realShughart

Mache auch Low Fap und das ballert gut. Fühle mich wie auf Drogen und bin extrem sensibel unten rum, exakt was du beschreibst mit Latte bei Löffelchenstellung die ganze Nacht durch etc. Insgesamt einfach mehr Power den Tag über, motivierter bei der Arbeit etc. Dazu kommt aber auch ein gesunder Lifestyle, bekomme viel Sonnenlicht, mache 6x die Woche Sport (Laufen und Kraftsport), schlafe ausrechend und esse gesund. All die Dinge wirken sich erwiesenermaßen positiv auf das Testosteronlevel und allgemeine Wohlbefinden aus. Ist vielleicht nicht die Endlösung, aber eine solide Basis.

Genau. Nach 6 Monaten nochmal kurz treffen um schnell abzuschließen. Ergibt total Sinn. Sie möchte einfach nur Aufmerksamkeit, ein gutes Gefühl und ihren Marktwert checken. Vielleicht möchte sie auch gucken ob du mittlerweile ein Checker geworden bist und sie mit dir ein bisschen Spaß haben kann. Im Vordergrund steht aber das obige. Auch für Frauen ist so eine Trennung (in dem Fall von ihrem neuen Typen) ein sehr emotionaler Zustand, selbst wenn sie das anders verarbeiten als Männer. Egal ob er Schluss gemacht hat oder sie. Deshalb braucht sie jetzt Komfort, um über die Tiefphase bis zum nächsten richtigen Typen zu kommen. Aber dafür wärst du nur Mittel zum Zweck, nicht der richtige Typ am Ende. Mich hat meine Ex noch 4x in Abständen von 2 - 6 Monaten nach der Trennung angepingt und jedes mal war es, wenn mit irgendeinem Typen Schluss war. Beim ersten Mal bin ich darauf reingefallen, danach nicht mehr. Ich weiß, du willst sie zurück. Ich kann deine Gefühle da komplett nachvollziehen. Aber du musst das ganze mal rational und logisch betrachten, dann verstehst du, was die anderen und ich dir hier sagen wollen. Um sie zurück zu bekommen, um dich in ihren Augen wieder attraktiv zu machen, bräuchtest du ein Mindest wie "Ich hab Frauen links und rechts, mich enorm weiterentwickelt (und zwar überall: Job, Auto, Körper, Wohnung, Selbstbewusstsein usw...) und hänge meiner Ex nicht mehr hinterher. Wenn ich sie nochmal treffe, dann nur zum Spaß und um zu schauen was passiert. Ich muss aber mal schauen, ob ich mir überhaupt Zeit für sie nehme" Und davon bist du leider weit entfernt. Die Krux bei der Sache ist: Wenn du das richtige Mindset und Setup erreicht hast, um sie theoretisch zurückzugewinnen, willst du sie gar nicht mehr. Und daran merkst du, dass es echt ist und du dich wirklich weiterentwickelt hast. Für den Anfang: Setz dich einfach mal in einer ruhigen Minute hin und überleg dir, wie sie dich behandelt hat. Das sie dir Fremdgegangen ist (respektlos) und jetzt ein halbes Jahr später mit Entschuldigungen ankommt (als würde sie denken du hättest keinen Respekt vor dir selbst). Mach dir da ehrlich mal Gedanken wie sie dich sieht und ob du dich vielleicht nicht lieber auf dich selbst fokussieren solltest, weil du das verdammt noch mal verdient hast. Momentan hat sie das Hoch in der "Verhandlung" und du suchst in nem Forum nach Tipps, wie du sie zurück bekommst. Das ist keine gute Ausgangsposition, aber da muss nicht so bleiben. Du entscheidest. P. S.: Und was auch immer du tust, tu es für dich. Und nicht um sie zurück zu gewinnen, auch nicht über vier Ecken!

