Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    ok, in Chat1 versuchst du den Chat unnötig in die Länge zu ziehen, das ist schon eingeschlafen, weil der Abstand zwischen den Nachrichten zu groß ist, schneller auf Treffen pushen, noch besser: direkt beim Approach Treffen klarmachen
  2. Ladykiller1
    Warum geht es bei den Chats um Essen? Was erhoffst du dir davon?
  3. Ladykiller1
    Nach ca. 6 Monaten Handstand-Training konnte ich wieder Fortschritte erzielen. Ich schaffe jetzt häufiger den Handstand für 10 sek. zu halten, schätze 1/8 Versuchen. Ich habe sicher 2500-3000 Versuche gebraucht, um dieses Niveau zu erreichen und ich trainiere weiterhin jeden Tag Handstand. Für meine Ansprüche reicht das noch lange nicht aus, ich will freistehend Handstand Push-Ups performen. Als Zwischenziel habe ich mir gesetzt, den Handstand kontinuierlich bis Ende des Jahres auf 20 sek. zu steigern und noch mehr Konstanz bei den Versuchen zu haben, d.h. Standard erhöhen und weniger Fehlversuche. Folgende Tipps möchte ich mitgeben: - Ein guter Kick-Up ist essentiell für den Handstand, übt ihn zunächst mit dem Rücken zur Wand, dann ohne Wand sobald mehr Vertrauen vorhanden ist. - Auf den Händen kann man nicht stehen wie auf den Füßen, es ist ständig eine Verlagerung der Balance notwendig. Presst mit den Fingerspitzen, falls ihr nach vorne kippt und mit den Handballen, wenn ihr zurückfällt. Auch das kann man gut mit dem Rücken zur Wand üben. - Eine gute Körperspannung ist für den Handstand unerlässlich. Trainiert daher auch die Bauchmuskulatur regelmäßig. Grundsätzlich bringt eine starke Bauchmuskulatur auch für viele andere Übungen im Bodyweight-Training Vorteile und ist sowieso obligatorisch für eine ästhetische Physis.
  4. Ladykiller1
    Kennst du S.? Wenn sie heiß ist, halte den Kontakt und versuche dich an S. ran.
  5. Ladykiller1

    [Beratung Raffnixx]

