Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    indirekt, Opinion-Opener
  2. Ladykiller1
  3. Ladykiller1
    Um meinen Fortschritt zu beschleunigen und Gains zu erhöhen, habe ich begonnen häufiger mit zusätzlichen Gewichten zu trainieren. Das wird dem Titel nicht mehr 100% gerecht, aber der Zweck heiligt in diesem Fall die Mittel. Pull-Ups: Bodyweight + 5kg, 5-6 Reps/Satz, die Übung ist deutlich erschwert, hätte nicht gedacht, dass 5kg so viel ausmacht Dips: BW + 5kg, 10 Reps/Satz, hier ist der Schwierigkeitsgrad durch das Gewicht nicht besonders erhöht, daher evtl. mehr Gewicht bzw. Kombination von Gewicht und forward lean Dips - Handstand wird immer besser, hier gilt es dranzubleiben und immer weiter zu üben - One-Arm Push-Ups drücke ich auf Kniehöhe, es wird wohl noch einige Zeit in Anspruch nehmen bis ich vom Boden drücken kann. One-Arm Push-Ups kann ich für fette Chest-Gains wärmstens empfehlen, aber nichts überstürzen, die Übung ist extrem hart.
  4. Ladykiller1
    es ist schwieriger sich in eine bestehende Gruppe zu integrieren, versuche in der Halle mit Einzelpersonen zu connecten
  5. Ladykiller1
    so schnell baut man nicht ab, deine Leistung wird aber vermutlich ca. 1-2 Wochen leiden Quelle: eigene Erfahrung
  6. Ladykiller1
    habe noch einen frei zugänglichen Link bezüglich Konsumausgaben gefunden Konsumausgaben privater Haushalte nach Haushaltsgröße in Deutschland - Statistisches Bundesamt (destatis.de) ein Kind kostet demnach durchschnittlich ca. 400 €, das finde ich nicht viel ich bleibe bei meiner Aussage, dass 3000 € netto für eine 3-köpfige Familie ausreichen, sofern der Umgang mit Geld stimmt
  7. Ladykiller1
    Monatliche Konsumausgaben privater Haushalte nach Haushaltsgröße 2021 | Statista bin auch etwas überrascht, aber ich bin auch frugal
  8. Ladykiller1
    3000 € netto reicht völlig aus, wer das anders sieht, hat keine Ahnung, was ein durchschnittlicher Lebensstandard ist
  9. Ladykiller1
    nein
  10. Ladykiller1
    finde auf dem 1.Bild Seiten zu kurz, besser wäre mit Übergang oder Seiten etwas länger
  11. Ladykiller1
    Ich breche Looksmaxxing auf 3 Aspekte herunter, andere Faktoren sind nachrangig oder selbstverständlich, z.B. Hygiene 1. Haare: Bei den Haaren kann man am meisten rausholen oder reinscheißen, würde hier immer zuerst ansetzen, weil eine vernünftige Frisur unerlässlich ist. Zudem kann man sich durch eine fesche Frisur leicht absetzen, weil viele ähnliche Frisuren haben. Bei Haarausfall ab gewissem Stadium muss eine Entscheidung zwischen Glatze oder Transplantation getroffen werden. 2. Körper: Weder fett noch Lauch, am besten trainiert mit niedrigem KFA 3. Style: Wichtig ist, dass die Kleidung passt, sowohl Größe als auch farbliche Abstimmung. Zudem kann man durch dosiertes Peacocking positiv auffallen.
  12. Ladykiller1
    da gibt es verschiedene Variationen: weighted Dips, straight bar Dips, L-sit Dips, forward lean Dips
  13. Ladykiller1
    sexualisieren als Reaktion auf etwas, das sie gesagt hat
  14. Ladykiller1
    das ist ein schäbiger Versuch der Sexualisierung, kann man von 15-Jährigen erwarten
  15. Ladykiller1
    cringe ist etwas nur in deinem Kopf, d.h. wenn du von deinem Handeln überzeugt bist, ist es nicht cringe niemand beobachtet dich oder interessiert sich für deine Aktivitäten, alles spielt sich in deinem Kopf ab stimme zu, Location erleichtert indirect Game das habe ich Im Forum in einem Leitfaden zum Thema Streetgame gelesen, impliziert Unsicherheit für mich, mit solchen Aussagen gibst du zu, dass die Situation cringe ist wenn NC abgelehnt wird, kann Instagram versucht werden, würde ich nicht an 1.Stelle anbieten das ist klar, jedoch ist das in den meisten Fällen zu sehr nach außen gerichtet, der Fokus bei Looksmaxxing sollte auf sich selbst sein, d.h. ich will ein bestimmtes Aussehen erreichen, dadurch fühle ich mich wohl und das steigert mein Selbstvertrauen, das strahle ich in der Interaktion aus und komme bei den Chicas besser an
  16. Ladykiller1
    Habe gehört, dass durch Training der Beine vermehrt Testosteron und andere Wachstumshormone ausgeschüttet werden, diese sollen wiederum das Muskelwachstum im Oberkörper unterstützen. Ist da etwas dran bzw. ist der Effekt signifikant?
  17. Ladykiller1
    versuche erstmal Augenkontakt herzustellen und wende dich in ihre Richtung
  18. Ladykiller1
    Rudern, kannst du mit einer Langhantel trainieren noch besser Inverted Rows am Dip-Barren
  19. Ladykiller1