Eier, hochwertiges Rinderfleisch und Milch sollen Testo / sexuelles Verlangen erhöhen. Eier und Rind haben wertvolle Vitamine, Eisen etc. die es über pflanzliche Produkte nicht in der Dichte gibt, welche deinen Testosteronspiegel verbessern / normalisieren. Milch soll selbiges tuen, habe mich aber noch nicht mit dem warum und wieso beschäftigt, ggf. Broweisheit. Als "Mittel" kann ich Yohimbin und Ecdysteron empfehlen. Beides aber nur in Maßen nehmen und in Verbindung mit Sport (dafür ist es eigentlich gedacht). Denke das ist das beste "natürliche" was du bekommen kannst. Ansonsten wie die anderen schreiben: Gesunder Lebensstil, Sport, ausreichend Schlaf, wenig Alkohol, viel Sonne (Vitamin D) etc. Du brauchst nicht mit Yohimbin um die Ecke kommen wenn du nur 4 Stunden schläfst, drei mal in der Woche BK frisst und den ganzen Tag nur Netflix schaust. Deinen Lebensstil zu verbessern hätte hier eine wesentlich höhere Auswirkung als Yohimbin.

War offenbar eine Situation mit der du nicht klar gekommen bist, was sich in den entsprechenden Symptomen geäußert hat. Ich tippe auf zu wenig Selbstwertgefühl / Erfahrung, oder wie Firster sagt, da war noch was offen, aber auch das bringt mich wieder zu den ersten beiden Punkten. Dein Gehirn muss einfach lernen, dass egal mit was dich die Frau jetzt konfrontiert, was für Sprüche sie bring, was sie erzählt, ob sie dich auslacht oder oder oder: Du kommst damit easy klar. Wie schaffst du das? Zwei Dinge: 1. Upgrade alles in deinem Leben: Job, Gehalt, Frisur, Bildung, Lebensstandard, Wohnung, Auto, Körper, Fitness, Ernährung, Schlaf, einfach alles was direkt oder indirekt Einfluss auf dein Leben hat. Das kling oberflächlich, aber es sind einfach grundlegende Dinge die kein Mensch ignorieren kann, weder du noch deine (potentiellen) Liebhaberinnen. 2. Sammle Erfahrung, sodass du in allen Situationen gelassen bist. Vom Erste Hilfe Kurs bis zum Autoreifen-Wechsel. Vom Cold Approach bis zum Abenteuerurlaub. Geh mal ins Theater, aber auch Fallschirmspringen oder irgendwas anderes wildes. Baue dir selbst ein breites Repertoire an Erfahrungen aus den verschiedensten Bereichen auf. Da wo du Angst hast weil du es noch nie gemacht hast, aber genau weißt das du es eigentlich machen solltest oder gerne ausprobieren würdest, das musst du machen. Im Endeffekt geht es dabei dann garnicht um die Situationen selbst, sondern darum die verschiedensten Dinge im Leben zu meistern und lernen sich auf sich selbst zu verlassen. Danach ist sowas wie ein einfaches Gespräch easy. Und du musst dir das dann auch nicht mehr einreden, denn du hast es dir selbst tausend mal bewiesen. Und hör auf zu wichsen. Klingt so als hätte es nichts mit dem Thema zu tun, aber mir hat es enorm geholfen meine Gefühle und damit auch meine Ausstrahlung zu verbessern.

Wir brauchen jetzt einfach dringend diesen "Betrag speichern"-Button.

Froh das ich nicht der einzige bin. Denke es ist wie bei der Überwindung zum Kuss. Wenn man denkt "sollte ich sie küssen?" ist es mindestens schon der zweite Moment, in dem ein Kuss möglich wäre. Je länger du abwartest, desto öfter enttäuschst du dich selbst, desto mehr mauerst du dich in deinen Gedanken ein und desto schwieriger wird es anzusetzen. Wenn der Moment kommt, wenn man das allerste mal den Gedanken hat "Sollte ich...?" muss man es einfach sofort machen. Man muss einfach auf sein eigenes Bauchgefühl vertrauen und darauf, dass man als Mann eh total abgestumpft gegenüber weiblichen Signalen ist. Also wenn einem der eigene Kopf schon sagt "Hey, das ist doch ein IOI" oder "Hey, es läuft richtig gut und sie schaut die ganze Zeit auf meinen Mund", dann wird es höchste Eisenbahn entsprechend zu handeln. Was den Kuss betrifft habe ich vor ein paar Jahren angefangen einfach immer stumpf zu küssen, wenn ich das Gefühl hatte "jetzt spür Ichs" und zu 100% hat die Frau immer direkt mitgemacht oder zuerst weggezogen, aber dann doch mitgemacht. Bisschen Off-Topic, aber ich kann mir gut vorstellen dass diese Taktik beim Ansprechen genauso gut funktioniert.

