RyanStecken

Geh nicht zum erstbesten Therapeuten sondern nutze die probatorischen Sitzungen um wirklich jemanden zu finden mit dem du harmonierst. Am besten jemand der kognitive Verhaltenstherapie macht. Ich persönlich finde Konfrontation sehr wichtig.

Naja in langen Fastenzeiten stellt deine Körper auf Ketogenese um, wenn irgednwann Leberglycogen und co aufgebraucht ist. Wenn dein Körper das nicht gewöhnt ist oder erstmal nicht zurechtkommt kann brainfog auftreten. Geht einigen so bei low carb oder längerem Fasten. Entweder durchziehen und gucken ob es sich bessert. Wenn nicht mal ein Stück Obst essen.

Wie ihr schön den Köder schluckt...

Dass man in dem Alter noch solche Selbstwertprobleme hat, ist irgendwie traurig. Wie du dich an ser Aufmerksamkeit aufgeilst und gkeichzeitig rumzickst, wrnn sie mal ausbleibt. Ich mein das ist ein Aufreißerforum und wir hatten hier schon ganz andere Kaliber, aber das waren wenigstens Leute, wo die Leistung ansehnlich war oder irgendwie lustig. Du bist einfach nur eine alte Frau, die ihren Ehemann cucked. Hat für mich wrnig Mehrwert zum Lesen.

Dein Eingangspost war schon ziemlich deutlich. Du verarschst dich nur selbst. Dahinter steckt ein Schema, was du ohne weiteres auch nicht einfach so auflösen kannst. Was du machst, ist dich jetzt selbst mit so einem Minitrick zu verarschen, der höchstens kurzfristig hilft, aber langfristig bleibst du schön in deinem Sissyphoss-Hamstersteinrad. Guck dir einfach das Video an. Du hast schon Glück, dass jemand wie ich hier postet und dein Problem so präzise herausstellt. Muss muss muss muss + superlativ = Streben nach Vollkommenheit damit du Untastbarkeit erreichst und dich deinen Selbstzweifel nicht mehr stellen musst. Dieses Phänomen ist momentan extremst im Kommen. Abgesehen davon sind viele erfolgreiche Menschen auch nicht wirklich perfektionistisch. Man verbrät ungleich viele Ressourcen, um diese Perfektion zu erreichen. Du gabst ja an Fitness zu machen, stell dir vor du bist im Cut, und hast fast den idealen Körperfettanteil, aber beginnst zunehmen dich scheiße zu fühlen und deine Leistung geht runter. Lohnt es sich jetzt den Cut weiterdruchzuziehen, obwohl kein Wettkampf oder ähnliches ansteht? Du machst dich von einem Ideal abhängig, was dich in deiner Fähigkeit limitiert, Dinge einfach umzusetzen, weil es immer wieder Zweifel und Angst verursacht. SInnvoll wäre eine gewisse Imperfektionstoleranz einzuüben, sprich Slebstannahme mit aller Fehlerhaftigkeit, Durchschnittlichkeit und Gewöhnlichkeit. Hilfreich ist dabei zu lernen, die irrationalen MUSS-Dogmen zu identifizieren. Müssen deine Kinder eigentlich auch alles, was du da oben aufzählst erfüllen? Warum nicht? Erklär doch mal warum dein potentielles Kind nicht deinen ANspruch genügen müsste. Stell dir mal vor du liegst am Strand, alles ist perfekt. Menschenleer, neben dir liegt nur deine Modelfreundin, ihr macht gerade Urlaub, weil du alle Klasuren mit 1.0 bestanden hast und dein Körper ist perfekt austrainiert, die Temperatur ist sehr gut, nicht zu heiß aber noch genug so, dass man ein angenehmes Brennen auf der Haut spürt. Und jetzt stell dir alles mal vor, aber mach alles nach und nach schlechter, beispielsweise war bist du duch eine Klausur durchgefallen, der Rest war gut, deine Freundin hat nen fetten Pickel aufm Arsch, der Wind bläst zu stark etc. Du kannst nach und nach alles sclechter machen und solltest es dir wirklich vorstellen. Mach das mal und du wirst festellen, wie hart man sich den Spaß am Moment versauen kann.

