten "zufällig" auftauchen. Solche Sachen. Meine Freunde sagen, sie sei gruselig. Ich solle mich auf einiges einstellen. Edit: Bin gerade dabei, einen letzten Abschiedsbrief zu schreiben. Ohne Interpretrationsraum für sie. Während ich ihn schreibe fickt es mich und ich bin den Tränen nah. Aber es muss raus. Sonst versteht sie es nie. Es ist nichtmal böswillig geschrieben. Aber sie kann kein Teil mehr von meinem Leben sein. Sobald ich damit fertig bin, gebe ich ihn einem Kumpel. Der bringt ihr die letzten Kleinigkeiten die Tage vorbei und den Brief dann auch. Und dann breche ich den Kontakt ab. Und blockiere sie. Und hoffe, dass sie es akzeptiert.

wie wärs mit: so weitermachen und nebenbei bei gelegenheit was wegficken? hier tönt mir zu sehr dieses "entweder-oder". ist doch nicht nötig.

Genial... Ein Eingangspost, der vielleicht ein Problem beinhaltet hätte. Gefühlt 10 Ratschläge, die Bullshit beinhalten. Und dann ist der Eingangspost editiert, sodass der ganze Thread keinen Sinn mehr ergibt. Sorry, aber das ist asozial - und ich frag mich immer, warum ein TE das macht? Zu feige, die eigenen Fehler hier sichtbar stehen zu lassen?

Alter was ist mit dir? Die Dame blockt Sex beim ersten Date, weil sie dich vielleicht noch näher kennenlernen möchte und du glaubst das Bullshitgelaaber was hier steht. Sei mal froh, dass sie dich nicht geghosted hat, dafür dass du ihr gleich an die Wäsche gehst, die muss echt attracted von dir sein. Einfach mehr Comfort aufbauen und du wirst sehen, der Sex wird von ganz alleine kommen. Aber sie nach Hause schicken, weil sie dir beim nächsten Date nicht gleich Pussy gibt, sorry aber das ist so ein PickUp Bullshit. Ist schon richtig dass du dich von PickUp distanziert hast und dein Leben einfach genossen hast aber glaub doch net alles was Leute dir hier erzählen. Zeig ihr dass sie dir irgendwo wichtig ist und sie wird schneller nackt vor dir stehen als alle anderen.

Lass mal den ganzen oberflächlichen kram weg (gutaussehend, volles haar - und das lustigste - „above average schwanz 😂 )und konzentrier dich auf das wesentliche: sie wird dich eines tages verlassen. Und andere ficken. Es passiert. Du änderst nichts daran. Also kümmer dich um deinen selbstwert. Ist der einzige weg. Ansonsten genieß die zeit mit ihr.

Stimmt! Hol dir einen runter. Macht der GrandMasterKermit ständig und wie du siehst, er ist sehr ausgeglichen und freundlich.

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Zu wilden Zeiten eher die Regel als die Ausnahme den Vornamen nicht vor dem Sex zu kennen. Naja, verwechselt ist mir noch nie passiert, gibt genug Alternativen anstelle des Namens. Amüsant fand ich die Praktik von Jörg Kachelmann: Lausemädchen [1....25] Pannen: am Mainufer von Schwänen attackiert worden bei einem Dreier eingeschlafen "Wir haben ihn verloren!" im Spätsommer (~20Uhr, noch hell) mit der Freundin durch einen Schlossgarten spaziert. Beide horny. Meine Aussage "Halt! Ein Blowjob wäre zu auffällig." 3min später abgestützt an einer Traubeneiche aus dem 18. Jahrhundert vergnügt.... wenige Tage später fahre ich mit dem Rad durch den Park und der Baum ist mit rot-weißem Kunststoffband abgesperrt. Sah aus wie ein crime scene.

