Herzdame

*lach* Was hast du dagegen? Das ist (etwas eleganter formuliert) tatsächlich eine der Routinen, die super laufen.

Kennst du die Warren Buffet Methode? 1. Schriebe mindestens 25 Ziele auf, die du aktuell hast. 2. Reduziere diese Liste auf die 5 wichtigsten Ziele. 3. Stecke deine Energie in diese 5 Ziele. 4. Tue alles, um die 20 gestrichenen Ziele nicht zu erreichen. [und ja, das ist erstmal ziemlich gruselig und erschreckend wenn man das dann in der Praxis sieht, worauf man verzichten soll]

Bitte nachtragen:

Ja, es wird besser. Versprochen 🙂 [Also solange du das nicht selbst blockierst, indem du immer wieder Kontakt suchst o.ä.] Und dass du im Moment diese Ängste hast, das ist auch total normal. Und die werden verschwinden, je mehr Zeit vergeht und je weiter deine Wunden geheilt sind. Das ist einfach nur das Zeichen, das du bisher nicht bereit für Sex mit jemandem bist. Und dass du sie noch nicht ganz losgelassen hast. Irgendwann dominiert auch nicht mehr Schmerz und Trauer, sondern wirklich die Reflexion des Passierten. Und das Lernen daraus. Begreifen, was in der LTR passiert ist, warum das gescheitert ist usw. Und irgendwann hast du keine Angst mehr, sondern freust dich auf das, was da mit einem neuen Partner vielleicht kommen mag. Kannst deiner Ex alles Glück der Welt wünschen. Und das ist der Punkt, wo du mit dem Thema wirklich durch bist. Du kannst dich natürlich auch jetzt und heute in die nächste LTR stürzen. Aber dein Blick auf diese Zeit ist gerade einfach schwierig. Du siehst es als Zeit an, die du abwarten und ertragen musst, bis du endlich neu beginnen kannst. Aber so ist es eben nicht. Der Neubeginn ist schon da. Seit dem Tag der Trennung. Dass du ihn nicht nutzt, ist deine Baustelle. Es ist gerade der Anfang einer Zeit, in der du wahnsinnig wachsen kannst. In der du dich neu kennen lernen kannst. In der du dich nur um dich kümmerst und dein optimales Leben selbst erschaffen solltest. Eine Zeit, in der die Beziehung zu dir selbst (dich gut um dich kümmern, dir selbst ein guter Freund sein, mit dir selbst Spaß haben) die absolute Priorität haben sollte. Es ist keine Zeit von "ich muss abwarten". Es ist die geilste Zeit deines Lebens - wenn du sie nutzt.

Bitte Threads nicht doppelt posten. Close.

Was mir in deiner Aufzählung völlig fehlt: Freundschaften. Da erlebt man regemäßig Nähe und Verbundenheit. Auf allen Ebenen. Zumindest wenn man sie wirklich an sich heran lässt. Ich würde sogar sagen, man erlebt Liebe. Halt nicht die klassisch romantisch-erotische Liebe. Aber es gibt eine Ebene auf der ich meine engsten Freunde wirklich liebe. Und was ist mit deinen eigenen Zielen und Träumen? Es klingt gerade so, als würdest du dein gesamtes Leben um eine, dir noch gar nicht bekannte, oneitis aufbauen. Wie soll dieser Erwartung jemals eine Frau wirklich gerecht werden? Du baust da eine Menge Druck auf.

Ist ganz normal. Nach der Beziehungsdauer kann man mindestens 1 Jahr rechnen, bis das wirklich abgeschlossen ist. Erster Sex nach der Trennung ist bei mir erfahrungsgemäß so nach 4-6 Monaten. Vorher habe ich da gar keinen Kopf zu und kümmere mich erstmal nur um mich. Du musst halt auch bedenken: Du bist ihr noch 1,5 Monate hinterher gelaufen. Das heißt emotional warst du da noch voll dabei. Und 6 Wochen nach der "eigentlichen" Trennug (=Distanzierung) ist das ganz einfach noch tierisch frisch. Was du tun kannst? Kümmere dich um dich selbst. Schau, was dir gut tut. Mach all das, was du schon immer mal ausprobieren wolltest. Lenk dich ab. Aktiviere deine Freunde und sorg dafür, dass du beschäftigt bist. Und wenns ganz arg wird, hilft tatsächlich einfach atmen und warten, dass es vorbei geht. Es geht n#mlich vorbei. Die Zeit ist dein verbündeter. Aber der Moment, in dem du überhaupt anfängst loszulassen ist der, wo du wirklich jede Kommunikation einstellst. SMS werfen dich um Wochen bis Monate zurück.