Dieses Phänomen nennt man u.a. Perfektionismus. Es geht darum, dass man dabei glaubt nur etwas wert zu sein, wenn man Leistung bringt. Diese Individuuen kreisen ängstlich um sich selbst und haben ein sog. SOLL-IST-MUSS-Schema, "IST" bechreibt die Realität und "SOLL" das Ziel. Zumindest nach dem Ansatz von Bonelli: Bisschen unseriös als Moderator ref links zu posten ohne die als solche zu kennzeichnen

Die hat halt gemerkt, dass noch die letzte Chance als Frau ablief, nochmal richtig rumvögeln und hat Panik bekommen.

Ja man kann darüber diskutieren, wie es bei Schizoiden wirklich ist, aber rein bezogen auf Symptome ist da erstmal wenig Bedürfnis. Das ist etwa so als wrnn ich behaupte ein grandioser Narzisst ist eigentlich gar nicht von sich selbstüberzeugt sondern im Kern unsicher. Das mag ja sein, verkennt aber dass das Teil des Symptoms ist.

Schizoide haben oft gar keinen Anreiz oder wenig Lust sozial zu sein. Was besser passt, ist die selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung. Er sollte in Therapie gehen und Don Juan-Bootcamp machen.

Naja als Frau ist sozio-ökonomischer Status kein Attraktivitätsfaktor. Abgesehen davon erhöht sich auch der reproduktive Erfolg einer Frau kaum ab einem gewissen Punkt. Wenn man ganz nach oben will, muss man risikobereit sein, ergibt sich rein logisch. Für ne Frau lohnt sich das kaum, vor allem weil sie eh begrentzte Eizellen hat und durch Wohlfahrtsstaat abgesichert ist. Als Mann kannste Dschingis Kahn sein oder als afrikanischer Kindersoldat mit 14 nen Kopfschuss kriegen. Solche biologischen Realitäten werden von Feministen usw. einfach ignoriert. Peterson glaubt an eine Mothergap nicht an eine generelle Paygap. Wie gesagt was Politik angeht und Klimawandel labert Peterson schon mal über seine Fähigkeiten und Wissen hinaus.

Wettkampfvorbereitung ist auch Bullshit. Mach hier auch niemand und ist auch ziemlich ungesund. Refeeds, die nur einen Tag gehen oder 4h sind auch Bullshit. Alles unter 48h dürfte kaum ne Wirkung erzielen. Ich hab mal einen Monat lang Ultimate Diet 2.0 von Lyle McD. gemacht und das war eig ne ziemlich witzig. Aber ich war damals im Sommer in Semesterferien bei meinen Eltern, und hatte auch nix anderes zu tun. Danach hatte ich perfekte Abs. Ist halt auch die Frage, ob ich mit nem normalen Cut nicht auch dahin gekommen wäre bzw. ohne Muskeln zu verlieren.

Du bist ne Frau, du hast generell niedrigeren Grundumsatz. Das ist nicht vergleichbar.

@Yolo Ja aber ab 15% ist -500 ideal.

Würde nicht mehr als 500kcal Defizit pro Tag fahren, ich hab damit schlechte Erfahrungen gemacht und kenne sehr viele, denen es genauso geht. Ich fahre den leangains cut von martin berkhan. Sprich 3x Training in der Woche mit eig nur drei Übungen, Reverse Pyramid Traning überall, und dann -500kcal Defizit und so viel Protein wie es geht. Rein physiologisch reichen 1.8-2.2g Eiweiß pro Kilo, zumindest wurde in den jeweiligen Studien nicht zusätzlich lean mass erhalten, aber der thermic effect of food vom Protein, ist einfach sehr gut. Sprich wer 55% Eiweiß im Cut fährt, der verliert teilweise 0.7kg Fett pro Woche und hat noch die maximale Sättigung. SIngle-Day Refeeds sind Bullshit und da gibts auch keine Evidenz zu, man braucht schon 48h oder mehr um Hormone wieder hoch zu bringen. Diet break von 1-2 Wochen kann da Abhilfe schaffen. Durch reverse pyramid training, kann man mit low volume trotzdem noch sehr gut einen Reiz setzen.https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/

Versteh aber auch ehrlich gesagt nicht den Drang alle geschlechtspezifischen Unterschiede zu relativieren. Wir reden hier von Tendenzen nicht von Gesetzmäßigkeiten. Vor allem ist dann so eine Diskussion auch dann ziemlich sinnlos, weil man bei jeder soziologischen Beobachtung mit den üblichen Argumenten wie Bias und Relativierungen arbeiten kann. Naja Simone deine Antworten und Argumente insbesondere auf Easypeasys Beispiele waren auch eher troll als alles andere.