Ich möchte mich hier nochmals ausdrücklich bei @Sam Stage bedanken, der sich mir angenommen hat. Der Nachmittag mit ihm hat mir verdammt viel gebracht, wenn auch erstmal "nur" theoretisch. Meine Gedanken muss ich zwar noch sortieren, möchte aber hier erwähnen das es wirklich ein komplex meines Selbswertgefühls ist / (war) und nicht direkt die Angst Frauen anzusprechen. Ich hatte darin nur keine erfahrung, weil ich es bis jetzt nicht musste. IDurch ein wenig Selbstreflektion habe ich festgestellt, dass ich doch wirklich gute fortschritte gemacht habe/mache, bzw die richtigen schritte schon eingeleitet habe bevor ich mich hier angemeldet habe. Sam Stage hat mich in dessen bestätigt, die Bestätigung die ich gebraucht habe das ich nicht den falschen Kurs einschlage und somit meine Zweifel aus dem Weg geräumt. Ich bin nochimmer fleißig am Bücher lesen, soweit es aktuell die Zeit zulässt und versuche dann sobald ich das verinnerlicht habe auch umzusetzen. Die erste positive Rückmeldung kann ich heute jedoch schon verkünden. Ich war bouldern um mich körperlich zu verausgaben und mein Selbstwert weiter zu pushen. Dort bin ich mit einer Frau, die nur Zuschauer war ins Gespräch gekommen und habe mich dabei sogar wirklich gut gefühlt. Ich bin zwar ohne ihre Nummer nach hause, das war aber auch nicht meine Absicht. Vielleicht sehe ich Sie dort mal wieder und kann darauf aufbauen. Mir hat es nur gezeigt wie leicht es eigentlich sein kann, wenn man mit sich im reinen ist. Die Basis allens.... Auch wenn ich noch längst nicht da bin wo ich hin möchte, freue ich mich wirklich in die große weite Welt zu laufen und meine Erfahrungen zu sammeln!!! Ich bin euch allen die mir hier die Augen geöffnet haben wirklich sehr dankbar, weil ich wirklich wie ein neuer Mensch durch die gegend gehe. So wie ich mich damals als Jugendlicher das letzte mal gefühlt habe. Einfach nur gut

Entscheidung für Kinder bereuen? Puh die haben dann aber noch ganz andere Probleme als ihre Kinder! Das kommt davon, wenn man meint, Kinder machen glücklicher und es selbst nicht schafft sich glücklich zu machen.

Wir kennen nicht dein Alter. Du bist dir selbst nicht hinreichend sicher, ob in Zukunft möglicherweise Kinder kommen sollen -> daher scheidet eine Vasektomie aus. Die heutigen Beziehungen halten heute ohnehin nicht mehr ein Leben lang. Langfristig planen kann man daher wohl kaum, gerade in deinem anvisierten Altersbereich. 20-jähriges HB soll wissen, sich sicher sein, keine Kinder bekommen zu wollen? Hier würde ich dir eine Studentin empfehlen, die ein möglichst langes Studium durchzieht + Promotion. Kinder werden dann erst um 30+ relevant, wenn überhaupt. Ist man in 10 Jahren noch zusammen? Je nach Region wird der "Trend" ausgemacht, wieder früher zu heiraten (mit ~ 24 Jahren/Alter HB). Sind aber vornehmlich Ehen mit Familienplanung, HBs haben eine Ausbildung gemacht, ländlich angesiedelt (Werte/Brauchtum, Tradition). Die Frage am Anfang des Kennenlernens/LTR um die Zukunft ist nur richtig und wird von den allerwenigsten beherzigt. Ist aber gut zur Selektion, da man sich "vergebene" Jahre sparen kann (insbesondere die Frau). Erspart Ärger und Frust auf beiden Seiten. Nur wird man kaum HBs finden, die das offen kommunizieren, kein Kind zu wollen und es ihnen auch abnehmen wollen. Bei einer um 30 würde ich dieser Aussage schon mehr Bedeutung zumessen, aber Vertrauen kannst Du dir nur selbst. Denn: Wenn ein Kind unterwegs ist, brennen auch der "Kinderhasserin" die Sicherungen durch und das 'Kind' wird mitunter nicht abgetrieben. Ich hatte eine lange Beziehung mit einer, die - wie sich nach und nach herausstellte - keine Kinder wollte. Ich war mir selbst nicht sicher, es war aber auch für uns beide nicht relevant (um 25/26 Jahre). Bei ihr war ich mir relativ sicher, dass ich ihre Worte ernst nehmen konnte. Passte auch zum Verhalten. Dennoch gab es um 30 herum einem Shittest wegen einer möglichen Schwangerschaft (inkl. Test) und wie ich dazu als Mann stehe, ihr beistehe. "Alles ganz sicher." Bei einer anderen war das Thema Kinder schon bald relevant (ich älter, aber sie eben auch erst 25/26, gerade in den letzten Zügen ihres Studiums), ich war mir dessen aufgrund der vorherigen Beziehung und der Tragweite nicht vollständig bewusst. Die schöne Beziehung scheiterte schließlich an diesem Kinderthema nach knapp 3 Jahren, weil Kinder von heute auf morgen her mussten. Sie hatte dieses Thema jedoch immer angesprochen, erst leise, dann immer lauter.

