Rederberg

Davon gehe ich aus, ja. Aber du darfst es auch als eine Art Einladung von deinem Körper sehen - das er ein bisschen mehr Ruhe braucht. Vielleicht ne Hängematte in den Garten und jeden Tag um 16:00 ne Halbe Stunde in der Hängematte dösen ohne jede Form von Medien? Das wäre ein guter erster Ansatz. Viel Erfolg dir.

Sofern du jünger als 50 bist - ist nahezu immer Stress. Wobei Stress in diesem Sinne eigentlich falsch ist. Es geht nicht um das Vorhandensein von Stress ( den hat jeder ist, ist normal) sondern mehr um die Qualität wie du Stress abbauen kannst. Bisschen gesünder essen, weniger Medienkonsum, Alkohol weg lassen, Nikotin-Konsum einschränken und insgesamt ein bisschen gesünder leben sollte völlig ausreichen.

2023 bin ich tatsächlich wieder viel auf Partys und Events unterwegs. In diesem Fall kommen alle Dates aus dem Nightgame. Ich bin beruflich im Außendienst. Ich begegne täglich sehr vielen Menschen. Ich date weil ich Lust darauf habe zu Flirten und das Leben zu genießen. Es geht nicht darum die perfekte Frau zu finden, wo alles passt sondern viel mehr um den Spaß dabei.

Das ist schlicht zu wenig. Bei mir waren es im Jahr 2023 bisher 11 erste Dates, 6 zweite Dates und 5 dritte Dates und folgende. Was ist denn bitte an einer Freundschaft beschissen? Ich hab ne Menge weiblicher Buddys und liebe es tolle Freunde zu haben. Fehlerhafte Reflexion. Eine Reflexion stellt immer die positiven und negativen Dinge gegenüber und ist am Ende neutral. Deine Reflexion ist komplett negativ und damit in keinster Weise zielführend. Folgefehler. Fehlerhafte Reflexion. Selbstliebe zu kultivieren ist immer richtig. Ganz spannende Reise, die sich lohnt. Selbstliebe ist ein Prozess, der Zeit braucht. Das geht nicht von heute auf Morgen. Selbstliebe zeigt sich z.B dadurch das man sich selbst liebevoll im Inneren begegnet. ' Meditation, Achtsamkeit und Resilienz sind da gute Schlagwörter. Du bist 30 Jahre. Du hast also noch ca. 50 Jahre Zeit zu lernen. Also nimm mal ein bisschen Druck raus. Leg die Füße hoch und lerne Schritt für Schritt. Jeder Meister ist mal als Anfänger gestartet.

Ich bin im Außendienst tätig und lerne jeden Tag neue Menschen kennen und kann dir sagen, dass es Ende einfach nur Übung und Routine ist. Es spielt beim Ansprechen für mich Keinerlei Rolle mehr ob es nun ein Mann, eine Frau, 7 Frauen auf einem Haufen, 7 Männer auf einem Haufen, ein CEO oder der Hausmeister ist. Es ist nur eine Gewohnheit. Es gibt keinen Zaubertrink, kein perfektes Mindset, keine Happy-Pille und kein Coach, der das Problem für dich lösen kann. Der Weg aus der Angst - geht durch die Angst. In kleinen Schritten - Tag für Tag. Sprichst du jeden Tag - zwei fremde Menschen an - 7 Tage die Woche und machst das über ein Jahr - bist du weiter als die meisten hier.

1. Meditation Ich empfehle erstmal mit "geführten Meditationen" zu Starten um sich der Thematik sukzessiv zu nähern. Da gibt es auf YouTube ein sehr großes Angebot. Ich empfehle ich hier den Kanal von Peter Beer. Es gibt aber auch sehr viele andere spannende. Einfach mal ein bisschen herum experimentieren. Wenn du damit gut zurecht kommst - kannst du auf die freie Meditation wechseln. 2. Achtsamkeit im Alltag Es gibt viele spannende Tools, wie man lernt, Achtsamtkeit mehr und mehr in seinen Alltag zu bringen. Der Weg lohnt sich. Solltest du noch Fragen haben - kannst du mir auch gerne ne private Nachricht schreiben. 3. Regelmäßiger Ausdauersport Entspannt den Kopf und macht gute Laune 4- Akzeptanz lernen / Liebevoller Umgang mit sich selbst Ganz wichtig - findet aber viel zu selten wirklich Beachtung.

