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Zeigt Inhalte mit der höchsten Reputation am 11/18/21 in allen Bereichen an
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9 PunkteAlter. Das wars? - Werd mal wach Junge! Ihr seid in einer Beziehung und dein Hirnfick geht an weil ihr mal 10 Tage lang weniger fickt? Wasn bei dir los? Vielleicht war ihr das mit der Wohnung emotional etwas zu stressig, vielleicht will sie auch irgendwann mal irgendwo ankommen, als wie ein Vagabund von AirBnB zu AirBnB zu wechseln. Sei doch statt Ficker auch mal kurz ihr Freund und gib ihr das Gefühl, dass du sie wirklich liebst und es auch okay ist, sie nicht jeden Tag Maß zu nehmen. Also beim besten Willen - nach allem was ich hier gelesen habe ist das so mit der unnötigste Post. Du hast da eine LTR, eine Freundin und keine stumpfe FB Was ist wenn du morgen gekündigt wirst und sie will nur ficken, anstatt für Dich da zu sein. Glaubste das wäre genau das Richtige in der Situation? Fahr mal ein Gang runter, respektiere sie, gib ihr körperliche Nähe und zeig ihr, dass sie sich fallen lassen kann und du sie beschützt, anstatt das Baby zu spielen was seinen Schnuller nicht kriegt. - Du bist 28, verhalt‘ dich auch so! Währenddessen Hirnfick ausschalten und dich trotzdem deinen Hobbies o.ä. zuwenden. Für mich persönlich völlig unbegründet hier.
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7 PunktePack deine Sachen und renn mein Lieber! Wenn sie sich von dem Typen schlagen lässt und in Erwägung zieht bei ihm zu bleiben und dir noch davon erzählt hat die Dame genug Probleme, mit denen du nichts zutun haben willst!! 4 Wochen Beziehung und sich gegenseitig sagen, dass man „füreinander bestimmt“ ist und auch davon überzeugt sein. Bei der Frau?! Vielleicht solltest du dich selbst fragen, warum du dich in solche destruktiven Situationen manövrierst.
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6 PunkteBlack afgano riecht nach koks, finde ich. Passt aber in den winter im Allgemeinen. Für den Winter sollte der Duft halt süßer, würziger und schwerer sein. bei parfumo.de kann man sich da ganz gut orientieren. Mir fallen spontan ein: - Layton (Parfums de Marly) - Herod (Parfums de Marly) - Jazz Club (Maison Margiela) - The One (Dolce & Gabanna) - Noir Extreme (Tom Ford) - Spicebomb Extreme (Viktor & Rolf) - Ultra Male (Jean Paul Gaultier) Die riechen alle bombe. Ich persönlich schwöre im winter auf CK One Shock (Calvin Klein) weil das nur 30€ auf 100ml kostet und einfach immer geil ist. Die anderen von mir aufgezählten Düfte sind eher im oberen Preissegement, gerade Parfums de Marly Düfte liegen bei über 200€. Aber nasomatto ist ja auch eher teuer, deshalb hab ich gedacht, dass Dir das wohl taugen wird. Hoffe, Du kannst damit was anfangen.
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5 Punkte
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5 Punktevs. JUNGE, WTF?! Was in drei Teufels Namen bringt dich zu der Annahme, diese Frau sei psychisch gesund? +1 für @Helmut, Borderline much mein Freund.
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3 PunkteIhr führt keine Beziehung, Du bist ihr Geliebter. Ihr Partner ist der Typ, der ja angeblich gewalttätig, Nazi, Dumm (niedriger IQ) und gemein ist. Trotzdem ist sie in einer Beziehung zu ihm. Was sagt das über sie aus? Gibt ja auch Frauen, die Mördern im Gefängnis scheiben und die heiraten. Was sagt das über die aus? Vielleicht ist er aber auch gar nicht so schlimm. Vielleicht übertreibt sie ja auch maßlos und führt sie die ganzen Gründe ja auch nur auf, um nicht wie eine Schlampe vor Dir dazustehen. Da er ja so ein schlimmer ist, bleibt ihr ja sozusagen gar nichts anderes übrig als mit Dir ins Bett zu gehen. Glaubst Du ernsthaft, dass das ein gutes Ende nehmen wird? Sie sagt ja schon, dass sie ihn nicht verlassen wird. Wozu auch, hat sie doch zwei Leute die sie gleichzeitig toll finden. Das ihr Partner damit hintergangen wird und Du dabei emotional auf der Strecke bleibst, ist ihr da anscheinend ziemlich egal. Wach auf. Das ist nicht die Frau deiner Träume. Du blendest nur die ganzen "Red Flags" aus.