Ich bin seit Jahren dabei, Mastrubation einzuschränken, höchstens alle 7 - 14 Tage. Jedes mal wenn ich 5+ Tage "clean" bin fühle ich mich kreativer, energiegeladener und ausgeglichener. Vor allem das man weniger geil ist, liegt mir besonders. Man kann sich besser auf die Dinge konzentrieren, die einen voran bringen; Sport, Arbeit, Hobbies etc. Alles wird intensiver und der Geist klarer. Das bedeutet NICHT, dass man keinen mehr hoch bekommt etc., im Gegenteil. Sex ist wesentlich intensiver und inniger. Aber man hat weniger das Verlangen, sich nach jedem geilen Arsch umzudrehen. Der Umgang mit Frauen ist deshalb m. M. nach auch viel besser, weil man nicht so notgeil ist und praktisch outcome-free. NoFap ist sicher nicht das All in One Heilmittel für alles, aber mir persönlich hilft es enorm. Habe von Natur aus glücklicherweise auch einen vergleichsweise höheren Testosteronspiegel, vielleicht merke ich deshalb den Unterschied stärker. Jedenfalls kann ich jedem, der das hier liest, nur dringend empfehlen, den Pornokonsum sowie Selbstbefriedigung weitestgehend zu minimieren. 👊🏼

#TeamApu

Direkt Schlussmachen.

Apu will echt nur das eine. Anderen Männern die Augen öffnen.

Ist definitiv so. Viele Boxer haben sich Wochen vor ihren Kämpfen keinen runter geholt und nichtmal Sex gehabt. Jetzt werden einige sagen "ist doch nur Kopfsache", aber gerade der Kopf spielt bei solchen Wettkämpfen eine weitaus größere Rolle, als die breite Masse denkt.

Ich fühle mich erst ab so Tag 10 richtig energiegeladen. Den kurzzeitgen Energieschub von Tag 3 - 6 hat wahrscheinlich jeder schon erlebt, danach die Downphase und dann die Stabilisation. Das hat wahrscheinlich auch mit dem Testosteronlevel zu tun, denn die Tage passen fast exakt überein. Viel ist aber auch Kopfsache. Man muss die überschüssige Energie gezielt nutzen, sonst lenkt das schnelle "Geil werden" tatsächlich enorm ab. Mir persönlich hilft es einfach, Weiber aufzureißen, wenn ich praktisch gar nicht anders kann. Gleichzeitig habe ich übertriebenes Selbstbewusstsein und weiß einfach genau, was ich will. Man denkt weniger nach und schreitet direkt zur Tat, das wirkt definitiv anziehend. Wenn ich mir am Tag vorher oder gar am selben Tag mehrmals einen runterhole bzw. geholt habe, sieht das definitiv anderes aus.

Vorbildlich.

Zufälliges Gespräch, HB gibt auf 2 Fragen exakt meine favorisierte Antwort, als würde sie mich kennen Ich: "Und wie nennen wir unser erstes Kind?" Sie: "Können wir mit einem Welpen anfangen?"

Wenn du selbstbewusst bist: Und dann noch gleich mit einem wie mir. Ansonsten einfach ignorieren. Sie will nur wissen, wie du auf Konkurrenz reagierst, und auf Konkurrenz reagierst du nicht, weil du der geilste bist.