    [Beratung brokeboy]

    Ladykiller1 antwortete auf brokeboy's Thema in Beratung

    die Jeans ist enger als Leggings
  20. Ladykiller1
    das geht nur bei Golddiggern, so viel Asche hat keiner im Forum
  21. Ladykiller1
    Hallo Demon, gut, dass du wieder Arbeit gefunden hast. Aus deinen Posts lese ich heraus, dass du ein Coaching in Erwägung ziehst, das kannst du versuchen. Jedoch wird der Coach nicht immer an deiner Seite sein, d.h. im Endeffekt musst du die Erfahrungen selbst sammeln. Wie schaut es bei dir optisch aus? Bist du zufrieden mit deinem Aussehen (Style, Körperbau)? Looksmaxxing kann dein Selbstvertrauen deutlich steigern.
  22. Ladykiller1
    Hallo Freunde des gepflegten Körperkults, seit dem letzten Post ist ein Monat vergangen und ich denke, es ist wieder Zeit für einen aktuellen Lagebericht. Der Fokus richtet sich diesmal auf Fortschritte bei den Übungen. Dem Ansatz des Progressive Overload folgend, versuche ich die Belastung stetig zu steigern, d.h. ab spätestens 15 Reps/Satz wechsle ich auf schwierigere Progressions. Horizontal Push: Unilaterale Übungen sind mittlerweile fester Bestandteil meiner Übungseinheiten. Bei Incline One Arm Push-Ups habe ich die Reps pro Satz auf 10 steigern können. Des weiteren stehen u.a. Assisted One Arm Push-Ups, Deep Push-Ups, Plyo Push-Ups und Pseudo Planche Push-Ups auf dem Trainingsplan. Horizontal Pull: Bei Inverted Rows bin ich auf dem Gerät eine Sprosse weiter heruntergegangen (ca. 15cm). Vertical Push (flexion): Hier trainiere vorrangig mit wall-assisted Handstand Push-Ups, 5-8 Reps. Um ausreichend Volumen zu haben zusätzlich (elevated) Pike Push-Ups. Vertical Push (extension): Bei Parallel Bar Dips habe ich neulich 15 Reps/Satz überschritten. Habe mit 7,5kg zusätzlichem Gewicht trainiert, das hat den Schwierigkeitsgrad nur geringfügig erhöht. Aus diesem Grund werde ich zunächst mehr Straight Bar Dips, L-Sit Dips und Forward Lean Dips trainieren. Vertical Pull: Bei Pull-Ups stagniere ich aktuell bei max. 10 Reps pro Satz, Chin-Ups etwas besser. Kürzlich habe ich angefangen auch Wide Grip Pull-Ups zu trainieren, aktuell max. 5 Reps. Handstand: Ich übe jeden Tag Handstand, ca. 20 Kick-Ups. Hin und wieder kann ich den Handstand für 2-3 Sekunden halten.
  23. Ladykiller1
    triff sie erstmal, vielleicht passt ihr nicht so gut zusammen, wie du hoffst du hebst die Frau schon vor dem Date auf ein Podest
  24. Ladykiller1
    Nimm Frontstütz raus, Knee raises sind besser, Varianten von Grundübungen wie Dips, Push-Ups oder Handstand Push-Ups sollten immer im Trainingsprogramm enthalten sein, bis man ein fortgeschrittenes Niveau erreicht hat
  25. Ladykiller1
    du musst unbedingt die Kalorienzufuhr erhöhen, sonst wirst du weiterhin ein Lauch bleiben, das sollte deine oberste Priorität sein wie du effektiv trainieren kannst, habe ich in deinem anderen Thema beschrieben