Forenregeln.

Du hast gerade den Frame, dass das alles erniedrigend ist. Das hast du für dich so beschlossen und so definiert. Die meisten Menschen, die du fragst, werden dir was von Spielen, von Spaß haben und von entspanntem miteinander erzählen. Von der Freude, die das kennenlernen macht. Ich könnte n Buch darüber schreiben, was daran alles toll ist. Andere Leute denken gar nicht daran, ob da jetzt irgendwas demütigend ist. Du machst es für dich demütigend, weil du es so entschieden hast. Ebenso deine Attribution von Korb = persönliche Demütigung. (Also 1. ist in dir begründet und 2. ist stabil). Man könnte auch da ran gehen mit dem Gedanken Korb = Sie hatte nen schlechten Tag und ist gerade für niemanden offen (Also 1. extern begründet und 2. variabel -> kann morgen schon anders sein). Dein aktueller Attributionsstil (negatives bezieht sich auf dich und ist stabil - möglicherweise neigst du auch zu "positives ist extern begründet und variabel?) ist derjenige, der die Entstehung von Depressionen massiv begrünstigt, weil du dich mit deinen Denkmustern selbst dauerhaft fertig machst (https://de.wikipedia.org/wiki/Attributionstheorien#Seligman Das Positive daran: Framing und in diesem Fall Atrributionstile kann man ändern. Dafür musst du dir dessen aber bewusst werden und dich aktiv entscheiden anders zu denken. Und das am Anfang jedes einzelne Mal. Es ist deine Entscheidung, wie du deine Welt bewertest.

Mir ist völlig schleierhaft, warum du da so n riesiges Ding draus machst. Lad Frauen zu dir ein, wenns dir passt. Und wenn deine Eltern fragen sagst du "Ja, ich hatte Damenbesuch." Mehr geht sie nix an. Und wenns jemand ist, ders wert ist, deinen Eltern vorgestellt zu werden, dann machst du das, wenn du willst. Und wenn du möchtest, kannst du ja durchaus erzählen, dass du schon mal ne Beziehung hattest. Geht sie aber auch nix an. Also A) Grenzen ziehen und dich da von deinen Eltern abnabeln (hast du gefäühlt viel zu wenig getan, von dem was du erzählst) B) Limiting Belief loswerden, dass das in irgendeiner Form ein Problem sein könnte -> Einfach machen. Und nicht so n Drama draus stricken.

Du bagetellisierst die Größenordnung deiner Symptome so dermaßen. Das ist nicht „Ein bisschen müde“. Das ist ne halbe Sekunde vor 12. anders gefragt: was müsstest du körperlich / psychisch noch spüren, damit du die Notbremse ziehst?

Wie oft masturbierst du denn? Und wie genau?

Bitte im alten Thread weiterschreiben. Geht ja um dieselbe frau

Dir ist schon bewusst, dass 2 der 3 stärksten Auslöser sich bei Auswanderung und Aufbauen eines Business in den USA noch massiv verstärken werden? Ich wünsch dir alles Gute. Du hast sehr deutlich gemacht, dass du bisher noch nicht genug Leidensdruck hast. Dann ist das so. Vielleicht brauchst du den großen Knall um aufzuwachen.

Formatierungsregeln nicht beachtet, deshalb close.

