Jingang

Haha!

Der Raps soll ja gerade prächtig stehen in Düsseldorf.

47 Baby, kannste einpacken mit deinen 94 🙃 Gibt halt keine "Land"kreise bei euch. Cool daß die Tschechen wieder gut dabei sind, gar nicht mitbekommen. Knedli + 10er Bier, hmmmm.

Mit Simulationen kann man ein gutes Gefühl für Zusammenhänge und quantitative Wirkungen von Faktoren bekommen, gerade bei nicht-linearen Zusammenhängen. Jeder Entscheider müßte bißchen mit Modellen spielen.. Wird oft unbewußt in anderen Gebieten bereits getan - Businessplan zum Beispiel - ist Kaffeesatzleserei, keiner weiß wie der Markt wirklich ist, aber hilft ein Gefühl für die Wichtigkeit von Faktoren zu bekommen.

Jaja, wir hatten Holocaust im Osten. Und Kommunistenverfolgung. Und .. und .. Rinderoffenställe. Ganz ganz schlimm alles. Also alles.

Wasn hier jetzt draus jeworden?

Ich hab mehr so den Eindruck, daß wir/Wissenschaft paar Faktoren noch nicht kennt oder flasch bewertet. Aber mag mich täuschen, ich guck da nicht mehr so genau hin.

Ist doch bei uns weitgehend genauso unklar. Das bißchen viel zu späte Gemaßnahme hat doch niemanden interessiert. Impfungen bleiben als Gemeinsamkeit übrig, aber das ging dann doch irgendwie bißchen unerwartet schnell runter mit den Zahlen.

Sagt mal. Wetter ist geil. Röcke werden kürzer. Sportzeugs u Gaststätten machen auf. Zahlen gehen runter. Alles gut. Wasn los mit jetzt noch Verzweiflung schieben??

Wünsch dir immer mal paar auf die Zwölf.

Na das klingt doch, schön!

Unorthodox 8/10 netflix Jiddisch - Flucht nach Berlin. Unbedingt Podcast mit der Autorin anhören.

Mach doch was de willst.

Nein, das interpretierst Du offensichtlich falsch. Mit Beispielzahlen liest sich die Übersicht so: Wahrscheinlichkeit ohne Impfung ins Krankenhaus zu kommen - 2% Wahrscheinlichkeit mit erster Impfung ins Krankenhaus zu kommen - 0,48% Wahrscheinlichkeit ohne Impfung zu versterben - 0,5% Wahrscheinlichkeit mit erster Impfung zu versterben - 0,115% Verstehe die Rechnung nicht. Bei mir sieht das so aus nach der ersten Impfung, Zahlen vom PNG: 58% Infizierungs-Wahrscheinlichkeit gesenkt (und nur 1/4 Virenbelastung vermutlich) 76% Krankenhaus-Wahrscheinlichkeit gesenkt -> 90% schwerer-Verlauf-Wahrscheinlichkeit gesenkt (schwerer Verlauf=KH hat kombinierte Wahrscheinlichkeit von (100-58%) * (100-76%) = 10%) Sterbe-Wahrscheinlichkeit dann nochmal genauso reinmultiplizieren (bin gerade zu faul). Liegt für deine Altersgruppe dann absolut vermutlich irgendwo im Promillebereich. Drosten hatte im letzten Podcast für "kurz nach erster Impfung" (nicht näher spezifiziert) wesentlich ungünstigere Zahlen - vermutlich ohne 14d Impfreaktion abwarten, Quelle hat er evtl genannt. Gibt jetzt paar Leute, die 2. Impfung auslassen, vermutlich um die an den Start zu bringen?

Nicht ganz klar, ob du das oben ausschließt, Biontech: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)00947-8/fulltext

Das klappt manchmal erstaunlich gut - geschlossener Innenhof FTW. Wenn da viiele Wohnungen sind, steigt aber die Chance auf Baulärm. Kann man mit Maps 3d bißchen abschätzen, aber wirklich weiß man's erst vor Ort (auch mal so Lärmstoßzeiten checken).

