Ladykiller1

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Alle erstellten Inhalte von Ladykiller1

  1. Ladykiller1
    du musst unbedingt die Kalorienzufuhr erhöhen, sonst wirst du weiterhin ein Lauch bleiben, das sollte deine oberste Priorität sein wie du effektiv trainieren kannst, habe ich in deinem anderen Thema beschrieben
  2. Ladykiller1
    du brauchst keinen Ab-Roller, um die Bauchmuskulatur zu trainieren, gibt viele Übungen ohne Geräte, schau mal auf Youtube bei Athlean-X oder Chris Heria falls du unbedingt mit einem Ab-Roller trainieren willst, achte auf die Ausführung, um möglichst effektiv zu trainieren (posterior pelvic tilt) Jeremy Ethier zeigt, wie es korrekt aussieht, ab 6:33
  3. Ladykiller1
    ergibt für mich keinen Sinn, da kann der Rest überdurchschnittlich sein, max. UB4 insgesamt habe ich den Eindruck, dass du großzügig bei der optischen Bewertung deiner Dates bist
  4. Ladykiller1
    der Schriftverkehr ist auf mehreren Ebenen erbärmlich
  5. Ladykiller1
    wenn du gerne in Baumarkt gehst...
  6. Ladykiller1
    Was ist dein primäres Ziel beim Training? Wenn es Muskelwachstum ist, dann solltest du die Frequenz verringern, aber mehr Übungen bei jeder Trainingseinheit durchführen, z.B. 3x90 min. statt 5x60 min. Das Wichtigste ist, dass du Spaß am Training hast. Freut mich, dass du dranbleibst.
  7. Ladykiller1
    meine ich auch, im Gegenzug kannst du die Intensität der einzelnen Trainingseinheit erhöhen, wenn geht was machen die Gains?
  8. Ladykiller1
    das würde bedeuten, dass 1 von 5 Männern HG8 ist, das stimmt nicht HG7 ist schon Top20
  9. Ladykiller1
    du wirst dich mit einem Instant-Date oder ihrer Nummer begnügen müssen, direkt einen Blow Job abstauben ist unrealistisch wenn du einen guten 1. Eindruck hinterlässt, wird sie es sich auch nicht anders überlegen
  10. Ladykiller1
    Pietro L.?
  11. Ladykiller1
    die Regel bezieht sich eher auf Online-Dating, Personen im Alter zwischen 18 und max. 35 und die Prozentsätze darf man nicht so eng sehen
  12. Ladykiller1
    Aufgaben/Routinen sollen kein Selbstzweck sein, sondern Teil eines übergeordneten Ziels, dann hast du auch die Motivation dranzubleiben
  13. Ladykiller1
    warum belästigen? ein angenehmes Gespräch ist keine Belästigung und willkommene Abwechslung
  14. Ladykiller1
  15. Ladykiller1
    HB6 3 Stufen höher = HG9, ich hatte 2021 ein Fake-Account erstellt, um die Konkurrenz in meiner Großstadt abzuchecken, ich habe keinen HG9 und kaum einen HG8 gesehen, daher halte ich das Angebot für gering, ebenso offline kann auch mit der subjektiven Wahrnehmung zusammenhängen, HG8+ ist für mich Model-Tier
  16. Ladykiller1
    dann kann er zusätzliche Gewichte nehmen oder die Übung anpassen, im Zweifelsfall sind 25 Kniebeugen nicht in der optimalen Rep-Rang, aber bringen auch Gains, insbesondere für Beginner
  17. Ladykiller1
    von denen guckt nur der oberste böse und der ist so hässlich, dass er 3/4 seines Gesichts bedecken muss
  18. Ladykiller1
    Mach mal am Anfang 3x Woche Ganzkörper-Training, 1 Tag Training, 2 Tage Pause Jeden Tag trainieren macht keinen Sinn, für Muskelwachstum muss sich der Körper ausreichend erholen Bei den Übungen: orientiere dich an 5-15 Wdh. pro Satz je nach Schwierigkeitsgrad/Gewicht bei einem Volumen von 50 Wdh. pro Muskelgruppe
  19. Ladykiller1
    hast du das damals wirklich geglaubt? wahrscheinlich hat Grey sogar Matches und braucht hier nur etwas Aufmerksamkeit, wenn jemand wirklich Tipps will, geht er anders mit den Kommentaren um
  20. Ladykiller1
    ist das das Kriterium für ein Überangebot?
  21. Ladykiller1
    in der Geschichte der Menschheit gab es niemals ein Überangebot an Chads und wird es auch nicht geben, auch online nicht
  22. Ladykiller1
    Der Beitrag ist konstruktiv, ich habe auch schon mehrmals darauf hingewiesen: das setzt keiner um, weil die meisten einfach zum Mainstream gehören und sich nicht ändern wollen
  23. Ladykiller1
    ja klar, die gibt es überall in geringer Zahl auf der Welt, im Durchschnitt sehen Frauen aus vielen anderen Länder mMn besser aus
  24. Ladykiller1
    nicht wirklich, du hast einen Gesichtsausdruck als wäre dein Hamster gestorben, versuche mal Freude zu zeigen oder schau nicht in die Kamera sondern tu als würdest du gerade spielen
  25. Ladykiller1
    zumindest bezüglich Frauen