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3 PunkteWenn sie nicht auf deinen Vorschlag eingeht, bringt es auch nichts an dem entsprechenden Tag nachzuhaken, mal abgesehen davon, dass ich die Bedürftigkeit welche dein Vorhaben vermittelt, spätestens in deinem Alter mal langsam ablegen würde... Keine Antwort ihrerseits bedeutet kein Interesse. Also next.
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3 PunkteWarum nicht geschreinerte Möbel, auch gebraucht oft das beste? Bei dem Budget kannst du dir auch was machen lassen. Und die ganz teuren Designermarken sind halt dann doch oftteurer, als die Sache vom Schreiner nebenan. Von dem bekommst du dann aber auch etwas indiiduells.
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2 PunkteDie wo "keine ONS" oder "kein F+" drin stehen haben find ich immer amüsant. Zum einen lässt mich das vermuten das Sie schon öfter mal beim ersten Date weggehauen wurden und nicht für LTR in Frage kamen und aus Erfahrung -> Die lassen sich am leichtestet layen wenn Du Ihnen optisch gefällst.
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2 PunkteVor fünf Jahren warst du noch 30? Stichworte zum Googeln: Co-Abhängigkeit, Helferkomplex. In anderen Worten: Allein die Tatsache, dass du diese Frau als Liebe deines Lebens in Erwägung ziehst, zeigt aus meiner Sicht, dass bei dir da auch ein Schatten hängt. Außerdem: Die Dame knapp untergewichtig (Essstörungen?), gibt sich physische Gewalt, ist aber der "perfekte Match", "füreinander bestimmt" - da geht bei mir ein bisschen das Borderline-Radar an. Wofür du offenbar perfekt anfällig wärst.
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2 PunkteSpricht sie es wirklich an, oder reagiert sie nur darauf nachdem du es zum Thema gemacht hast? Oder merkt sie es weil du an ihr rumschraubst als wär sie ein Moped das nicht anspringen will? Gibt tatsächlich Frauen die Probleme damit haben im Bett loszulassen, weil sie dann das Gefühl haben keine Kontrolle zu haben. Manche haben Angst, dass sie dann komisch gucken oder Laute von sich geben die den Partner abschrecken könnten oder, oder, oder. Mein Tipp: Lass gut sein, mach es nicht zum Thema, mach im Bett worauf du Bock hast. Sie wird dir mit der Zeit schon sagen oder zeigen, was ihr gefällt. Vögle sie entspannt, hab ne Gute Zeit mit ihr und guck, was da kommt. Was du NICHT tun sollst: Versuchen sie ums verrecken zum Orgasmus zu bringen. Das erzeugt nur unnötig Druck. Wenn sie merkt, dass du mit der Situation cool bist und entspannt mit ihr Sex haben kannst, wird sie sich irgendwann immer n Stück mehr öffnen. Jeder ist für seinen Orgasmus selbst verantwortlich. Das wichtigste Organ hierzu ist ihr Kopf, nicht ihre Muschi. Also bleib entspannt und hab ne Gute Zeit. Der Rest erledigt sich von allein.