Klar, ich sag nur, dass es bei Männer tendenziell häufiger so einen Ehrenkodex gibt oder das selbstverständlich ist.

Das hat weniger mit Konkurrenz als mit Verrat zu tun. Und solche Verhaltensweisen wie Lug und Betrug sind unter Männern generell seltener, weil sowas von Männern stark geshamed wird. Diese hinterlistigen Verhaltensweisen werden nicht ohne Grund von Menschen verwendet, die im direkten Kampf verlieren würden also einfach schwächer sind. Deswegen gab es auch unter Rittern sowas wie Ehre, weil man wollte, dass sich die besten durchsetzen und nicht die skrupellosesten. Grundsätzlich gilt der stärkere gewinnt und halt fairer Wettkampf, und dannn wird das idR auch anerkannt von anderen Männern, auch wenn da natürlich auch Neid mit dabei ist. In dem Fall jetzt von dir, würde mein Kumpel mit erstmal den Vortritt lassen, traue ich mich nicht sie anzusprechen, darf er sie natürlich ansprechen, gleiches gilt wenn ich einen Korb bekomme. Im Endeffekt eh egal, weil Frauen gerade im Club ziemlich gnadenlos den besseren Typen nehmen, wenn ein Kumpel in einem Set ist, und der noch nicht eskaliert hat, kann ich ihm easy das Set klauen, indem ich mich einfach vorstelle, sofern sie mich auch geiler findet. Das kommt darauf an. Wie gesagt Frauen ficken einfach oft den geileren Typen, und dann auf andere Rücksicht nehmen, weil die Gefühle für die haben...ehm nein. Was halt gar nicht geht, ist aktiv auf Frauen zuzugehen, die gerade von Freunden gegamed werden oder die was mit denen haben oder halt Ex-Partner. Aber nur weil jemand ne Frau geil findet und sich verknallt hat ohne dass da was lief, juckt mich nicht.

Ja, man kann das gut benutzen um einen Typen zum Handeln bewegen, aber die ganze Konkurrenzsituation ist schon insgesamt deutlich entspannter.

Diese Beschreibungen sind doch völlig untertrieben. Frauen stehen mit anderen Frauen generell viel heftiger in Konkurrenz. Einerseits weil sie wissen, dass ex nur begrenzt geile Männer gibt und andererseits weil Frauen nicht wirklich auf kooperation angewiesen waren. Unter Männern gibt es auch Konkurrenz, aber es ist mehr wie unter Rittern, man erkennt Leistung und Erfolg an, und bewundert auch Typen die "über" einem stehen. Bei Frauen entstehen viel destruktivere soziale Dynamiken und Frauen lassen sich durch Eifersucht und Konkurrenzangst extrem leicht manipulieren. Aber nicht nur das: allein die Tatsache dass irgendwelche Frauen auf einen Mann stehen, macht diesen automatisch attraktiver, hier nennt man das preselection. Mir haben auch oft attraktive Frauen berichtet, dass sie von anderen Frauen oft mit Blicken abgewertet werden, wenn z.b. das Outfit zu krass ist oder so. Wenn man als Frau irgendwo reingeht, z.b. auf eine Party und dann alle anderen Frauen amoggt, weil man die geilste ist, wird man auf jeden Fall den Hate und Neid der anderen Frauen auf sich ziehen. Umgekehrt sidn Männer eher eigneschüchtert von Alphas oder wollen die befrienden. Unter Freundinnenist es auch oft so, dass sie sich gegenseitig keinen wirklichen geilen Mann gönnen.