Schau. Du kannst so weiter machen. Vielleicht geht das gut. Oder deine Psyche oder auch dein Körper brechen irgendwann zusammen. Du bekommst doch schon massive Warnsignale auf allen Ebenen. Irgendwann ist eben einfach Ende und dein System geht in die Notabschaltung. Und dann ist es vom einen auf den anderen Tag richtig schlimm. Egal ob’s dann n hochgradiger Burnout ist oder n Herzinfarkt oder sonst etwas. Dann kommst du nicht mehr aus dem Bett. Und bist für Mindestens für viele Monate, wenn nicht sogar Jahre außer Gefecht. Dann lässt es sich nicht mehr herausschrieben. Kannst du machen. Du betreibst gerade massiven Raubbau an dir selbst. Und irgendwann ist Schluss. Und auch nachdem du dann aus dem Zusammenbruch wieder raus bist und froh bist,wieder ein normales Leben zu Leben, dann hast du ne Gute Chance auf Folgeschäden. Entweder körperlich oder zb im Bereich von Burnout, die lebenslang erhöhte „Rückfallgefahr“ und damit das Dauerhafte Achten auf dein Energielevel. Es ist also absolut sinnvoll, den absoluten Zusammenbruch zu verhindern und vorher zu handeln. Und du bist schon mit dunkelroten bis tiefstroten Bereich. Und das seit langer Zeit. Ich hatte gerade jemanden in meinem Umfeld, der hat den Weg über die Notaufnahme gewählt und den haben sie gleich dort behalten, weil sie ihn wirklich akut gefährdet sahen. Und der hatte in etwa die halbe Intensität von dem, was du beschreibst. Das ist nicht lustig. Du hast nur ein Leben. Und nur eine Gesundheit. Mal n Jahr dich intensiv und deine psychische und physische Gesundheit zu kümmern und das zu absoluten Priorität zu machen wäre absolut wichtig. Aber klar, barfuß nach Spanien wäre deine Comfort Zone. Deshalb würdest du das easy machen. Sich seinen eigenen Dämonen stellen, die man ein Leben lang verdrängt hat, ist für viele Menschen ein viel größerer Schritt. aber vor dir selbst kannst du nur begrenzt weglaufen. Irgendwann gibt dein Körper auf.

Ich glaube, du solltest dir definitiv erstmal psychologische Hilfe holen. Die Situation bei dir ist schon sehr massiv, gerade, wenn du nicht mehr schlafen kannst. Opion 1: Schon mal einen Psychotherapeuten suchen am neuen Standort ab September. Option 2: Soziapsychiatrischer Dienst deiner Stadt Option 3: Notaufnahme und dann stationäre Psychotherapie (du weißt am besten, wie schlimm es bei dir ist. Aber du nennst genug Alarmsignale um das zu rechtfertigen und du wirst da ja auch nochmal von einem Arzt begutachtet, dem du den Status schildern kannst)

Und vor allem: Mach mal ein Praktium, bevor du anfängst Jahre und tausende Euro in eine weitere Ausbildung zu stecken. Ich hab tatsächlich was in dem Bereich studiert und dann entschieden nochmal deutlich sozialer zu werden (Menschn helfen im Sinne von „unterstützen eigene Lösungen zu entwickeln“) und merke jetzt im Job, dass das doch nicht der Weisheit letzter Schluss ist. Der soziale Bereich ist schon n echt hartes Pflaster oft mit wenig Lohn und schlechten Arbeitsbedingungen. Und die Arbeit mit psychisch oft hoch belasteten Menschen ist schon ne sehr spezielle Sache, die viel Geduld und Kraft erfordert. Probier das wirklich aus. Dann wird dir auch klar werden, was du willst und was nicht. Ich glaube, es ist aber deutlich sinnvoller auf deinem Studium aufzubauen und zu gucken, dass du dich in diese Richtung spezialisiert. Gibt viele Wege um in diesen Bereichen zu arbeiten.

Weil das nebenbei den Beckenboden trainieret. Man kann auch gezielt den Beckenboden trainieren.

Magic Wand und seine Freunde sind erstmal durchaus gängig. Aber ja, täglich sollte man die nicht nutzen, abstumpfung ist schon ein Thema. Nimmt man den aber nur 1x im Monat, ist alles fein.

Hat halt auch den Beigeschmack von "Die wollte ich schon immer mal vögeln, aber komme nicht an sie ran. Du bist als Notlösung aber auch okay, es ist leicht mir vorzustellen, dass ich sie vögele, wenn wir Sex haben." Ich wäre da sowieso echt raus. Ich habe zu 95% der genannten Leute überhaupt kein Bild und kenne nur die Namen. Und da ich praktisch keine Filme gucke, bin ich von Filmrollen zuordnen auch weit entfernt.

Das möchte ich nochmal unterstreichen. Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe.

Jetzt verwechselst du Intelligenz mit Impulskontrolle und Emotionsregulierung.

Okay, pass auf. Was ein Frame ist, weißt du? Deiner hier grade hat was von dem Eichhorn aus Ab durch die Hecke auf Viagra: "Ich hab nen Schwanz! Nein echt, nen richtigen Schwanz! Is angewachsen! Mit Eiern! Zwei Stück! Ganz in echt! Willste sehn?!" Man wartet förmlich darauf, dass er zur Untermalung des Ganzen den Propeller macht

Naja, und mit ner Schere ist er dann wenigstens gleich ganz ab. Kratzer auf der Haut sind für Pussies