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1 Punkt1. 39 Dein Alter 2. 34 Ihr/Sein Alter 3. im Aufbau Art der Beziehung (monogam / offen / polyamor / LDR / weitere (bitte erläutern) 4. 4 Wochen Dauer der Beziehung 5. 2 Jahre Dauer der Kennenlernphase vor LTR 6. variabler Sex Qualität/Häufigkeit Sex 7. nein Gemeinsame Wohnung? 8. Vaterkomplex, vergeben Probleme, um die es sich handelt 9. siehe unten Fragen an die Community Liebe Gemeinschaft, die jungen Jahre liegen schon etwas hinter mir und ich hatte nach 4 LTRs und zahlreichen Vergnüglichkeiten einen Punkt erreicht, an dem ich potentielle Partnerinnen nach einer Art Strichliste ausgesucht habe: Aussehen, Beruf, Alter, Hintern, Elternhaus, Religion (katholisch ist gern gesehen, denn es garantiert Stabilität, obwohl ich selbst unbelehrbarer Heide bin). Erfüllte die Dame genug Kritierien, ging man eben eine Beziehung ein und es entwickelte sich Verbundenheit und Liebe und man erwog sie zu heiraten, bis es aufgrund irgendeiner Sache dann doch wieder auseinander ging. Der Traum von der großen Liebe war ein Kindermärchen und aufgrund der eigenen Erfahrung und vorzeigbaren Leistungen aus dem realen Leben verbannt. Kommt man in die 30er, versucht man sich zudem auch den mütterlichen Phänotypen zu entziehen und so schürfte man auch am unteren Ende der Legalitätsgrenze, weil Jugend und Schönheit zählen. Mit großem Erfolg, wie ich gestehen muss, denn der Jugend wohnt eine gewisse Qualität inne, die nur Kenner verstehen. Doch zum Punkt: SIE, eine Kollegin auf Arbeit (jaja), in einem geringen Altersabstand (jaja) brachte nun doch Fahrt in die ansonsten so trübe Beziehungskiste. Ich will es kurz machen: Schwerste Schicksalsschläge und trotzdem immer fröhlich, normal und psychisch gesund. Einen Hang zu älteren Herren - sie ist in einer Beziehung mit einem Ü50-Schiziophrenen, der jeden Abend zu Hause zu schlimmster Marschmusik abhitlert und einen sehr begrenzten IQ hat. Zudem erniedrigt und schlägt er sie gelegentlich, was sie nicht besonders beeindruckt. Lediglich die verbalen Attacken tun ihr weh - Vergleiche mit andern Frauen und entsprechend Kommentare wie fett sie doch sei und so weiter, wobei sie tatsächlich hart am Untergewicht ist. Wir führen nun seit einem Monat eine Beziehung, in der wir uns treffen, während er sturzbetrunken beim Schützenverein, der Feuerwehr oder sonstwo Wache schiebt. Wir haben Sex ohne irgendwelche Abstriche oder Tabus, da wir ausgezeichnet kommunizieren. Diese Kommunikation ist das, was wir beide unser Leben lang gesucht haben. Wir reden stundenlang ohne irgendetwas zu machen. Es ist einfach nur irre. Wir sind auch die perfekten Partner mit Rücksicht, gemeinsamem Kochen, Ausgehen, Tanzen und so weiter. Füreinander bestimmt und das sehen wir beide so. Jetzt erwägt sie aber, ihren Partner nie zu verlassen, aus Angst, alleine zu sein und das was sie sich mit ihm aufgebaut hat, aufzugeben. Wenn eine Frau wirklich und wahrhaftig jahrelang gepeinigt, erniedrigt und gedemütigt wurde, besteht eine Chance, sie mit Geduld und Zuwendung zu rehabilitieren, oder wird sie nie aus dieser Abhängigkeit entweichen und das beste, worauf man hoffen kann, sind die kurzen Momente des Glücks? Hat jemand Erfahrungen mit schwierigen Fällen gemacht außer schreiend wegzurennen? TT
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1 PunktIst dir klar, daß du voll unsicher bist? Wenn nicht. Mach dir mal klar 🙂