Perfekt, hilft dir Abstand zu ihr gewinnen. Solange du im Hintergrund weißt, dass blanker Hass nichts bringt und eine Schwäche ist, kannst du ihn nutzen, um erstmal weg von ihr zu kommen. Es gibt wenige Emotionen, die so stark sind wie Hass und Wut. Richtig abschließen und ihr auf deine Art vergeben kannst du später. Richtig so. Scheiß auf sie. Sie hat dich verloren, nicht umgekehrt. Fokussiere dich auf dich selbst King. Dein Ziel sollte es sein, dass sie sich in einem Monat Gedanken macht, was du so treibst, und du einfach noch krasser bist als jetzt schon. Noch bessere finanzielle Sicherheiten, noch besser im Job, noch mehr Lebenserfahrung, noch Reifer, noch mehr Sport getrieben, vielleicht ein neues cooles Hobby, etc. etc. Einfach alle Attribute, die Frauen langfristig anziehend finden. Und wenn du dafür deinen Hass und deine Wut brauchst, alles cool. Verwende sie einfach nicht auf sie (z.B. um sie zu stalken, oder dir irgendwelche kindlichen Racheakte auszudenken), sondern zu 100% auf dich und deinen eigenen Fortschritt. Noch mehr kannst du es ihr nicht "heimzahlen", wenn dir das hilft. Sie verliert dich, du ignorierst sie und entwickelst dich massiv weiter. Wenn sie das nächste mal um die Ecke kommt, schwebst du auf einer komplett anderen Ebene als ihr beide vorher. Mehr Genugtuung gibt es nicht. Und dann kannst du auch emotional abschließen.

Was ich richtig gut finde, ist das du bereits mehrmals deinen Job, Sport und deinen Freundeskreis erwähnt hast. Damit hast du drei Dinge, in die du dich stürzen kannst und die dich aktiv nach vorne bringen (oder zumindest ablenken, siehe Freundeskreis), wenn du deprimiert da sitzt, Gefahr läufst, sie zu stalken, sie vermisst, sich die Gedanken drehen etc. etc. Sowas ist für einen Mann insgesamt wichtig und bei einem Beziehungsende kommt es noch mal besonders zu tragen. Wer alles richtig gemacht hat, wird dir nach einer Trennung sagen, dass er daran oder unmittelbar danach enorm gewachsen ist. Und du hast die idealen Voraussetzungen genau dafür. Wünsche dir alles Gute, bleib stark und wenn du mal nen Ratschlag brauchst, sind wir für dich da.

Passt doch. Du wolltest deine Stimulationshürden nach unten fahren und das hast du geschafft. Es heißt ja "No Fap" und nicht "No Orgasmus". Jetzt kannst du für dich weiter schauen, ob du wieder normal weiter machst, oder dich noch ein bisschen zurückhältst was den Sex mit deiner Frau angeht. Diese Zurückhaltung hat m. M. nach auch etwas gutes und macht sie irgendwann noch wilder auf dich. Auf jeden Fall unterlassen würde ich aber Pornos. Die fiktive Realität stumpft dich sowas von ab, so viel Sex kannst du mit deiner Frau gar nicht haben. Ist es einfach nicht wert und langfristig auch nicht gesund.

Servus, ich stehe momentan kurz davor meinen Praktikumsbetrieb zu kündigen, da die Zusammenarbeit langfristig einfach nicht funktioniert. Das Praktikum mache ich im Rahmen einer zweiten Ausbildung zur beruflichen Weiterbildung, der Ausbildungsbetrieb stände im Falle einer Kündigung hinter mir. Ich würde ungern kündigen, da es ja einfach nur ein Praktikum und damit in 3 Monaten bereits vorbei ist (4 Monate habe ich bereits hinter mir). Für den Fall, dass ich mich doch dazu entscheide, würde ich gerne eure Erfahrungen zu dem Thema hören. Wurdet ihr schon einmal gekündigt oder habt selbst gekündigt? Was hat dazu geführt? Wie seid ihr die Sache angegangen bzw. wie habt ihr euch vorbereitet? Wie habt ihr euch während und unmittelbar nach der Kündigung gefühlt? Wie ging es danach für euch weiter? War es rückblickend genau das Richtige, was euch hätte passieren können? Vielen Dank euch.