Ah. Ein Kletterer, nice! Draußen (lieber + gezwungenermaßen). Ursprünglich 2-3 mal pro Woche, je nach Saison mehr Fels oder Plaste. Finde Indoor wesentlich anstrengender (weil kräftiger). Wenig Bouldern - aus Egogründen , bin da nicht so gut dabei (Kraft). Mix aus Sport- u Abenteuerklettern: Porphyr-Steinbrüche, Franken (selten) / Elbsandstein. Wunsch: Elbtal auch schweres Zeug klettern (recht harter Sandstein mit recht vielen Ringen, 5m Abstand). Onsite 7-, RP 7, hab in vielen 8- gute Chancen (müßte projektieren). Ab 8 wird's sinnlos (Kraft). Wenn dir Elbsandstein was sagt, kann ich mehr dazu schreiben. "Technisch" klettern - wenig kräftig, irgendeinen technischen Aspekt betonen, zB Kleinkram sauber treten. Geht um Work Capacity an 2 folgenden Tagen s.u. "Training komisch". Kann ich verstehen Lerne ja auch gerade erst, wie gezieltes Training funktioniert. 1/ Geht nicht nur um klettern, find Training an sich gerade ganz geil - Fortschritte viel sichtbarer, körperliche Veränderungen spürbarer, weniger Komplexität. 2/ Work Capacity: Ist DIE zentrale Bremse bei mir. Wenn ich zuviel mache (gerade beim Klettern schwer zu merken), schlafe ich nicht - verzögerte Erholung, weniger Training. Kenne ich fast gar nicht in meinem Umfeld, auch relativ unsportliche Leute können aus dem Stand scheinbar mehr ab als ich. Hat bißchen mit Alter zu tun (50), aber gibt evtl andere Gründe (Erholung/Streß, Ernährung, Verdauung). Hab paarmal Volumen/Intensität versucht hochzuschrauben - vermutlich immer zu schnell gesteigert u "abgestürzt" (1mal hier im Thread). Limitierte Work Capacity limitiert die Versuche. Ich hab zZt am "schweren Tag" 100 Klettermeter zur Verfügung, wovon 40-60m zum Warmmachen für ca 7 draufgehen (ich brauche bißchen bis die Koordination rund läuft - etwa 5+/6-, 6+, 7-. Hab dann noch 2-3 Go's für 7 .. 8-. Ist nicht viel, um da besser zu werden. Würde gern schwere Routen 2mal machen, um die Bewegungsmuster abzuspeichern - ist gerade kaum Raum dafür. Hab mich früher scheinbar von einer Überlastung (Klettertag) zur nächsten gerettet u am Level hat sich nicht viel getan. Über nicht-klettern-Training kann ich dosierter aufbauen ist der Gedanke. 3/ Kraft: Technik scheint ok zu sein, klettere schwerer als mein Kraftlevel ist. Bzw limitieren mich hauptsächlich Finger- u Körperspannung für schwerer Routen (ab 8 krieg ich auch die Einzelzüge nur halb hin). Fingerkraft krieg ich über Hangboard hin, das klappt aber braucht bißchen Zeit. Ich mach 10s/5s Repeater, könnte demnächst auf 7/3 gehen und auch andere Protokolle (MaxHang, 3-6-9) mal durchspielen. Aber 10/5 funktioniert. Kraft hab ich erstmal Antagonisten gemacht, weil die einseitige Kletter-Belastung zu Problemen (Ellbogen, Schulter, manchmal Rücken) geführt hat. Das Problem haben auch die Wenigsten, muß auch immer dehnen, um nicht zu verkürzen. Schnell mal Finger überlastet (Ringband Mittelfinger, beide Seiten). Genetik ist halt ne kleine Bitch. 5 halbwegs saubere Klimmzüge - mal als Hausnummer. Merke jetzt immer mehr, daß ich punktuelle Schwächen habe, weil mir nie jemand vernünftige Form/Haltung beigebracht hab - auf Reps runksen.. Zum Beispiel kommt bei mir der Hals oft mit rein beim Ziehen, weil offenbar Traps zu schwach sind. Man könnte jetzt zum Physio gehen und testen lassen u spezielle Übungen "verschreiben lassen" (mach ich vielleicht auch mal). Oder mehrere Schritte zurück gehen und saubere Form lernen, und dann steigern. Würde ich evtl sogar in's Gym für gehen (mag Indoor nicht so), Belastung läßt sich da wunderbar quantifizieren/steuern. Aber ging ja nicht, also Bodyweight Training angefangen, erstmal Antagonisten und damit auch gut repariert (Schultern/Ellbogen sind ok jetzt). Hab gemerkt, daß ich bei der Programmzusammenstellung zuviel fummele und geb das jetzt nach außen - Calimove Programm. In den unteren Levels geht es um Kraftaufbau, irgendwelche Calisthenic-Feats wie Muscle up kommen später. Merke in manchen Kletterbewegungen nicht, wo das Problem ist - sehr oft vermutlich aus Kraftmangel (Rumpf/Core?) - vielleicht weißt du, was ich meine. Mit mehr Kraft merkt man, daß sie "genutzt" wird. 4/ Kopf: Stürzen gehört dazu. Klappt schon ganz gut, bin dran (clip&drop beim Warmklettern). Bin laaaange nicht in schwere Routen gegangen (7- onsiten), läuft aber auch seit 1 Jahr dank gutem Partner. Bin noch bißchen "agitiert" in Routen am Limit, werd da aber besser. Trad/Kopfrouten ein Stückchen unter Limit kann ich ganz gut und machen mir viel Spaß (Flow). 5/ Bouldern: Würde anliegen für Kraft, ist mir klar. Hab der Tocher vor Jahren ein Systemboard gebaut (17 Grad), das würde gut für mich passen. Ist mega-intensiv für mich, nach 15min warm-bouldern kann ich halbe Stunde mit viel Pausen dran verbringen. Kommt später dazu, alternativ mit Kumpel outdoor (er fährt 1mal pro Woche raus). 6/ Gewicht: Bin groß (1.95) und dadurch 90kg schwer (Anfang vom Log 92.5kg). Als Student bei 72kg rumgehangen "ohne Chance auf Zunehmen". Könnte gefühlt/BMI-Rechner auf 78kg runtergehen. Will gerade an der Variable nicht übermäßig rumspielen wegen Leistungsabsturz siehe oben. Fahre mit "bei satt aufhören" gut, Gewicht sinkt langsam. Ist ja auch was Langfristiges. 7/ Mobility: Viel Raum, von Haus aus recht unbeweglich. Gute Sache für Ruhetage. Muß mich da mal bißchen informieren, scheinbar muß ich mal eine Weile recht viel machen und auf Level kommen, dann wenig machen um Level zu halten. 8/ Ich etabliere gerade den Rhythmus von Trainings/Performance/Ruhe-Tagen siehe oben. Das könnte passen. Wenn das läuft, könnte ich in seehr kleinen Schritten mehr Volumen/Intensität in den Trainingstagen unterbringen für zB System-Board. Mehr Trainingstage halte ich gerade für unrealistisch, ist halt auch so ein Altersding. Hoffe ich konnte das nachvollziehbar darlegen. Bin gespannt @Neal Caffrey ! Was/wie schwer du geklettert (bist) würd mich ja auch mal interessieren (gern PM wenn dir hier zu öffentlich ist).

Du bist Schriftführer.

Läuft. Die Rest-Days sind gut u wichtig. Erholung verbessern ist gar nicht so einfach.. Bin ganz schön platt nach Sa: Klettern (hart =Finger) + So: Klettern (technisch) -> Ggf Volumen anpassen an Di: CaliStrength + Hangboard.

Solange das Top-Management die Kurve bekommen hat, ist doch gut. Soll der Jochen halt meckern, die haben sich wenigstens weiterentwickelt. Schätzungsweise war die Kommunikation nicht so toll. In Australien haben sie das scheinbar hinbekommen, konstruktiver Zusammenhalt scheint dort die Grundstimmung zu sein (schwer zu sagen aus der Entfernung).

Lange Haare mit kleiner Zange aus dem Abfluß ziehen - liegen immer paar quer über dem "Stern", hängt alles aneinander. Geht erstaunlich gut + vollständig und spart Chemie (ist glaub ziemlich Umwelt-aggressiv). Die Frau muß natürlich den Eimer halten.

Würd ich nicht so öffentlich erwähnen 😉

This. Schon immer so erfolgreich gemacht. Kleine Ausrutscher mit PU-Start drin - "kann man ja handlen". Will man aber nicht.

❤️