Da ich seit Jahren mit Einkaufszettel einkaufe und gleichzeitig auch meine Lebensmittelausgaben tracke, habe ich festgestellt, dass meine Ausgaben immer nur um 10-20€ pro Monat schwanken, egal wo ich einkaufe. Einmal pro Woche ~30€ Deshalb gehe ich zu dem Laden, in dem ich am schnellsten (kurze Fahrzeit, kurze Ladenwege, jede Ware aufgefüllt, wenige andere Kunden) durch bin und das ist bei mir Lidl. Am Wochenende, wenn ich abends Bock auf Treffen von Bekannten im Laden habe, gehe ich zu Edeka. Dann dauert der Einkauf 60min anstatt 15min. Kann beim Einkauf von Lebensmitteln auch kein großes Sparpotential durch den Wechsel des Ladens erkennen. Wer da sparen muss, kauft ja eh schon das günstigste und das ist überall gleich günstig. Ich bin automatisch bei ~120€ pro Monat gelandet, seitdem ich kaum noch Fleisch esse. TK-Gemüse, Obst, Magerquark, Joghurt, Milch, Käse, Haferflocken, Reis, Kartoffeln, Whey.

„What matters is, that everything that happened, happened for a reason.” – Agent Smith, Matrix Reloaded Was ist, wenn es ein Geschenk war? „Shit happens.“ Den Spruch kennen wir denke ich alle. Wann immer etwas Negatives passiert, einer schreit garantiert „shit happens.“ Tja, leider ist etwas Wahres dran. Scheiße passiert tatsächlich. Jeden Tag, überall auf der Welt und vor allem auch uns. Es gibt sogar einige Menschen, die mehr beschissene Momente aufzählen können als solche wo alles glatt lief. Nicht selten wird dann gejammert. Die Karre ist verreckt, das Frühstück war versalzen, die Waschmaschine ist kaputt. Die Liste kann beliebig fortgesetzt werden. Über diese Nichtigkeiten lachen viele von uns bereits schon nach ein paar Tagen oder Wochen. Der Ärger ist verdaut, das Ereignis ist verflogen. Wirklich herausfordernd sind allerdings die Ereignisse, die uns emotional berühren. Bspw. hat einen die Freundin oder der Freund verlassen, man ist bei einer wichtigen Prüfung durchgefallen, die ausschlaggebend für die Karriereplanung war oder man ist gesundheitlich beeinträchtigt. Über diese Ereignisse hinweg zu sehen ist nicht einfach. Aber was wäre, wenn es ein Geschenk war? „Was? Bist du bescheuert. Meine Freundin hat mich gerade verlassen, ich bin emotional total am Boden, was soll der Mist von wegen Geschenk?“ Der Dialog könnte von mir gewesen sein, als mich meine Ex damals verlassen hat. Ich denke viele können sich damit identifizieren. Wie zum Teufel soll man da an ein Geschenk denken? Man ist vielleicht gerade an einem persönlichen Tiefpunkt und das Ganze soll ein Geschenk sein? Aber führen wir den Gedanken doch mal weiter. Lassen wir uns auf den Gedanken doch mal ein, betrachten die Situation und fragen uns: „Was, wenn es ein Geschenk war?“ Und nun versuchen wir diesen Gedanken mal zu rationalisieren, dass es tatsächlich eins war. Wenn es ein Geschenk war, dann wäre es… …der Anstoß zu einem neuen Lebensabschnitt …die Möglichkeit an sich zu arbeiten …die Chance Ängste zu erkennen und an jenen zu arbeiten. …die Erkenntnis über eigene Schwächen und die Möglichkeit jene in Angriff zu nehmen. …usw. „Ok. Ist ja alles schön und gut. Aber es gibt Situationen, die kann ich einfach nicht als Geschenk ansehen. Die sind so schlimm oder berühren mich so stark, dass ich diese nicht so sehen kann, egal wie ich mich auch anstrenge.