In der Psychologie nennt man das "Projektion". Ein paar Beispiele dafür: "Angela Merkel ist Schuld, dass ich so wenig Geld in der Tasche habe" "Der Professor ist Schuld, dass ich die Prüfung nicht bestanden habe" "Die Frauen sind Schuld, dass sie nicht erkennen - was ich für ein toller Typ bin" "Meine Badehose ist Schuld, dass ich nach 10 Minuten Schwimmen - platt bin" Warum solltest du soviele Gedanken an jemand anderes verschwenden? Konzentriere dich auf dich selbst und mache das beste aus deinen Möglichkeiten. Vergleiche dich nicht mit anderen. Konzentriere dich auf deinen Weg. Also raus aus dieser Opferhaltung und rein in die Eigenverantwortung.

...dafür, dass ich mein Glück - in mir selbst - gefunden habe.

James Clear - Die 1 % Methode. Dieses Buch hat mit PickUp absolut gar nichts zu tun - aber zeigt wunderbar wie man nachhaltig neue Gewohnheiten/Routinen in sein Leben bringt. Ein absoluter Gamechanger. Also nutze dieses Buch um die neue Gewohnheit "Frauen anzusprechen und zu verführen" als Routine in deinem Alltag ankerst. Es braucht nur ganz wenig Theorie und ganz viel Praxis. Daher von mir auch keine Empfehlung zur "PickUP-Theorie" sondern eine Anleitung dazu, wie man seine Ziele im Alltag umsetzt.

Wie wird man im Leben unglücklich? Man vergleicht das, was man sich wünscht, mit der - eigenen Realität. Dieser Passage ist also ein Musterbeispiel dafür, was wie man es nicht macht. Wenn du in deinem Leben also eine neue Fähigkeit lernen möchtest ist der erste Schritt immer - zu akzeptieren wie es - jetzt ist. Es ist völlig okay - nervös und hektisch zu werden. Es ist okay, dass diese Herausforderung nicht innerhalb von einer Woche zu lösen ist. Es ist völlig okay - wie es jetzt gerade ist. Denn die Akzeptanz zum Ist-Zustand ist der Startpunkt zum Erreichen deiner Ziele. Merk dir das: Dieser Ausgangspunkt ist extrem wichtig. Jeden Tag einer Person bewusst in die Augen zu sehen - ist völlig ausreichend. Der Erfolg kommt von ganz alleine - wenn du die Akzeptanz lernst.

Die Oberste Priorität solltest immer du selbst sein, denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Selbstliebe, Selbstfürsorge und das Erforschen der eigenen Bedürfnisse sind wichtiger als alles andere. Selbstliebe lebt in den kleinen Dinge wie dem Aufstellen einer Hängematte und eine halbe Stunde darin - unterm Strohhut - dösen. Das ist ganz normal. Passiert in jeder Beziehung und ist ein wichtiger Prozess für beide. Das ist eine Fehlerhafte Selbstreflektion. Eine gute Reflektion stellt immer die guten und die negativen Seiten gegenüber und wird am Ende immer neutral. Deine Sicht ist "Schwarz-Weiß" und damit wenig zielführend. Wiederholungsfehler. Schwarz-Weiß-Denken. Das beste Mittel gegen Stress ist Meditation - oder anders ausgedrückt - Richtig zu Atmen. Denn wer richtig atmet - kann praktisch nicht gestresst sein. Ich empfehle dir unten mal Literatur dazu. Abnehmen ist sicherlich ein gesundes und wichtiges Ziel - aber du öffnest gerade viel zu viele Baustellen auf einmal in deinem Leben. Wie du Veränderungen in deinem Leben wirklich langfristig und erfolgreich einführst - muss man ähnlich wie den Umgang mit Stress - erst lernen. Ich empfehle dir dazu unten auch mal die passende Literatur. Wiederholungsfehler. Nicht zuviele Baustellen gleichzeitig öffnen. Step by Step. Legt euch doch zusammen in die Hängematte. Hakuna Matata. Literaturempfehlung: Für den Umgang mit Stress: [1] Meditation: Stress und Ängste loswerden; Von Peter Beer Wie man Veränderungen in seinen Alltag führt [2] Die 1% Methode; von James Clear

Nicht wirklich relevant. Du schreibst - sie checkt dein Profil - bei Interesse antwortet sie - bei Desinteresse nicht. Beispieltext: Hi! Ich bin auf der Suche nach einer sympathischen, lustigen Frau, die genauso viel Blödsinn im Kopf hat wie ich - für ein spannendes, erstes Date. Bin ich da bei dir richtig?

