suchti.

Vielen Dank erstmal für deine Antwort. Vorneweg: mir geht und ging es auch, nachdem ich mich PU-technisch ausgelebt habe, irgendwann so, dass ich mich nur noch auf Mädels einlassen wollte/will, die offenkundig (d.h. in meinem Fall bereit sind auf ein Date zu gehen) an mir interessiert sind. Wieso ich die Frage stelle, liegt primär daran dass hier in Skandinavien die Girls nochmals deutlich verschlossener sind, insb. in sozialen Settings wie gemeinsamen Grillen oder Vorglühen. Oftmals habe ich dann das Gefühl (bedingt durch Körpersprache, lack of words etc.), dass das Mädels nicht interessiert ist. Nun kann ich auf der einen Seite, und das mache ich auch tagtäglich, versuchen meinen LMS-Level zu erhöhen. Leider ist das ein langwieriger Prozess, der oftmals auch nicht wirklich visible ist (z.B. sieht das Mädels zwar meine facial features, aber eher selten meinen durchtrainierten Körper). Diese Unaufgeschlossenheit und teilweise Desinteresse führt dann dazu, dass ich ebenfalls kaum Bock auf das Set habe, weil ich mir dann einrede, dass es genügend Girls gibt, die es mir a) deutlich einfacher machen und b) dabei aufgeschlossener sind. Nun bin ich mittlerweile, insbesondere da die Mädels hier optisch einfach nochmals eine Spur besser ausschauen, aber interessiert daran herauszufinden ob sich hinter dieser "harten" Fassade eventuell doch eine coole Persönlichkeit befindet. Und genau hierfür suche ich Ansatzpunkte und Möglichkeiten, um die Mädels aufzutauen. Natürlich kenne ich die Grundlagen wie sozialen Status und Begehrtheit demonstrieren usw., aber mir fehlen da so ein wenig die Handlungsempfehlungen. Dein Tipp mit dem Wing-Women-Ansatz finde ich schon einmal interessant und suche dahingehend noch weitere praktische Tipps.

Viele gute Posts, die ich um einen handfesten Ratschlag erweitern möchte: Meditation. Wieso und wie? Die zwei unteren Videos dürften das deutlich besser erklären können als jeglicher meiner Posts:

Kann das, was @El Rapero sagt, für Spanien, Osteuropa oder bspw. Italien ebenfalls bestätigen. Studiere derzeit in Skandinavien, hier ist das noch heftiger als in Germany was Schüchternheit und Verschlossenheit angeht. Ich würde mal pauschal sagen, dass du in Schweden oder Dänemark von den Voraussetzungen mit die heftigste Konkurrenz weltweit hast. Bei mir im Gym laufen haufenweise muskulöse und oftmals gutaussehende 1,90m+ Typen rum. Viele sind, da Bildung hier groß geschrieben wird, vermutlich auch mit guten Jobs ausgestattet bzw. Studenten. Aber die Größe des Stocks, den die Leute hier im Arsch haben, ist einfach extrem. Habe letztens auf meiner Graduation-Party mit zwei Mädels aus meinem Jahrgang geschnackt. Beide sehr hübsch, aber auf die Frage, ob sie denn jemals tagsüber auf der Straße angesprochen wurden, hatten sie nur ein nein übrig. Mit Eiern in der Hose kannst du hier so extrem viel reißen, das ist unfassbar. Sehr offensichtlich, wie die feminine Kultur Einzug hält. Für OG und teilweise Clubgame (da die Jungs im Vollsuff ihre Eier wiederfinden) schlägt die Situation dann ins Gegenteil. Was meinst du wieso jemand wie RSDMax ins verschissen kalte Helsinki zieht - wohl nicht wegen des Wetters.