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1 PunktGuten Morgen Leute, ich will mich mal wieder melden. Im letzten Monat habe ich viel an mir gearbeitet und werde es auch weiter tun. Ich bin nun in Therapie um meine passive Bindungsangst in den Griff zu bekommen. Zusätzlich arbeite ich extrem hart an meinem Mindset , hierzu habe ich für mich nun folgende Dinge umgesetzt bzw. in mein Leben integriert: - Seit 20 Tagen gehe ich jeden Morgen kalt duschen - Ich gehe seit über einem Monat Mo/Mi/Fr ins Gym - Ich lese mir immer wieder das Buch, bzw. Teile des Buchs von Eckhardt Tolle durch und versuche mir bewusst zu machen, dass sich alles nur in meinem Kopf abspielt - Ich führe seit knapp einem Monat Tagebuch und führe die positiven Dinge auf, die ich erlebt habe - Ich setze mir immer wieder kleine Ziele, die ich erreichen möchte - Ich sage mir jeden Tag so oft es geht "ich liebe mich selbst" - Ich meditiere einmal am Tag und gehe jeden Abend mit einer Schlafhypnose ins Bett (Selbstwert steigern von Uwe Borchers) Ich denke zwar immernoch viel an die Dame, mir wird aber immer öfter bewusst, dass mir die Frau nicht gut getan hat und sie mir auch nie gut tun würde und ich irgendetwas an ihr fand, dass ich nicht einmal in Worte fassen kann. Mir ist bewusst, dass es harte Arbeit bedeutet, ich bin aber generell optimistisch was meine Zukunft und meine Persönlichkeitsentwicklung anbelangt. Wir schrieben letzten Donnerstag noch kurz, da sie es nicht gut fand, dass ich das alles so schnell komplett beende. Sie sagte mir aber auch, dass sie mir nicht das geben kann, dass ich suche oder brauch. Für eine Affäre, in der man sich vielleicht alle 2-3 Wochen einmal sieht, würde es reichen, aber für mehr wohl nicht. Vielleicht hilft das dem einen oder anderen auch, aus seiner Oneitis rauszukommen. Es ist nicht leicht, aber wenn man seine Gefühle so akzeptiert, wie sie vom Körper produziert werden, dann erkennt man, dass es ein Teil des Lebens ist und einfach dazugehört. Ich schreibe immer mal wieder, wie sich meine Gefühlswelt entwickelt. Danke allen für die produktiven Tipps und macht euch immer klar, dass aus so einer Situation im Regelfall nichts entstehen wird und arbeitet lieber an euch selbst, dass hat deutlich mehr Wert und ist für eure persönliche Zukunft auch sinnvoller.
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1 PunktAber was willst du denn jetzt? Für mich hört sich die ganze Geschichte eigentlich sehr positiv an. Ich mein.. Probleme gibts in jeder Beziehung. Jede Beziehung ist Arbeit und nicht permanent locker-flockig. Wär ja auch langweilig. Ihr habt drüber gesprochen und damit den ersten Schritt gemacht. Liebe ist halt keine grade Linie. Geht mal hoch, mal runter. Und natürlich überschatten negative Gefühle auch mal die positiven. Z.B. wenn sich eine Frau über einen langen Zeitraum nicht begehrt fühlt. Dann denkt Frau schnell, dass sie den Kerl nicht mehr liebt. Deine Freundin verhält sich allerdings nicht so, als würde sie dich wirklich nicht mehr lieben. Vielmehr wünscht sie sich, dass du endlich mal deinen Mann stehst. Mal Führung übernimmst und aktiv wirst. Nachdem sie sich schwach gezeigt hat und ihre Bedürfnisse offen und direkt kommuniziert hat, hat sie von dir eine Reaktion erwartet. Deine Reaktion war für sie eher ernüchternd, weil sie für sie keine Zukunftsperspektive aufgezeigt hat. Die wünscht sie sich aber. Aus ihrer Perspektive hat sie viele Strippen gezogen und versucht was zu verändern. Hat aber gemerkt, dass sie das alleine nicht kann, weil du passiv bist. Deswegen die Kommunikation. Jetzt liegt der Ball bei dir ihr entgegen zu kommen. Was ich an deiner Stelle tun würde. Nimm dir deine Zeit weg von zu Hause, um mal aus deiner emotionalen Situation rauszukommen. Macht vieles immer viel schlimmer, als es eigentlich ist. Denkste mal bisschen drüber nach, wie du dir deine Zukunft mit ihr vorstellst, wie du dir den Sex mit ihr vorstellst und wie ihr gemeinsam ne Kommunikationsbasis schaffen könnt, um über eure Bedürfnisse zu sprechen. Also beide Seiten. Und dann gehste Heim und nimmst sie zur Seite. Sag ihr was du willst. Wenn du dich nicht trennen und daran arbeiten willst, dann sag das. Und dann mach es aber auch. Sprecht über eure Zukunft. Macht gemeinsame Pläne. Sprecht über eure Liebe. Und sprecht drüber was euch fehlt. Was ihr fehlt weißt du ja schon. Aber was