Er will damit nur die Hypothese aufstellen, dass soziale Hierachien biochemisch begründet werden könnten, weil das bei den Lobstern so ist. Und selbst diese Hypothese ist für gewisse Menschen, die glauben alles sei sozial-kulturell bedingt schon ziemlich kontrovers. Klimawandel und DNA ist allerdings fragwürdig. Er lehnt sich halt bei fachfremden Themen, also alles außerhalb Psychologie zu sehr aus dem Fenster. Und im Gegensatz zu Personen wie Donald Trump, der übrigens von genug Amerianern gewählt worden ist just fucking lol, ist Peterson auch jemand, der einsichtsfähig ist und echte Diskussionen führt oder Debatten und dort auch sehr guten Input liefert. Und seine Aussagen bezogen auf geschechtliche Unterschiede (people vs things) sind beispielsweise wirklich korrekt und die Ansichten wie in Schweden usw. die das als soziales Kontrukt sehen, sind einfach kompletter Schwachsinn. Da gab es bis jetzt auch einfach überhaupt kein Gegenpol. Deswegen ist das Video-Interview mit Cathy Newman auch so explodiert, weil der Feminismus in Form der Moderatorin einfach zu weit gegangen ist und da erstmalig jemand dabei war, der den Bullshit aufgedeckt hat. Oder auch die Tatsache, dass die meisten Selbsthilferatgeber maximal unseriös sind und kaum ein Psychologe es geschafft hat sinnvolle psychologische Konzepte der Masse zugänglich zu machen. Er gibt nicht viel Wert auf political correctness und triggert dadurch viele Menschen und auch Journalisten, die dann mit Polemik reagieren.

Problem ist, dass man komplett auf eine Reihe von Nahrungsmitteln verzichtet nur um eventuell weniger Akne zu haben. Eliminationsdiät ist das richtgie Stichwort. Ein Hausarzt kann fast alles verschreiben, was eine Derma auch verschreiben kann bis auf systemisches Isotretinoin. Doxycyclin ist auf Dauer keine wirkliche Lösung, das ergibt nur Sinn, wenn man quasi die Überbrückungszeit bis das topische Mittel Effekte zeigt, was hat. Damit ficktm an halt seine Darmflora. Zink kann man sowohl topisch als auch oral nehmen, allerdings waren die Effekte bei Tabletten eher gering. Wie gesagt, folgende Mittel hat man selbst wenn man nicht zum Arzt geht: - Retinoid - BPO 2.5% - 2% Salicylsäure - Niacimid+Zinc - Ernährung sprich low glycemic load, etvl Milchprodukte cutten, und Omega3 supplementieren. Probiotika sollen auch helfen

Ok aber das klingt eher nach Kindergarten. Es geht darum, dass wenn eine einzige Frau dich rundum akzpetiert und liebt, und du dich halbwegs öffnest, du das als neue Erfahrung abhaken kannst. Das ist so ein bisschen wie als Jungfrau, wenn man noch nie Sex hatte, ist man wesentlich unsicherer als wenn man einmal Sex hatte. Oder Höhenangst, wenn man einmal vom 10m gesprungen ist, gibt man so viel weniger nen Fuck drauf beim nächsten Mal, dass es absolut banal ist, weil der Organismus checkt -alles klar, ich bin dem gewachsen, weiter!- Die coolsten Menschen, die ich kenne, haben einfach viele Dinge für sich geklärt, indem sie sich nen Ziel gesetzt, es durchgezogen und anschließenend nen Haken dran gemacht haben. Hinzu kommt dass man in einer Beziehung auch teilweise krass mit seinen eigenen Themen konfrontiert wird, weil man sich zu Menschen hingezogen fühlt, die genau diese triggern, oder das Gegenteil verkörpern, diese kleinen Konflikte sind auch sehr lehrreich um sich selbst etwas besser kennenzulernen.

Dieses Öffnen und verletzlich zeigen ist nicht nur gut, wel du authentisch wirkst sondern weil du dir selbst gegenüber einen Gefallen tust. Sprich wer zu seinen Schwächen und Ängsten steht, ist eigentlich relativ mutig und du machst so eine Art Konfrontationstherapie durch, weil du merkst es passiert ja garnichts. Du kannst noch einen Schritt weiter gehen und dich selbst auf die Schippe nehmen, also mal einen Witz über dich selbst machen oder so. Wenn du das ganz gut hinkriegst und Situationen generell auflockern kannst, werden sie richtig rattig. Hattest du schon mal eine LTR? Wenn nein, dann ist es notwendig. DAS ist richtige Persönlichkeitsentwicklung. Sowas stabilisiert das Selbstwertgefühl langfristig und macht aus einem einen coolen Menschen.

+1 immer wieder lustig zu sehen, wie Mädels einen angucken ohne einen anzugucken, irgendwie weird.