Die Außenwelt ist am Ende lediglich eine Reflexion deiner Innenwelt. Die Bewertung "Lahm" war bereits vorher in deinem Inneren vorhanden - du hast sie lediglich auf die Party projiziert. Um es mal auf Deutsch zu übersetzen: Jede Party ist "nur so" gut - wie du sie sein lässt. Du kannst mit 15 Leuten die geilste Partynacht deines Lebens haben - oder gelangweilt am Tresen stehen. Es liegt bei dir. Wie du das Gespräch öffnest - ist am Ende nicht relevant. Da gibts kein gut oder schlecht. Nur ein Tun oder nicht Tun. Tatsächlich ist das eher ungewöhnlich. Die Fetisch-Szene zieht sich sukzessiv mehr ins Private zurück. Die Zeit der großen Fetisch-Clubs und public Events ist vorbei. Daher ist ein so frühes Outing in einem Gesprächsverlauf eher selten. Wir? Ich wette nen Cuba Libre, dass sie das vorgeschlagen hat. Freu mich für dich, dass du deinen Spaß hattest. Waidmanns Heil!

Naja - du bist hier in einem PickUp-Forum. Ist doch klar, dass hier ausschließlich über diese Themen gesprochen wird. Daraus lässt sich allerdings nicht ableiten welche Gewichtung Sie in Ihrem Leben setzen. Das Leben besteht aus unterschiedlichen Phasen. Manchmal sind Sex und Dating über Monate für mich völlig unwichtig und manchmal sehr wichtig. Es wechselt. Ich glaube - die Entscheidung welche Stadt du wählst - ist völlig unwichtig.

Du hast den Grundgedanken von einem Mindset noch nicht verstanden. Ein Mindset beschreibt deine Denkweise, innere Haltung oder Mentalität. Das bedeutet - es ist deine und die ist eben ganz individuell. Dieses Mindset äußert sich dann häufig, in einem kurzen prägnanten Satz - der wie ein Ohrwurm - immer und immer wieder - durch deinen Kopf rauscht. Eines meiner wichtigsten, zentralen Mindsets ist: "Ich bin kein Hellseher". Dieses Mindset entstand aus der Erkenntnis, dass ich nicht mal ansatzweise im Vorfeld weiß, wie das HB auf meinen Opener reagiert. Wenn ich also kurz vor dem Ansprechen innerlich "zurückschrecke" - kommt dieses Mindset in mir hoch und es erinnert mich daran, dass das "darüber nachdenken" eh keinen Sinn macht weil es sowieso immer anders ist - als erwartet. Das bedeutet - dieses Mindset bedeutet für mich persönlich ziemlich viel - während es dir gar nichts bedeutet. Es bringt also überhaupt nichts die Mindsets von anderen "erfolgreichen" Menschen kopieren zu wollen. Es geht viel mehr um den Prozess, aus deinen Erkenntnissen deine eigenen Mindsets zu gestalten. Das ist ein Prozess der persönlichen Entwicklung der viel Zeit braucht. Das heißt - du brauchst dir keine Sekunde darüber Gedanken machen, wie man ein Mindset manifestiert. Du musst dir nur Gedanken darüber machen, wie du aus deinen Erkenntnissen dein Mindset formst.

Während der Abi-Zeit war ich in einer Phase des Lebens - wo mich das Abi nen Scheiß interessiert hat. Rückblickend betrachtet wars nen Wunder, dass ich das überhaupt bestanden habe. Nix gelernt und dem entsprechend schlechte Noten. Das Studium hingegen war ziemlich easy. Aber das lag nicht daran, dass es einfacher war - sondern ich war einfach total motiviert und ehrgeizig. Daher habe ich das Studium am Ende auch mit ner 1,4 bestanden. Während es Studiums habe ich jeden Tag zwei Stunden alleine für mich gelernt, 7 Tage die Woche. Dazu kamen noch 1-2 Lerngruppen die Woche. Während der Klausurenphasen dann jeden Tag 4 Stunden alleine und 3-4 Lerngruppen die Woche. Mit diesem Pensum kam ich wunderbar durch.