@Mobilni: bevor ich konkret auf dein Problem eingehe ein allgemeingültiger Rat. Sofern du merkst, dass Dinge in deinem Leben nicht funktionieren bzw. stagnieren, solltest du entsprechende Änderungen einleiten bzw. dich in ein Thema intensiver einlesen. Wenn du bspw. nach 100 angesprochenen Frauen immer noch keinen Sex hast, dann solltest du nicht 100 weitere ansprechen, sondern analysieren, adjustieren und dich somit verbessern. Hierzu gibt es dieses Forum bzw. zahlreiche weitere Möglichkeiten (gute Leute persönlich fragen, Coachings etc.). PU deshalb als Beispiel weil die Vorgehensweise bzw. die Art wie du Probleme analysierst und diese systematisch löst dem Sport relativ ähnlich ist. Gerätst du bei einer Übung bspw. in ein Plateau, dann kannst du erfahrene Lifter nach deiner Form fragen oder im Internet nach Assistance zu deinen Sticking-Points recherchieren. Um jetzt den Bogen zu deiner Ausgangsfrage zu schlagen, bitte ich dich einmal gründlich einzulesen (hier gibt es einen mehr als ordentlichen Sticky, Shao hat ebenfalls ein sehr gutes Buch veröffentlicht, welches einen passenden Überblick vermittelt). Als nächstes bringst du dein Strength-Level endlich auf ein akzeptables Niveau. Starting Strength (http://fitness-experts.de/muskelaufbau/starting-strength-mark-rippetoe) hilft dir hierbei am schnellsten dein Ziel zu erreichen. Nebenbei stellst du sicher, dass deine Technik in allen Mainlifts on point ist. Das ganze ziehst du dann bis zum Plateau durch, führst einen Deload durch und nochmals bis zum Plateau (wird ca. 3-4 Monate dauern). Hast du Mobility-Probleme, bitte entsprechende Lifting-Schuhe kaufen und mindestens vor jedem Training ein entsprechendes Mobility-Programm durchziehen (wenn du willst kann ich dir ein paar gute Stretches empfehlen, allerdings müssten wir hierzu deine Technik begutachten um die unflexiblen Bereiche ausfindig zu machen). Am besten lädst du Videos zu deinen Mainlifts hoch, das sollte der effektivste Weg sein. Nach Abschluss von SS steigst du dann mit einer besseren Strength-Basis in ein Hypertrophie-Programm ein. Durch das Erhöhen deiner Kraftwerte steigerst du deine Fähigkeit mehr Volumen zu stemmen, was in größeren Gains resultiert. Hier gibt es von Lower/Upper-Body bis hin zu Push-Pull-Splits viele Möglichkeiten. Hängt allerdings von deiner Work-Capacity ab, aber das sehen wir dann. Das war es erst einmal im Groben und Ganzen. Hast du noch Fragen zu SS oder Übungsausführungen, einfach hier posten. Können gerne helfen.

Was Kroos und Modric in der Mittelfeldzentrale veranstalten ist nicht von dieser Welt. Dazu mit Casimeiro einen zuverlässigen Abräumer. Absolut verdienter Sieg dessen einziger Wermutstropfen Ramos' übertriebene Schauspieleinlage war.. hat er bei seiner Klasse nicht nötig, auch wenn es seinen Zweck erfüllt hat.

Der Hypertrophiefokus seit ein paar Monaten und insbesondere der neue Plan scheinen langsam Früchte zu tragen. Heute auf 83,5kg Bench, OHP und BB Row mit dem selben Volumen (Gewicht und Wiederholungen) durchgezogen wie vor ein paar Monaten auf knapp 95kg. Squats und Legpress derzeit leider nicht möglich, da beim Fußball Schlag aufs Knie bekommen. Mache stattdessen Sumos. Falls Interesse besteht kann ich meinen derzeitigen Plan hier gerne teilen, ist aber etwas lang.

Ein wenig mehr Input zum Thema. 🙃

Zumindest nimmt er sich hier die Zeit und liefert reichlich hilfreichen Input anstatt durch inhaltslose Einzeiler zu bestechen.

Dass es Leute gibt, die Spaß an ihrem Beruf haben und bspw. 80h-Wochen nicht als Belastung sehen, scheint hier ein extrem abstrakter Gedanke im Forum zu sein..

Cooler Beitrag, stimme im Wesentlichen überein. Kurzes zu folgendem Part: Ich habe für mich persönlich festgelegt, dass ich eine gewisse Anzahl an Säulen in meinem Leben habe, die mein derzeitiges sowie zukünftiges Sein und Tun bestimmen. In meinem Fall wären das die Säulen Karriere, Sport und Lifestyle. Innerhalb dieser Säulen werden dann Unter-Säulen erstellt, welche je nach Lebenslage variieren. Beispielsweise sind Teile der Lifestyle-Säule u.a. bestehend aus Frauen (oder Pick-Up), Musik und Reisen. Der Fokus liegt dann bspw. für eine gewisse Zeit auf Reisen, nichtsdestotrotz werden die anderen beiden Säulen während dieser Zeit ebenfalls bearbeitet. Am konkreten Beispiel: ich mache ein Auslandspraktikum, sodass ich durch dieses sowohl die Lifestyle-Komponente (Reisen und Frauen bspw.) abdecke als auch die anderen Säulen Karriere (Praktikum = mehr Berufserfahrung, bessere Chancen am Arbeitsmarkt) und Sport (Maintenance durch regelmäßige Gym-Besuche). Da ich allerdings weiß, dass ich im Praktikum bzw. Ausland hauptsächlich den Lifestyle-Fokus verfolgen werde, liegt derzeit der Fokus auf der Sport-Säule (in meinem Fall 5x wöchentlich Gym, strikte Ernährung usw.). So hat man schlussendlich immer ein gewisses Geben und Nehmen zwischen den Säulen und kann den Fokus, je nach Lebenslage, variieren (ohne einen Bereich komplett zu vernachlässigen). Prinzipiell hast du das aber auch angeschnitten, wollte dem Ganzen nur eine gewisse Symbolik verleihen.