fehlt dir, um die sexuelle Spannung wieder herzustellen? Dann denkste mal drüber nach wie du dich früher verhalten hast. Was warst du fürn Mann in den sie sich verliebt hat. Wie warst du sexuell drauf. Und machs einfach nochmal genau so. Sei n sexueller Typ. Hau ihr aufn Arsch. Zeig ihr, dass du sie heiß findest. Musst sie auch nich lecken. Tust du ihr eh keinen Gefallen damit, wenn du kein Bock drauf hast. Geil ist das, was du geil findest und ihre Grenzen nicht überschreitet. Zieh sie mal aus dem Nichts zu dir und küss sie leidenschaftlich. Drück sie gegen die Wand. Mensch. Grad so hochemotionale Situationen eignen sich super gut, um richtig intensiven Sex zu haben. Und dann massier sie mal. Kümmer dich um ihren Orgasmus. Und wenn du dafür n Vibrator nimmst - egal. Hauptsache sie verbindet den Orgasmus mit dir. Tu all die Dinge, die du nie getan hast und überrasch sie damit. Eure Dynamik wird sich automatisch verändern. Sie wird Spaß haben und du dann auch. Und dann lösen sich auch die Blockaden von allein. Verlustangst ist jedenfalls kein guter Ratgeber. Und zu denken du wärst ne Pussy, wenn du auf sie zugehst ist auch echt dämlich. N Mann is stark, wenn er weiß was er will und dafür einstehen kann. Versuchs leichter zu nehmen. Ich denk ihr habt da ne solide Basis. Auch wenns grad mal bisschen stürmt. Im Gegensatz zu vielen anderen hier bin ich der Meinung, dass es sich lohnt für einen Menschen zu kämpfen, solange man sich und seine Bedürfnisse nicht dafür aufgeben muss. Und wenns nicht klappt. Well. Dann kannst du wenigstens mit gutem Gewissen sagen, dass du dein Bestes gegeben hast. Und was gelernt hast du vermutlich auch. Also. Alles besser als wegrennen. Wird schon. 🙂
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1 Punktkann ich nix mit anfangen. Bin auch so dauergeil. Glaub auch nicht das meine Vorfahren (Wikinger) auf Ihren Eroberungen semen Retention gemacht haben. Haben trotzdem fast alles platt gemacht. Aber interessanter Ansatz. Worum gehts da genau? Nur um Kraft aus nicht wichsen zu schöpfen? Ich mein früher die Gladiatoren hatten doch auch Harems etc. und haben immer gefickt. Leistung haben se trotzdem gebracht. Lässt das Ansprechhemmungen oder so bei euch fallen?
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1 PunktDon't mobilize Morgen-Steif (don't feed the troll), macht's endlich zu.
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1 Punkt
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1 PunktAls Single in der Unizeit hab ich das immer so gemacht: Mit meinen weiblichen Freundinnen immer touchy gewesen (längere Umarmungen, Kopf auf die Schulter legen, ihre Beine über meine und massieren etc). War seh grenzwertig sexuell, viele standen, und ich meine gerade deswegen, auf mich aber ich hatte kein Interesse an Sex. Und dann z.B. auf irgendeiner WG Party, lege ich meinen Kopf in den Schoß von einer und die fangen an meine Haare zu kraulen oder ich bitte eine aufzustehen, setze mich und nehme sie auf meinen Schoß. Resonanz war immer: fühlt sich schön an. Dann: Wir saufen. Irgendwann ist die Party zu Ende, der letzte Bus ist schon abgefahren, wir gehen zu dritt zu dem der am nächsten wohnt und schlafen alle in einem Bett. Dabei streichle ich ihre Haare bis sie einschlafen. Sex hatte ich aber mit Frauen, die nicht in meinem Freundeskreis waren. Aber!: das hat sich nach nem Jahr einhalb alles aufgelöst als die Frauen nicht mehr single waren und sonst das ganze bisschen emotional anstrengend und weird wurde. Ich war nur der geile Partyboy, eindimensional.
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1 PunktKlingt supi nüchtern, ist aber Bullshit. Hat se nämlich ne digge Bias drin. Warum sollten Typen für die auch ohne läuft, sich da anmelden? OG auf Flirtapps ist Frauengame. Von Anfang bis Ende... und bis zur vierten Metaebene hoch. ..was gibt´s Besseres als keine Zeit zu verschwenden?