    Ladykiller1 antwortete auf Raffnixx's Thema in Beratung

    Varianten von Pike Push-Ups für Schultern
  6. Ladykiller1
    Nein, das ist nicht der richtige Ansatz. Doc85 sollte das beste daraus machen, was er ist. Was bringt es ihm ein Style zu kopieren, der nicht zu ihm passt und nicht authentisch ist? Der korrekte Ansatz wäre Online-Dating aufzugeben und Frauen in Bars/Kneipen kennenzulernen. Das kann ich mir gut vorstellen. Ich weiß, dass selbst Männer mit größerem Potenzial im OG nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Generell kann ich sagen, dass OG sich nicht lohnt, wenn man in 2-3 Wochen nicht Matches mit Frauen hat, die man attraktiv findet.
  7. Ladykiller1
    sehen besser aus als die meisten, die hier Bilder hochladen
  8. Ladykiller1
    Nein, das ist es nicht. Du wirst dadurch noch schneller die Power für fortgeschrittene Übungen bekommen. Trainiere mal Pull-Ups 1-2 Monate mit 5-10 kg Zusatzgewicht. Wenn du das Gewicht abnimmst, wirst du bei Pull-Ups ohne Gewicht fliegen. Das ist auch ein guter Ansatz, um Muscle-Ups freizuschalten. Was die Gewichtsweste angeht, musst du dich entscheiden, ob du eine mit integriertem Gewicht willst oder die Gewichte separat besorgen willst. Ich habe mich kürzlich für die Low-Budget Version ohne Gewichte entschieden.
  9. Ladykiller1
    Wenn du situativ ansprechen willst, kannst du diese Situationen auch heraufbeschwören. Beispiel: Geh in die Drogerie, wo die Düfte sind und probiere ein Paar Düfte. Wenn eine attraktive Frau vorbeikommt, fragst du sie, welcher Duft ihr am besten gefällt. So kannst du einsteigen.
  10. Ladykiller1
    Versuche dein Mindset zu ändern. D.h. du sprichst die Frau an, während die anderen sich nicht trauen statt was denken andere, wenn ich diese Frau anspreche. Eine Frau über eine gewisse Strecke zu verfolgen und auf eine günstige Gelegenheit zu lauern, ist kein guter Ansatz, weil dein Hirn Excuses findet. Sprich an, sobald sie dir auffällt.
  11. Ladykiller1
    alternativ mit Gewichtsweste trainieren
  12. Ladykiller1
    Der Trick funktioniert effektiv nur in eine Richtung. Preselection spielt für Männer nur eine untergeordnete Rolle, wenn überhaupt.
  13. Ladykiller1
    Entrichtest du für diese Grafik eine Lizenzgebühr? Bei der Häufigkeit der Verwendung wäre das angemessen.
  14. Ladykiller1
    Gewicht?
  15. Ladykiller1
    Bild 6 ist mMn am besten, Bild 33 sieht aus wie ein Fahndungsfoto, oberkörperfreie Bilder nur geeignet für Flexer
  16. Ladykiller1
    Daygame ist keine effiziente Form des Datings. Um die Effizienz zu steigern, solltest du möglichst versuchen ein Instant-Date zu ziehen. Wer über einen längeren Zeitraum Daygame praktizieren will, sollte Spaß am Game an sich haben.
  17. Ladykiller1
    Nach ca. 10 Monaten progressivem Training halte ich es für angebracht, einen Überblick hinsichtlich der Fortschritte bei den Übungen zu geben. Zu diesem Zweck verwende ich das folgende Bodyweight Fitness Progression Chart: https://i.imgur.com/L9HgZTE.png Das Chart hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit, vielmehr soll es eine Orientierung geben, welche Voraussetzungen notwendig sind, um ein bestimmtes Niveau zu erreichen. Inzwischen habe ich bei den meisten Übungen aus meinem Trainingsplan Intermediate-Level erreicht (z.B. Tuck Front Lever Rows, Muscle Up, Wall Handstand Push-Up, Straddle One Arm Push-Up). Auf der anderen Seite habe ich jedoch teilweise skillbasierte Übungen aus dem Beginner-Level noch nicht drauf, z.B. Handstand. Übungen dieser Art erfordern besonders langes Training, oft sind wochenlang kaum Fortschritte zu erkennen. Jedenfalls bleibt es weiterhin eines meiner Ziele. Darüber hinaus bin ich bei Push etwas stärker als bei Pull. Ich denke, das ist nicht ungewöhnlich, zumal die Kluft zu Beginn deutlich größer war. Zu meinen Zielen gehören Übungen auf Intermediate-Level (z.B. Handstand Push-Up, Front Lever, Back Lever) sowie einige Übungen auf Advanced-Level (z.B. One Arm Pull, Front Lever Rows, Planche). Wenn ich diese Übungen beherrsche, gehöre ich sicherlich zur Elite in Calisthenics, professionelle Turner ausgenommen.
  18. Ladykiller1

    Die Zukunft des OG

    Ladykiller1 antwortete auf SMB's Thema in Online Game

    Ich hatte 2021 auf Tinder ein Test-Profil mit 2 älteren Bildern von Marcelo erstellt, die Bilder waren nicht so professionell. Mit Newbie-Boost gab es Likes am Fließband. Auffällig war jedoch, dass kaum eine von sich aus angeschrieben hat. Vielleicht wegen Verdacht auf fake.
  19. Ladykiller1

    Die Zukunft des OG

    Ladykiller1 antwortete auf SMB's Thema in Online Game

    versuche mal bei Tinder/Bumble, deine Augen werden sich öffnen
  20. Ladykiller1
    Das ist es. Ich denke, jeder sollte das im Hinterkopf behalten. Das Problem ist aber, was interessiert mich, was Ralf am Wochenende getrieben hat? Oft ist das Interesse an einer Person heuchlerisch oder zweckgebunden. Wie kann ich aufrichtiges Interesse an einer Person haben?
  21. Ladykiller1
    Wie willst du eine Frau nach einem Approach treffen, wenn du kein Interesse zeigst? Den Film als Lehrmaterial anzusehen ist lächerlich.
  22. Ladykiller1
    Wenn man braun wird, sieht man die Sommersprossen kaum. Das Problem ist aber, dass Sommersprossen eher bei hellen Hauttypen auftreten, die kaum braun werden. Solange du nicht aussiehst wie eine fleckige Banane, ist es nicht schlimm.
  23. Ladykiller1
    Die Wahrheit über Gymmaxxing 😉
  24. Ladykiller1
    Ich denke, der effektivste Ansatz ist es, die negativen Kräfte zu reduzieren/eliminieren. Letztlich sind es diese, die eine Blockade i.e.S. darstellen.
  25. Ladykiller1
    Als Anfänger mit hohem KFA kannst du auch im Kaloriendefizit Muskeln aufbauen. Daher solltest du parallel Ernährung umstellen und mit dem Training beginnen. Cardio kannst du zusätzlich machen, aber Ernährung ist der effektivere Hebel, um Gewicht zu verlieren.