@Morgain's Beispiel zeigt doch, dass nicht die Teilzeit oder der Verdienst an sich das Problem ist, sondern was der Typ in seiner frei verfügbaren Zeit anstellt, sprich zusätzliche Freizeit als Mittel zum Zweck. Die eine Seite lässt sich halt absolut gehen, hängt den ganzen Tag vorm Rechner oder der Konsole und bemitleidet sich selbst. Bequemerweise wird in manchen Fällen noch versucht die eigenen Problemchen und Unfähigkeit der Partnerin aufzubürden. Insbesondere hier beginnt die Frau den Mann als unattraktiv und unmännlich wahrzunehmen. Absolut logisch, denn wer will noch das Mütterchen für einen erwachsenen Mann spielen?! Das andere Extrem wäre ein Mann, der seine hinzugewonnene Freizeit dazu nutzt erfüllenden Tätigkeiten nachzugehen. Sei es sein eigenes Business aufzubauen, sich ehrenamtlich zu engagieren oder in die eigene Bildung zu investieren. Meiner Erfahrung nach finden Frauen es in vielen Fällen sehr anziehend, wenn man an Zielen arbeitet und/oder für seine Interessen einsteht und diese passioniert verfolgt. Natürlich kann es passieren, dass Frauen mit Kinderwunsch einen aufgrund finanzieller Aspekte rausfiltern (insb. wenn die Frau Geringverdiener ist), aber mMn gibt es immer noch genügend Frauen, , die solch eine Lebensweise nicht als KO-Kriterium ansehen.

https://www.gruenderszene.de/allgemein/cashpresso-fintech-kredit-onlinebank Ansonsten befürworte ich aber auch Geld selbst zu verdienen. Wenn man für 8h auf dem Bau ist, gibt es einen gerade als Student eine gewisse Perspektive und "humbleness".

Überdosis Creatin.

Fußballtrainer oder allgemein irgendeine Art Sportcoaching Fängst im Jugendbereich an und arbeitest dich hoch.

Für alle, die wie ich, Probleme haben die Brust beim Benchen, Flys etc. zu "fühlen". Deutlich bessere Aktivierung seitdem ich das ausführe..

Bzgl. deiner Gelenkschmerzen: https://www.amazon.de/dp/B01H51WJ3C/ref=wl_it_dp_o_pC_nS_ttl?_encoding=UTF8&colid=17C35PN9EZ590&coliid=I3HHQXAQSP8573 Ich selber benutze es in Pulverform: https://de.myprotein.com/sporternahrung/msm-pulver/10529370.html

Insbesondere wegen solchen Beispielen investiert @walga ja auch in 1- bzw. 2-Zimmer-Wohnungen. Ich kenne drei Leute, die bspw. zum Studium nach HH sind und unbedingt eine eigene Bude haben wollten. Da der dortige Wohnungsmarkt extrem ist, kann der Vermieter durchaus viel durchdrücken. Eltern als Bürgen (falls möglich sollten die Eltern im Angestelltenverhältnis sein und keine eigene Firma am Laufen haben zwecks Einkommensnachweis) und sofern Verträge gebrochen werden mit aggressivem Ton und Art das ganze händeln. In den obigen Beispielen waren auch bei 2 der 3 Vertragsunterzeichnungen beide Elternteile vor Ort - da gewinnt man schon einmal einen relativ guten Eindruck mit was für einem Schlag Mensch bzw. Familie man es zu tun hat. Oder meinst du ein Kind aus einem gutbürgerlichem Haus kommt bei seinen Eltern ungestraft davon, wenn es eine ganze Bude zerstört? Ain't gonna happen..