PU ist 99% Praxis und 1% Theorie. Das bedeutet auf 99 Stunden Praxis kommt eine Stunde Theorie. Daher - Verschwende nicht zuviel Zeit mit der Theorie sondern starte gleich mit der Praxis und nutze das Forum nur für ganz konkrete Fragen, die sich auf deiner Reise ergeben. Ansonsten wird das ein völlig unnötiger Zeitfresser. Viel Erfolg!

Sehe ich überhaupt nicht so. Da kommt eine wirklich fantastische, neue Generation an Männern auf uns zu. Gerade in den Bereichen Wissenschaft und Start-UP (Unternehmertum) sind da bereits einige herausragende Persönlichkeiten unterwegs, die mich absolut beeindrucken. Da ist die heutige u25 Generation meiner Generation weit voraus. Das größte Problem an der heutigen u25 Generation sehe ich vielmehr darin, dass sie quasi unendlich viele Möglichkeiten haben und vor lauter Möglichkeiten gar nicht mehr wissen - was nun wirklich richtig ist. Also das Thema - "woher weiß ich eigentlich, was ich will" ist größer denn je. Was die Männlichkeit angeht - Jede Generation findet eine neue Definition der eigenen Männlichkeit und die passt sich einfach dem aktuellen Zeitgeist an. So läuft es bereits tausende Jahre und wird immer so bleiben. Ich bin also keineswegs "männlicher" als ein normaler Teenager mit 19. Ich lebe meine Idee der Männlichkeit und er lebt seine. Äpfel und Birnen lassen sich eben nicht vergleichen. Daher sehe ich in deinem Thema keinen großen Mehrwert für mich und habe deshalb auch keinerlei Interesse daran es zu lesen. Nichts desto trotz - wünsche ich dir viel Erfolg auf deinem Weg.

Das nennt sich Neudeutsch "Bindungsangst". Oder anders ausgedrückt - du hast Angst etwas zu verpassen. Oder wieder anders ausgedrückt - du vermutest das die Kirschen in Nachbars Garten süßer schmecken, als die eigenen. (Kleiner Spoiler an dieser Stelle: Die Kirschen in Nachbars Garten schmecken weder besser noch schlechter als deine eignen - sie schmecken lediglich anders) Das Thema Bindungsangst ist recht komplex und kann dabei die verschiedensten Ursachen haben aber in deinem Fall ist es super simpel. Du hast einfach keinen Plan was du willst. Um es mit den Worten von Arnold Schwarzenegger auszudrücken: "Du kannst das beste Flugzeug der Welt haben - aber wenn der Kapitän nicht weiß wohin er fliegen soll - kommt er keinen Meter weiter." Aber keine Sorge. Vielen Menschen geht es so. Der Schlüssel um zu wissen was man will - ist das Leben. Sammel Erfahrungen, Feier deine Erfolge, Reflektiere und Trauere um deine Niederlagen. Je weiter du in deinem Leben kommst - umso mehr Erfahrungen du sammelst - umso besser weißt was du willst. Und sobald du weißt was du willst - verschwindet auch deine Bindungsangst.

Wenn ein Mensch sein Glück in äußeren Einflüssen (z.B Job, Geld, Einkommen, Konsum, Beziehungen, Freundschaften) sucht - wird er langfristig unglücklich. Wer sein Lebensglück aber in sich selbst sucht - überträgt das bereits vorhandene innere Glück nach Außen. Er sieht die äußeren Einflüsse lediglich als Bestätigung, der inneren Lebensfreude. Es spielt keine Rolle mehr - ob es draußen regnet oder die Sonne scheint. Die Sonne scheint im Inneren. Die Meditation ist der Prozess, diese Lebensfreude in sich selbst zu suchen und eine ganz neue Form der Wahrnehmung, Selbstliebe und eines bewussten Lebens zu praktizieren und kultivieren. Auf Deutsch übersetzt bedeutet das: Durch die Meditation steigt deine Konzentrationsfähigkeit und deine Lebensenergie extrem. Dadurch kommst du viel besser durch deinen Alltag. Alles geht leichter von der Hand. Man regeneriert schneller. Man steht Morgens mit nem Lächeln auf weil man sich auf den Tag freut. Fühlt sich so ein bisschen an wie ein Flow. Als hätte man plötzlich 50 PS mehr oder als hätte jemand ein Update aufs Gehirn geladen. Aktuelle Buchempfehlung wäre: Autor: Peter Beer Buchtitel: "Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen"