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1 PunktSeit ca. 7 Monaten nur noch Sex und sonst nichts. Ein paar sehr harte (hehe) Tage waren dabei. Das sind aber nur Phasen. Heute habe ich definitiv mehr Energie und fühl mich etwas glücklicher, Ruhe etwas mehr in mir selber, bin etwas selbstbewusster. Ob das am NoFap liegt oder ob ich mich gut fühle, weil ich geschafft, das zu tun, was ich mir vorgenommen habe, kann ich nicht sagen. Fühlt sich aber gut an. Dadurch, dass ich mindestens 1-2 pro Monat Sex habe ists auch sehr gut auszuhalten. Und seine Gedanken im Griff zu haben ist auch wichtig. Meditation, Eckhart Tolle, etc.
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1 PunktKann hier kaum mithalten. Was Bildung anbelangt, bin ich hier scheinbar auch der Forentrottel. Bin Handwerker und bekomme so 28.000 € netto pro Jahr was an sich schon gut ist in diesem Bereich. Komisch ist nur daß jene die mehr verdienen als ich ständig pleite sind und mich dann um Geld anbetteln. Mit Geld kann ich gut umgehen, was vielleicht daran liegt, daß ich aus ärmlichen Verhältnissen, der Unterschicht stamme und lernen mußte mit Geld umzugehen. Würde ich soviel verdienen wie ein Großteil der Leute hier wäre ich in ein paar Jahren Millionär. Kenne noch Zeiten wo ich meiner Mutter von meinen Ersparten was leihen mußte, damit sie mir und meinen Geschwistern zu Weihnachten was schenken konnte. Meine Mutter hatte damals Rotz und Wasser geheult da sie ihren Kindern zu Weihnachten nichts bieten konnten. Ich hatte aber immer Verständnis dafür, ich bin einfach so aufgewachsen. Auch die ersten Firmenautos meines Vaters hatte ich mitfinanziert, der nun schon 2 Firmen über hat und sich Luxus leisten kann. Ab und zu übertreibt er es allerdings, kauft sich unnötigen Mist nur fürs Prestige. Sich ein Wohnmobil für 350.000€ zu kaufen ist schon etwas zu viel des Guten. Hatte vor 2-3 Jahren größere Probleme und aus 8000- bis jetzt 25.000+ gemacht und andere die ~ 1000 € mehr als ich verdienen jammern rum weil sie keine Kohle haben. Wenn man alles zusammenrechnet, in die Sachen wo ich nebenbei noch investiere bin ich etwa bei 35.000 und das in 2,5 Jahren. Verstehe nicht was all die Leute mir ihrer Kohle machen. Wenn wer zu blöd dazu ist, dann kann er mir seine Kohle geben und kommt mit ein Plus bei raus. Mein persönliches Ziel ist 100.000 € und das werde ich auch schaffen.
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1 PunktMein geheimer Trick: doof stellen, was mir nicht schwer fällt. Und dann die brutalste Chlorbleiche in die Hand nehmen und fragen, ob das das richtige Waschmittel für feine Wolle ist. Eine Aubergine packen und fragen, ob die okay ist für einen Obstsalat. Dabei todernst gucken. Eine Sekunde zu lang. Dann lachen. „Spaß gemacht, ich wollt Dich nur anquatschten.“
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1 PunktIch habe ungefähr eine 5 zu 1 Quote. Sprich, bei 5 Frauen bekomme ich 4 Körbe und und 1 Frau sagt einem 2ten Date zu. Das große Problem meiner Meinung nach ist, dass sich auch niemand mehr groß Zeit nimmt, jemanden kennenzulernen. Vermutlich der großen Auswahl geschuldet. Man muss im Hinterkopf haben, dass bei der Frau mit Sicherheit 3-5 Männer in der Warteschlange sind. Daher muss das Interesse an ein zweites Date mit dir höher sein, als der Reiz eines neuen Dates. Kurzum, entweder Top oder Flopp.
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1 PunktViele Menschen haben narzisstische Anteile in sich, bis zu einer NPS ist ein langer Weg. Ein ausgeprägter Narzisst ist schwer zu therapieren weil er meist auch gar nicht auf die Idee kommt eine Therapie zu machen. Er hat ja selbst wenig Leidensdruck, stellt den Therapeuten infrage etc. Hinter Narzissmus stecken auch Selbstwertprobleme. Das ist etwas woran man arbeiten kann. Man kann lernen seine Stärken und Schwächen realistisch einzuschätzen und beide in seine Persönlichkeit zu intergrieren. Beispielsweise indem man sich in den Phasen der Grandiosität der Schwächen bewusst ist oder sich selbst stärkt wenn man sich minderwertig und depressiv fühlt.
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