Jemand schon mit Season 3 begonnen? Die ersten beiden Staffeln waren brutal gut und der Cast für S03 sieht auch sehr gut aus.

Hier noch ein visuelles Update zu den Beinen (aufgenommen heute Morgen auf der Arbeit, drei Tage nach dem letzten UK-Tag): Ich habe mich in letzter Zeit verstärkt um den vastus medialis gekümmert und plane das in Zukunft noch auszubauen. Vermutlich fehlen noch 1-2kg Gewichtsverlust, dann würde man das ganze entsprechend eindeutiger erkennen.

haha, Connnor hats echt geschafft. BTT:

Genau wie von dir vorgeschlagen bzw. mir markiert. Während des Semester bewirbst du dich überall, dann schreibst du die Klausuren, dann machst du dein erstes Praktikum. Während des Praktikums bewirbst du dich dann auf ein Nachfolgepraktikum (oder du kannst auch 1 Praktikum für +6 Monate machen, kommt entsprechend auf die Bereiche und die korrespondierende Einarbeitungszeit an,). Also bspw. 1 Praktikum 5-6 Monate und dann noch eins für 3 Monate. Während des zweiten Praktikums fängst du dann mit deiner BA-Arbeit an. Eventuell kannst du mit deinem Betreuer auch ausmachen, dass du die Arbeit ein wenig später abgibst, sofern möglich. Erklär ihm einfach deine berufliche Situation. @Pornobarbie schneidet hier einen wichtigen Punkt an - durch das Bewerben und Führen von Gesprächen lernst du mit den zukünftigen Drucksituationen beim Berufseinstieg umzugehen. Ich weiß noch wie extrem nervös ich bei meinen ersten Praktikabewerbungen war, mittlerweile hat sich da eine gewisse Routine eingestellt, auch weil ich mir meiner Stärken und Schwächen bewusst bin. Du lernst dich entsprechend zu verkaufen, was dir einen ungemeinen Vorteil ggüber deiner Kommilitonen geben wird sobald ihr am Markt konkurriert. Du kannst hier gerne deinen CV und Anschreiben posten, sobald es soweit ist und du evtl. Hilfe brauchst.

Mal zum Thema bezahltes Praktikum: in Quant-Bereich sind Praktika extrem gut vergütet, keine Ahnung woher du den Mist mit unbezahlt her hast. In FFM dürftest du 1,3-1,6k pro Monat für Praktika kriegen (alles natürlich gesetzt dem Fall, dass es sich um freiwillige und nicht verpflichtende Praktika handelt). So zumindest bei vielen meiner Bekannten, die im Consulting oder IB dort Praktika gemacht haben. Ich selbst hatte vor ein paar Tagen ein Angebot für Data Science bei den Big4 für 1,2k monatlich. Und das dürfte dir ja dann reichen, um deinen Lebensunterhalt zu bestreiten. Notfalls nimmst du nen KFW-Kredit auf.. Mein Tipp: lege vor deiner BA ein Urlaubssemester ein und mache in den ~ 9 Monaten zwei Praktika. Notfalls arbeitest du noch während des Semesterbeginns und holst den Stoff nach bzw fängst schon mit deiner Arbeit während des Praktikums an. Machen nahezu alle Leute, die in Semesterferien Praktika absolvieren. Und ob du dann 25 oder 26 zum Einstieg bist, interessiert keine Sau. Was wichtig ist sind praktische Erfahrungen. Such dir also die für dich interessanten Bereiche raus und bewerbe dich entsprechend. Viel Erfolg!

Sehr dünne Handgelenke, aber von Natur aus auch sehr dünne Taille, sodass Bauchmuskeln auch bei > 10% KFA zu sehen sind. Beine sind stärkster Part, waren schon immer etwas dicker und konnten leichter wachsen. Allerdings sammelt sich dort gefühlsmäßig auch viel Fett bei mir an, besonders am Arsch lol

Letztes Mal vor der Diät gemessen @94kg, da für RM: 155kg Squat, 105kg Bench, 180kg Trapbar DL, 77,5kg OHP Ne, einfach unter dem obigen Link die Übungen entsprechend für die Muskelgruppen zusammengesucht und nach seinen Volumenvorschlägen was Satz- und Wiederholungszahlen angeht orientiert.

Heute Morgen nach dem Aufstehen und finalen Wiegen: Muss das mal irgendwie gebacken kriegen Standbilder von mir zu machen ohne die Kamera halten zu müssen. ^^