“ Dann gebe dich der Situation hin. Viele Menschen verbinden das Wort Hingabe mit etwas Negativem. Fällt das Wort Hingabe bedeutet das für viele Aufgeben im Sinne von Kapitulieren. Dem ist nicht so. Kurz gesagt bedeutet Hingabe den Widerstand gegen die Situation fallen zu lassen, in der man sich befindet. Viele Menschen versuchen einer schwierigen Situation zu entfliehen, versuchen Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. „Ich darf das nicht denken. Ich darf mich nicht so fühlen“ sind typische innere Monologe, die auf einen Widerstand gegen die Situation hindeuten. Es ist ein Versuch, die Situation wieder zu kontrollieren. Kontrolle erzeugt hierbei jedoch Widerstand. So paradox es klingt: Wirkliche Kontrolle gewinnen wir erst wenn wir eben jene aufgeben. Wir bekommen unsere Handlungsfähigkeit wieder zurück, indem wir uns hingeben und die Situation akzeptieren. Akzeptanz ist immer der erste Schritt zur Veränderung. Jemand der bis zum Hals in der Scheiße steckt hat zwei Möglichkeiten: Er kann rumjammern, dass er in der Scheiße steckt und in seiner Opferrolle aufgehen. Er kann allerdings auch akzeptieren, dass er in der Scheiße steckt. „Ok, ich stecke in der Scheiße. Ist halt gerade so.“ Durch die Akzeptanz und das Auflösen des Widerstandes werden geistige Ressourcen frei, um an einer Lösung zu arbeiten. Flapsig ausgedrückt wird „Ok, ich stecke in der Scheiße“ zu „Ok, ist stecke in der Scheiße. Wie komme ich da wieder raus?“ Von da an kann die Arbeit beginnen, die Situation schrittweise zu verändern. „Ist ja alles prima, nur gelingt mir Hingabe nicht immer.“ Kein Grund zu verzweifeln. Hingabe ist auch nicht immer einfach. In einem Vortrag brachte Eckhart Tolle einen Satz, der die Hingabe treffend auf den Punkt bringt und es mir erleichtert hat mich hinzugeben. In diesem Vortrag ging es um einen Mann, der dauerhaft mit Ängsten zu kämpfen hatte. Seine gesamte Lebenssituation war geprägt von Angst. Sicherlich ein Extrembeispiel, jedoch mit identischen Mustern: Natürlich wollte er die Situation verändern, doch jedes Unterdrücken der Ängste brachte nur Widerstand und neue Ängste hervor. Ein Teufelskreis sozusagen. Anstatt die Ängste zu unterdrücken bestand die einzige Möglichkeit sich diesen zunächst hinzugeben. Keine einfache Aufgabe und schon gar nicht angenehm, die Ängste zuzulassen. Dabei brachte Tolle den Satz, der mir im Gedächtnis blieb: “Surrender to it. Allow it to be.” Und dieser Satz bringt es meiner Meinung nach exakt auf den Punkt. Wehre dich nicht, lass es zu. Gebe dich hin. Letztlich ist es der Widerstand gegen die Situation, der dich daran hindert wirklich etwas zu verändern. Verwendete Literatur Eckhart Tolle – Jetzt. Die Kraft der Gegenwart. Mark Manson – Models.

hach jungs... wer braucht den hot guys thread... ich hab den hier