Richtig. Du stumpfst dich gegenüber Pornos ab, aber auch allen anderen sexuellen Reizen. Das ist keine Lösung, du schaffst einfach nur ein neues Problem. Probiere deine sexuelle Energie anders zu nutzen, z. B. im Sport, bei der Arbeit etc. Die ständigen sexuellen Reize machen es einem natürlich nicht einfach, aber da muss man einfach stark bleiben. Es zeigt dir ja nur, dass der "Entzug" gut funktioniert und glaub mir, dein nächstes Date mit einer Frau wird 100% intensiver erfolgen.

Ich bin bei der Firma geblieben und das wird sich voraussichtlich auch nicht ändern, da ich dort ab heute nur noch ziemlich genau 2 Monate Praktikum habe. Dafür musste ich allerdings selbst enorm von meinen vorherigen Standpunkten zurückrudern. Dinge sagen, die ich vorher nie im Leben gesagt hätte und mich für Sachen entschuldigen, für die mich viele andere - insbesondere hier - nur bestätigen würden (und auch haben). Sonst wäre es unausweichlich zu einer Kündigung gekommen, von welcher Seite auch immer. Das war weit über dem Level "Man hat es ja nur so gesagt", es hat mein Selbstvertrauen mittelfristig wirklich zerstört und sowas werde ich nie wieder machen. Viel gelernt habe ich trotzdem draus. Danke an der Stelle auch an alle, die ihre Erfahrungen geschildert haben. Ich kommentiere nicht viel, wenn ich nichts dazu zu sagen habe, aber ich lese mir alles durch und probiere so viel wie möglich für mich selbst mitzunehmen.

Servus, Ich habe mir vor kurzem einen highend Gaming-Laptop gekauft für 3.800,00 €. Meine Ausrede war, dass ich den alten Laptop dann immer in der Firma lassen kann und beweglicher bin. Resultat war natürlich, dass ich zuhause einen ultra schweren und teuren Laptop habe, der mich durch die Möglichkeit zu Zocken nur ablenkt. 14-tägiges Rückgaberecht ist schon vorbei, habe ihn ca. 6 Wochen. Wurde vollständig abbezahlt beim Kauf. Hätte lieber was von Apple für 1 - 2 k. Welche Möglichkeiten habe ich den Umzutauschen, Verkaufen etc. ohne zu viel Verlust zu machen? Danke!

Hatte das selbe Spiel. Etwas Sport, vor allem aber gesündere Ernährung haben enorm geholfen. Hätte nie gedacht, dass das so viel aus macht, bis ich seit Anfang der Corona-Krise fast nur noch Fertigprodukte gegessen hatte und es mir dann immer schlechter ging. Dazu ist zu sagen, dass ich vor Corona regelmäßig 2x im Jahr durchgecheckt wurde und sogar Belastungs-EKGs gemacht habe, ohne, dass irgendwas negativ aufgefallen wäre. Erst als der Sport weniger wurde und dafür ungesunde Ernährung, Stress und Zeit vorm Bildschirm zunahmen, kamen nach etwa 6 Monaten die ersten Anzeichen. Seitdem ich insgesamt weniger esse, mehr Obst / Gemüse einbaue und Fast Food bzw. Süßigkeiten maximal 1 - 2 x die Woche zu mir nehme, ist es besser mit dem Blutdruck. Manchmal habe ich immer noch Probleme, weil ich mich über irgendwas aufrege oder auch durch den regelmäßigeren Alkoholkonsum, welcher immer noch besteht, aber insgesamt ist es fast wieder normal und da lässt sich langfristig sicher noch was machen. Dein Körper ist dein Tempel und da muss das Fundament stimmen. Meiner Meinung nach brauchst du nicht mit irgendwelchen Tee's und Atemübungen anfangen, solange die Grundlage nicht passt. Gesunde Ernährung, Sport, frische Luft und Sonne (Vitamin D), Natur (Stressreduktion, Farbe grün am angenehmsten fürs Auge) und so wenig Drogen wie möglich sind das aller wichtigste und machen am meisten aus.