Die Meditation gehört zu den mächtigsten und stärksten psychologischen Praktiken. Sofern sie - richtig und regelmäßig - durchgeführt wird - wird sie dein ganzes Leben von Grund auf - positiv verändern. Allerdings dauert es viele Monate - wenn nicht Jahre - bis sie ihre Macht wirklich entfalten kann. Aber bleib da wirklich mal dran. So mühsam, steinig und anstrengend der Start auch ist - es lohnt sich. Allerdings zeigt die Erfahrung - dass die meisten - ähnlich wie beim Sport nach 6-8 Wochen abbrechen. Bleibst du hier aber konsequent dabei - hast du bald einen wirklich riesigen und mächtigen mentalen Vorteil. Ich könnte an dieser Stelle jetzt einen kompletten Roman schreiben - warum die Meditation ein zentraler Bestandteil der persönlichen Entwicklung ist und wie extrem die Vorteile einer gesunden Meditationspraxis im Alltag sind aber ich glaube damit würde ich den Rahmen sprengen. Das ist ein klassischer Fehler deiner subjektiven Wahrnehmung innerhalb der Selbstreflektion. Die Wahrscheinlichkeit, dass du bei Dates total selbstbewusst bist und bei Unbekannten Angst bekommst - strebt wie eine Asymptote - gegen null. Klassisches Schwarz-Weiß-Denken. Das Ziel einer Selbstreflektion ist immer - die positiven und negativen Eindrücke gegenüberzustellen - um am Ende ein Neutrales Bild zu erhalten. Ließ dir in diesem Zusammenhang mal den Dunning-Kruger-Effekt durch. Üben, Üben, Üben, Üben! Niemand hat je behauptet, dass persönliche Entwicklung einfach ist.

Du überträgst deine eigene emotionale Unsicherheit durch dein Verhalten auf eure Verbindung. Zusätzlich zeigst du mehrfach Verhaltensmuster, dass Rückschlüsse auf ein "kleines/geringes Selbstbewusstsein" zulassen. Daher ist es für dich zunächst essentiell einen stabilen Selbstwert aufzubauen und diese langfristig zu etablieren. Der Rest geht dann alleine,

Mit diesem Passus hast du gerade wirklich nen Volltreffer gelandet. Sorry, aber ich musste grad wirklich loslachen. Mir fallen auf Anhieb Minimum 20 Frauen ein, auf die das 1:1 zutrifft. Ich glaube - wenn ich noch ne Minute drüber nachdenke sind wir schon bei 50.

Es gibt keinen "besten" Zeitpunkt. Einen Abend später passt immer recht gut. Das ergibt sich von ganz alleine. Manchmal am Folgetag. Manchmal nach einer Woche. Das ergibt sich durch euren Dialog.

Im Allgemeinen würde ich das bereits als Fehler betrachten. Zuviel "Vorgeplänkel" und "Rumphantasieren" kann die Erwartungshaltung exponentiell steigen lassen und dadurch erhöht sich der "Leistungsdruck" für alle Beteiligten. Allerdings kann man mit dieser "Chatgruppe" auch einen vorteilhaften Comfort aufbauen und etablieren. Chatgruppe okay - ja. Kann man machen. Aber man sollte es mit dem Texten wirklich nicht übertreiben. Solche "Ankündigungen" sind in einer dreier Kombination wenig bis nichts wert. In dieser Gruppe wird am Ende, die "Eigendynamik" bestimmen - wer welche Position übernimmt. Ist nicht planbar. Ein FFM-Dreier ist kein triebhafter Quikie sondern in erster Linie startet das super Langsam. Auf dem Bett bequem machen, Massieren, Küssen, Ausziehen, Vorspiel etc. Also das Wichtigste ist: Slow Down. Mach alles langsam, entspannt, ruhig und soft. Spannenderweise ist ein MMF-Dreier genau das Gegenteil. Das ist überhaupt nichts mit langsam. Aber bin ich gerade Off-Topic. Der zweite Tipp: Jeder Dreier hat eine Eigendynamik, die deutlich komplexer ist als bei zwei Leuten. Daher lass dich auf diese Eigendynamiken ein und lass dich ein Stück weit fallen. Du braucht nicht alles zu kontrollieren. Genieß es einfach. Go with the Flow. Sei Authentisch. Wenn dir etwas gefällt - dann sag es und zeig es. Wenn dir etwa nicht gefällt - dann sag es und zeig es. Hast du Wünsche - sprich sie aus. Möchtest du etwas ausprobieren - sprich es an. Lass dich darauf ein und genieße es.